Dukanmu muna da ji, motsin rai ... hanyoyin jin daɗi wanda ke gaya mana yadda muke ko idan muna buƙatar haɓaka wani abu a rayuwarmu don samun daidaito na ciki. Kowane ɗayan motsin zuciyar da muke ji yana da mahimmanci, duka waɗanda ake ɗauka tabbatacce ne da waɗanda ake ɗauka marasa kyau ko masu tsanani.
Amma menene ainihin ji? Jin, motsin zuciyarmu, ƙaunarku: tsawon shekaru, waɗannan suna da ma'anoni daban-daban ga masana falsafa da yawa, masu bincike, da likitoci.
Akwai dukkanin kewayon ji wanda ya wuce bayanan yau da kullun. Amma dukkanin ji suna da abu guda ɗaya: suna tashi ne sakamakon amsawa ga motsin rai. Sau da yawa ana amfani da motsin rai da ji iri iri, amma ba ɗaya suke ba.
Abubuwan da suke ji
Jin dadi shine kwarewar motsin rai. Kodayake ana iya amfani da kalmar "ji" don bayyana ainihin abin da yake ji a jiki, kamar taɓawa ko ciwo, a cikin mahallin wannan labarin za mu yi magana ne game da ji a matsayin abin da ke faruwa a tunanin mutum, kamar yin hauka cikin soyayya ko jin sanyi kawai.
Jinsu yana da mahimmanci saboda sune ke da alhakin duk kwarewar rayuwarmu. Abubuwan da muke ji ne ke tantance ko muna farin ciki ko na baƙin ciki, na farin ciki ko na takaici. Babu ƙarancin misalai na mutanen da suke da alama suna da duka, amma waɗanda ba su da farin ciki, rashin gamsuwa, da baƙin ciki. A gefe guda, akwai waɗanda ke bijirewa duk wata matsala kuma suna rayuwa mai cike da farin ciki da gamsarwa. duk da rashin fa'ida a bayyane, kamar tsananin talauci ko nakasa jiki.
Abubuwan da muke ji ne ke motsa mu muyi abubuwa:
- aiki don jin dadi
- karatu don jin wayewa da / ko karɓa
- yin aiki tuƙuru don biyan buƙatunmu na ainihi ko na kirki don jin kamar ƙawancen ƙawancen soyayya ne
Wasu mutane suna ba da gudummawar kuɗi ba don damuwa ga marasa ƙarfi ba amma don jin daɗin kansu. Da yawa daga cikinmu suna sayen kayayyaki ba don muna buƙatar su ba amma don suna sa mu ji daɗin kanmu, ko don haka muna fata. Jin dadi, kyau, arziki, na marmari, sanyi yan 'yan misalai ne.
Duk da fahimtar hankali cewa abubuwa suna da tsafta, mutanen da ke fama da larurar tilas (OCD) suna ci gaba da wankan saboda abubuwa basa jin tsafta saboda wasu dalilai. Ba da shawara da halayyar kwakwalwa game da fahimtar yadda abokin yake yake ji sannan kuma iya aiki daga can, yawanci gano yadda ake canza wadannan ji.
Idan za mu iya gano yadda za mu canza mummunan ra'ayi kuma mu maye gurbinsu da masu kyau, za mu iya canza ƙwarewarmu ta rayuwa, kuma ba lallai ba ne ya ƙunshi wasu canje-canje masu tsattsauran ra'ayi. Canja yadda kake ji, canza rayuwarka! Abubuwan da muke da su a yau sun rinjayi yadda muke ji game da duniya.
A wannan ma'anar, yadda muke ji shine fahimtarmu game da abubuwa ko abubuwan da suka faru. Matsakaici, yaro da babba, dukkanmu mun sami kwarewa daban-daban a rayuwa; za mu iya zuwa daga al'adu daban-daban; wasunmu suna da ilimi da kwarewa wanda wasu ba su da shi; dabi'a ce cewa muna da ra'ayoyi daban-daban kan abubuwan da suka faru. Kowannenmu ya duba ta hanyar tsinkayar fahimtarsa kuma ya ji daidai.
