Mafi mahimmancin Ka'idar Motsa jiki

Kafin bayanin abin da wannan mafi mahimmancin ka'idar motsa jiki ta ƙunsa, ina gayyatarku ku kalli waɗannan mintuna 3 na tsarkakakken dalili.

A cikin wannan bidiyon sun gayyace mu muyi tunani game da wani abu wanda yake ba da ma'ana ga rayuwar ku, burin ku wanda kuke son cimmawa, wani abu da ke ba rayuwar ku ma'ana:

Akwai ra'ayoyi daban-daban na dalili amma a cikin wannan labarin zan mai da hankali kan mafi mahimmanci ka’idar motsa hankali, wanda ke tursasa mu ko kuma rage mana rai a wannan rayuwar:

1) Bukatar guje wa ciwo.

2) Son samun ni'ima.

Kusan duk shawarar da muka yanke a rayuwarmu ta yau da kullun ɗaya daga waɗannan ne ke motsa ta 2 forcesarfi masu ƙarfi, sune manyan alamu guda 2 a rayuwarmu.

Wasu lokuta dabararmu tana ƙoƙari don yaƙar waɗannan ƙarfin biyu masu motsawa, amma nasara galibi ba ta daɗe. Ga misali:

- Duk mai shan sigari ya san cewa wannan dabi'a yana da illa. Zuciyarka mai ma'ana ta san cewa gara ka fi shan sigari. To me ya sa kake ci gaba da shan sigari? Saboda tausayawa, shan sigari yana wakiltar jin daɗi kuma barin shan sigari yana wakiltar ciwo. Na san abin da nake magana game da shi, ni sigari ne 🙁

Hanya guda daya da mai shan sigari zai daina ita ce ta jingina azaba a cikin al'adarsu da kuma jin daɗin barin ta, sai kawai za ku sami dalili mai mahimmanci daina shan taba. Wannan yana buƙatar samun hangen nesa na dogon lokaci, maimakon ra'ayi na ɗan gajeren lokaci.

Abun birgewa game da shan sigari, ko wata al'ada mai cutarwa, shine abin da ke haifar da jin daɗi a cikin gajeren lokaci shine zai kawo ciwo cikin dogon lokaci.

Fahimtar yadda ciwo da annashuwa ke tasiri a rayuwarmu shine farkon matakin zuwa kula. Dukanmu muna da ikon amfani da tasirin hankalinmu don sake kafa alamunmu na motsin rai. Watau, za mu iya zaɓar abin da ke da zafi da mai daɗi.