4 mai ban sha'awa TED yayi magana don taimaka maka tsallake mawuyacin lokaci

Dukanmu dole ne muyi fama da jin gazawa, kadaici, takaici, da sauransu. Wasu lokuta ba mu da hankali, kwanciyar hankali, ko haɓaka.

Nan gaba zan baku laccocin 4 TED wadanda suke sanyaya gwiwa da motsawa. TED Tattaunawa yana motsa mai kallo don ɗaukar matakan da suka dace don yin canji a rayuwarsu.

A lokuta masu wahala, zamu iya rikicewa game da yadda zamu ci gaba. Auki lokaci kaɗan duba waɗannan Tattaunawar Ted.

1. Idan kun ji damuwa, zaku iya fa'ida daga amfani da wannan fasahar da ake kira "Minti 10 a rana".

Wannan babban bidiyo ne na Andy Puddicombe wanda ke bayanin bukatar kiyaye zuciyar ku cikin koshin lafiya. Kyakkyawan fasaharsa ya haɗa da yin komai ba komai na minti 10 a kowace rana. Sauƙi, huh?

Fa'idodin suna da yawa. Za ku sami kwanciyar hankali mafi girma a cikin rayuwarku, musamman idan kun ji damuwa.

Ba za ku iya canza kowane ƙaramin abu da ya same ku a rayuwa ba. Koyaya, Bayan sauraron Andy zaku san yadda ake canza yadda kuke sarrafa abubuwan rayuwa.

2. Idan kun ji kamar gazawa, kuna iya kasancewa a shirye ku koyi wannan mahimmancin mahimmanci ga nasara.

A cikin wannan bidiyo na minti 6, Angela Duckworth ta bayyana cewa mabuɗin nasara ba lallai ya ƙunshi kasancewa mai wayo ba. Rashin nasara ba yanayi bane na har abada. Dole ne kawai ku sake farawa, amma wannan lokacin, ta hanyar da ta fi ƙarfin zuciya.

3. Idan kana jin kadaici, kana iya kokarin fayyace abin da ya fi muhimmanci a rayuwar ka.

Candy Chang tayi takaitacciyar magana game da me rayuwa take mata bayan rasa wanda take so. Ta gabatar da wannan magana ga mutane da yawa: "Kafin na mutu ina so ..." kuma sun sami wasu martani masu sa tunani.

Shin kun yi tunani game da abin da ya fi muhimmanci a rayuwarku? Bidiyo don yin tunani a kai.

4. Idan kana jin makalewa a cikin aikinka watakila zaka ji dadin bin wannan fasahar.

A cikin wannan magana ta TED, Matt Cutts yayi cikakken bayani game da fasahar sa na gwada sabon abu tsawon kwanaki 30. Mai kyau don fita daga rututu mutane da yawa sun sami kansu ciki. Matt ya kalubalance mu da muyi kananan canje-canje masu dorewa a rayuwar mu. Za ku kara yarda da kanku da wannan dabarar.

30 kwanakin shine lokacin dacewa don cimma burin ku.

Idan kuna son wannan labarin, la'akari da raba shi ga waɗanda suke kusa da ku. Na gode sosai da goyon bayanku.[mashashare]