Jin dadi vs. Motsin rai
Jin daɗi da motsin rai sun banbanta, kuma sanin wannan bambancin yana da mahimmanci ga nasarar ku da haɓaka kanku. Yayinda wasu ke gaskanta cewa motsin rai yana kan gaba da jin dadi, wasu kuma sunyi imani akasin hakan. Wasu suna cewa ji na jiki ne kuma motsin rai na tunani ne, wasu kuma sun yarda cewa akasin haka ne. Manta da wannan. Babu yarjejeniya a kan bambanci tsakanin ji da motsin rai, kuma idan akwai ɗaya, yana da kyau a yi amfani da kalmomin guda biyu don musan abin da yawancin mutane ke yi ke nan. Dangane da APA Dictionary of Psychology, jin ƙwarewa ne na sanin ya kamata.
Halin da ke tsakanin tunani da ji
Tunaninmu yana da tasirin gaske akan yadda muke ji; yadda muke ji yana shafar yadda muke nuna hali; kuma halayenmu suna da alhakin sakamakonmu. Tunaninmu da jinmu sune mahimman sassan rayuwarmu.
Misali, idan kun ji bakin ciki, duka tunani da ji suna daga cikin kwarewar yin bakin ciki. Labari mai dadi shine cewa dukkanin tunani da ji na iya ƙalubalantar daidaito, kuma idan an sami kuskure, ana iya maye gurbinsu da gangan da wani abu mafi amfani.
Jin, hormones, da kuma sinadaran kwakwalwa
Abubuwa zasu zama da sauki idan ya kasance batun tunani daidai ne ko idan har zamu iya tilasta kanmu yin tunani yadda muke bukata a kowane lokaci. Wani lokaci ba za mu iya ba. A zahiri, hakan yakan faru sau da yawa. Wannan shine dalilin da yasa duk da sanin duk sirrin, har yanzu kuna fama maimakon yin rayuwar mafarkin ku. Lafiyar mu, homonin mu, da kuma sinadaran kwakwalwar mu musamman suna da tasirin gaske akan yadda muke ji! Ga wasu daga cikinsu:
- testosterone
- isrogen
- progesterone
- noradrenaline
- epinephrine
- serotonin
- dopamine
- oxytocin
Jin hanji
Ma'anar ji da motsin rai yana da ban sha'awa a cikin kansa, amma ɗayan sassa mafi ban sha'awa shi ne abin da ke faruwa a cikin hanji. Hankalin hanji baya sume, bashi da hankali.
Yana iya zama mai kyau da mara kyau - ƙila ka ji kamar za ka iya amincewa da wani ba tare da ka san shi da gaske ba, ko kuma za ka iya jin haɗari a lokacin da, da ma'anar magana, babu wani dalili da zai sa ka ji tsoro. Sashin mafi ban mamaki shi ne cewa wani lokacin farautarmu daidai take.
Yawancin ƙoƙari an yi su don yin bayanin ilhami ko azanci. Wasu suna ba da shawarar cewa abubuwan da muke da su na baya za su iya bayanin su: mafi ƙwarewar irin abubuwan da kuka taɓa samu a wani yanki, gwargwadon abin da hankalinku zai kasance game da yankin. Ya zama kwatsam duk saninka da kwarewa za ta bayyana ba tare da wani ƙoƙari ba daga ɓangarenku.
Kuna jin kamar kun san abubuwa amma baza ku iya bayanin yadda kuka sani ba. Wannan, ba shakka, yana da cikakkiyar ma'ana. Bayan ya faɗi haka, Wataƙila zaku iya tunanin lokacin da ba za a iya bayanin ainihin fahimtarku ta hanyar samun abubuwan da suka gabata ba.