Rayuwa cike take da cizon yatsa. Kasancewa cikin damuwa da wani abu da ya same ka abu ne mafi mahimmanci a duniya, muddin ka san yadda zaka sarrafa shi kuma zaka iya koya daga wannan ƙwarewar. Akwai sanannen jumla da ke zuwa kamar haka: "Lokacin da kuka koyi karɓa maimakon jira, za ku sami raunin takaici kaɗan" ... akwai abubuwa da yawa da za a koya daga waɗannan kalmomin masu hikima!
A wannan ma'anar, ya kamata ku sani cewa idan akwai wani abu da ake hangowa a rayuwa, to shine zaku ji takaici ta wata hanyar. Hakan na iya faruwa da iyayen ku, tare da malaman ku, tare da abokan karatun ku, tare da abokan ku, tare da abokan aikin ku, tare da yanayin rayuwa ... Akwai lokuta da yawa da zaku iya jin takaici kuma a cikin mafiya yawa, ana iya haifar da shi ta hanyar abubuwan da suke waje naka. Cin amana galibi asalin abin cizon yatsa ne.
Abubuwa suna faruwa ...
Akwai wadanda suke tunanin cewa don kar ku bata rai ba lallai ne ku yi tsammanin ba, amma yana da matukar wahala kada ku same su lokacin da kuke rayuwa a cikin duniya don haka yana buƙatar ku kawai ku amsa. Wataƙila ana tsammanin cewa koyaushe ku yi "abin da ke daidai" kuma ku yi ƙoƙari ku cimma burin ku.
Lokacin da kuka shirya don bege mafi kyau kuma baku da shi, zai kasance lokacin da kuka fidda rai kuma ba ku fahimci dalilin da ya sa yake faruwa da ku ba. Rashin jin daɗi yana haifar da amsawar ilimin lissafi a cikin kwakwalwarka. Kuna jin kamar kuna da halin damuwa, kun zama marasa kulawa, kuma kuna da wahalar jin motsawa. Gogan naku ya hana ku zama lafiya ... amma zabinka ne ka ci gaba da cizon yatsa ko ci gaba.
Abubuwa suna faruwa, yi tunanin abin da ya faru ... Ba za ku iya yin tasiri ko sauya abin da ya faru ba. Gaskiya ne cewa zaku iya yin bimbini a kan abin da ya faru da ku kuma kuyi koyi daga kuskure ko abin da bai tafi daidai ba. Kuna iya tunanin abin da za ku iya yi da wanda ba haka ba, amma yana da mahimmanci ku yarda da abin da ya faru saboda gaskiyar ita ce kun ɓata rai.
Mabudin ma'amala da cizon yatsa shine rashin barin hakan ya shafe ka a gaba, ba hana ka, da hana ka zama mutumin da kake so ka zama ba. Kada ku ɓoye a baya don tsoron sake ɓata rai, domin za ku sake samun waɗannan abubuwan. Dole ne ku koyi ma'amala da su don nan gaba, su zama darasi maimakon horo.
Ganin ku shine mabuɗi
Idan kun ji babban rashin jin daɗi, sanya kyakkyawar faɗi akan duk wannan. Aauki baya ka kalli abin da ya same ka kamar kana da kujera kan Wata Moon komai ya zama karami kuma ba shi da mahimmanci! Jin ɓacin rai ba shi da daɗi amma ganin gaskiya dole ne. Wataƙila kuna da matsayi mai girma da tsammanin kanku. Kun kori wani abu kuma bai yi aiki ba saboda dalili ɗaya ko wata. Ana iya ganin wannan a matsayin damar koyo, don sake mai da hankali da haɓakawa.
Lokacin da mutane suka karai sai su zama masu daci da fatan komai zai canza da kansa. Wannan baya faruwa, idan kuna son canje-canje dole ne ku motsa ... aƙalla canza tunanin ku! Rashin damuwa dole ne ya koya muku cewa zaku iya bin abin da kuke so da gaske, ku fahimci abin da ya faru kuma ku koya daga gogewa, yin sulhu da shi!
