Wannan makon na yi matukar nishaɗi da talla na bitamin ga malamai.
Dangane da taken, "Suna kunna ku lokacin da kuke buƙata." Tabbas ya zama kamar babban abin kirki ne a wurina, idan gaskiya ne. Amma kowace rana ina kara yakinin cewa kuzarin yana cikin ku. Energyarfin yana cikin ɗayanmu kuma baya cikin albarkatun waje.
Gaskiya ne cewa a kowace rana muna samun ƙarin abubuwan sha da makamashi a manyan shaguna da manyan kantunan don lokacin da muke ƙasa.
Ba ni da wani abu a kansu, amma a ganina cewa da kansu ba su da tasiri kwata-kwata, saboda a zahiri, kamar yadda Edgar Torres ya tabbatar, "Magunguna ce fasaha ta dauke hankalin mara lafiya, yayin da dabi'a ke warkar dashi". Kalmomin da nake ƙauna kuma hakan ke bayyana abin da na ɗauka gaskiya mai ƙarfi.
Magunguna ba su da tasiri na banmamaki kuma, sabili da haka, halayyar waɗanda suka ɗauki waɗannan magunguna suna da mahimmanci a cikin haɓaka da aikin warkarwa.
Koyaya, wasu mutane suna gaya mani cewa yana da matukar wahala sanin yadda ake haɓaka wannan kuzari da ƙimar da muke ɗauka ciki don kar mu ƙasa. Abin da na ba da amsa: za ku iya tunanin mai gabatar da labarai masu baƙin ciki? Waɗanda suke yin kacici-kacici suna nunawa, ta yaya za ku gan su koyaushe suna murmushi da farin ciki? Saboda haka, idan za su iya, mu ma za mu iya. Al'amari ne na aiki da himma. Ina ba da shawara jerin ra'ayoyi don cimma wannan:
1.- Tattaunawar cikin gida.
Yana da asali. Yana da matukar mahimmanci mu sami lokacin sauraron juna da tattaunawa tare da abubuwan da muke ji. Shawara ce wacce koyaushe nake gabatarwa: Yi magana da abinda kake ji. Lokacin da kake farin ciki ka tambaya me yasa? Hakanan idan suna bakin ciki da damuwa. Idan muka gano rauni da ƙarfi na abubuwan cikinmu, zamu iya haɓaka wasu kuma kawar da wasu.
2.- Samun mantra, inzali ko ishara.
Ya kamata ya zama gajeriyar magana mai daidaituwa wanda dole ne mu maimaita yayin da muka lura cewa wani abu ba daidai bane. Dole ne ya zama jumla mai kyau wacce ke taimaka mana. Hanya ce ta faɗi "rumbun kwamfutarka" don share wannan fayil ɗin. Da kaina, kamar yadda nake son ƙididdiga sosai, karimcin da na fi so shi ne tunanin wani maɓallin keyboard a cikin iska ko a kan tebur, wanda a ciki nake danna maɓallan «Ctrl + alt + del», kamar yadda kuka sani, lokacin da na yi wannan fayil ɗin I share shi kwata-kwata ba tare da bin kwandon shara ba. Hanya ce ta kawar da tunani, ji, tattaunawa mai tayar da hankali wacce ba ta kaiwa ko'ina, da nake son kawar da ita.
3.- Horarwa.
Komai na bukatar kokari. Babu wani dan wasa ko kwararre da ya kware a aikin sa daga yau zuwa gobe. Kasancewa mai kyau, tare da kyakkyawan kuzari ba wani abu bane wanda aka cimma cikin kwana biyu. Yana buƙatar horo da horo. Sabili da haka, dole ne mu horar da kanmu yau da kullun cikin "farin ciki." Don haka, kyakkyawan magani shine murmushi, idan yana gaban madubi, shine mafi kyau. Samun 'yan waƙoƙi waɗanda zasu taimaka mana ɗaga ruhunmu da amfani da su, yi abin da muke so da gaske, koda kuwa na ɗan lokaci ne.
4.- Guji mutane masu guba.
Da farko dole ne mu nisanta daga mutanen da ba su ba mu kyakkyawan motsi, waɗanda ba sa ba da gudummawar wani abu mai kyau, waɗanda koyaushe suna cikin mummunan yanayi. Gaskiya ne cewa wani lokacin, saboda su dangi ne ko abokan aiki, ba za mu iya guje musu gaba ɗaya ba. Amma zai yi kyau mu ɗan yi nisa kuma daga baya, lokacin da muke da ƙarfinmu "zuwa iyakar" za mu iya komawa ga wannan dangantakar.
5.- Kalli yara.
Suna farin ciki. Suna yiwa kansu dariya da kadan ko ba komai. Suna bayyane, suna farin ciki. Menene suke yi don kasancewa cikin farin ciki da cike da kuzari koyaushe? Lura da kwaikwayon halayensu, sune babban tushen ƙarfi. Ku ciyar lokaci tare da su kuma ku more, kuna ƙoƙari ku sami kanku abin da kuke da shi na yara kuma haɓaka shi.
Koyaya, bana adawa da abubuwan karin bitamin, ko abubuwan shan makamashi. Ban karbe su ba. Amma na bar kaina in tuna da wata magana, don labarina, wanda da wannan rubutun ya fara: "Magani fasaha ce ta nishadantar da mara lafiya yayin da yake warkewa". Saboda haka, halayenmu shine ke tantance ko hadadden abu, abin sha ko magani yana da tasiri ko lessasa tasiri.
Energyarfin yana cikin kowane ɗayanmu. Thearfin yana cikin ku.
Labari daga Yesu Marrero. Blog na. My twitter.
Idan kuna son wannan labarin, la'akari da raba shi ga waɗanda suke kusa da ku. Na gode sosai da goyon bayanku.[mashashare]
Ina so in sake rayuwa da sababbin nasihun