Yarda da cewa cizon yatsa bangare ne na rayuwa
Bacin rai wani bangare ne na rayuwa, abu ne da yake faruwa da kowa a duniya kuma shima zai same ka. Yana da mahimmanci kuma yana da amfani a gare ku cewa kun fara daidaita yanayin situation babu wani abin da ya dace da fuskantar cizon yatsa! Kodayake yana haifar muku da motsin rai mara kyau a farkon, amma zaka iya koya daga yanayi.
Babu wanda ke rayuwa ba tare da jin takaici ba. Wasu mutane suna fuskantar damuwa mafi girma fiye da wasu, amma kowa yana fuskantar ta zuwa mafi girma ko ƙarami. Yarda da waɗannan abubuwan kuma kar ku so ku guje su ... duk motsin zuciyar dole ne fahimci rayuwa kuma ku sani idan ya kamata ku canza wani abu ko a'a.
Canza tattaunawar ku ta ciki
Don shawo kan kuma magance damuwa, kuna buƙatar canza tunanin wanda aka azabtar ku kuma yi aiki zuwa ga tunanin ci gaba. Halin wanda aka azabtar zai bar ka cikin damuwa cewa duk mummunan abu ya same ka. Madadin haka, tunanin ci gaba zai taimaka maka canza tunaninka kuma ka gane cewa tare da ƙoƙari da halaye masu kyau, rayuwa na iya zama wuri mai daɗi sosai, koda kuwa dole ne ka fuskanci rashi.
Hanya ɗaya da zaku fara yin hakan ita ce ta hanyar canza tattaunawar ku. Maimakon yin magana da kanka kamar wannan shine mafi munin abin da zai iya faruwa da kai, canza harshenka zuwa wani abu mafi ƙarfi (amma har yanzu gaskiya ne): "Ya faru kuma yanzu ina buƙatar gano matakai na gaba." Ko "Samun cizon yatsa al'ada ne kuma wannan ba zai hana ni ci gaba ba." Ko tunani kamar: “Na yi takaici, amma wa ya gaya min ya kamata in tsaya a haka? Zan iya yin wani abu daban a yanzu idan na zabi. "
Idan kun taɓa samun kanku kuna faɗar abubuwa marasa kyau kamar, "Ba zan iya ci gaba da wannan ba," ƙyale waɗancan jimlolin su zama masu faɗakarwa don yardar da kanku don samun kyakkyawan tattaunawa da kanku. Idan kana yinta a kowace rana, zaka iya fahimtar duk alfanun da hakan zai baka a rayuwa.
Yi mafi kyau da za ku iya tare da shirin!
Da zarar ka yarda da cewa za a iya samun rashi da yawa a rayuwa, to za ka iya zama mai ƙarfi don samun shiri. Wannan hanya ce ta ciyar da kai gaba lokacin da ka ji takaici ko makalewa cikin wani abu mai mahimmanci a rayuwarka.
Ba lallai ba ne a yi manyan tsare-tsare, kawai a san irin matakan da za a ɗauka don jin daɗin rai da sanin cewa wannan ita ce hanya mafi kyau a gare ku. Ka tuna cewa wani lokacin mafi kyawun hanya ba ma yana nufin shine mafi sauki ba, yana iya tsoratar dakai kaɗan ... amma a cikin dogon lokaci, zai zama mafi kyawun shawarar da aka yanke.
Fara da ɗaukar ƙananan matakai, da ƙarfin gwiwa ta hanyar tafiya wanda zai sa ku ji daɗi a kowane lokaci. Ta wannan hanyar za ku san cewa ba ku yin kuskure. Kafa burin da kake son cimmawa kuma kawai tafiya zuwa gareshi! Fuskantar wani nau'i na nasara na iya aika saƙon zuwa zuciyar ku da motsin zuciyar ku cewa zaku iya aikatawa, don haka ci gaba da aikatawa! Kuma idan kun sake samun damuwa? Wannan dole ne ku koya daga kwarewar ku sake tafiya!