7 ka'idoji na asali don sadarwa mai inganci

"Imani cewa hangen nesan mutum game da hakikanin gaskiya shine mafi hadari ga rudu." Paul watzlawick

1. Ickauki lokaci mai kyau Idan kun lura cewa yanayin yana da tsauri ko kuma kuna iya damuwa cikin sauƙi, zai fi kyau ku ɗan ba da lokaci kaɗan. Idan kun kasance masu saurin fushi, yana da kyau kuyi amfani da dabara ko tunani. Hakanan dole ne ku tantance yanayin tunanin mutum na mutum. Hanya mai kyau don gwada ruwan da buɗe zance ita ce tambaya: Shin za mu iya magana? ”. Idan mutumin ya ce a'a, kada ka dage, sake tambaya anjima ko kuma jira su kawo maka.

2. Yana da mahimmanci a girmama gaskiyar ɗayan kuma a inganta shi. Tabbatarwa baya nufin yarda. Yana nufin yarda da haƙuri cewa ɗayan yana da kwarewa da hangen nesa dabam da ku. Rage hankali, watsi da shi, ƙaryatashi, ko yanke hukunci game da motsin zuciyar ɗayan, yadda yake ji, da tunani nau'ikan rashin aiki ne. Babu matsala idan ze zama wuce gona da iri ne a wurinku ko kuma ba ku da hankali a gare ku ko kuma duk wani zargi da zai zo min da hankali. Abin da aka ƙidaya shi ne cewa ga ɗayan gaskiya ne.

3. Idan zaku yi gunaguni game da wani abu, koma zuwa wani halin, ba duk halayen ɗayan ba. Ka bayyana wa mutumin yadda halayensu suka yi tasiri a kanka. Misali, maimakon ka ce "kai mai son kai ne", sake gyarawa ta hanyar kalmomin da suka dace kuma ka bayyana halayyar: "da ka manta ka tambaye ni yadda ranar aikina ta farko ta tafi kuma sama da duka ba ka damu da ceton ni ba abinci, yana sanya ni jin zafi da fushi ”. Lokacin da kuka kasance takamaimai a cikin sukar ku, ba kawai za a iya jure wa ɗayan ya saurara ba (tunda ba ku afkawa ɗayan su gaba ɗaya ba), amma kuma ya fi sauƙi a canza.

4. Guji “Kullum You” ko “Ba ku taɓa ... Lokacin da muka ji ba a fahimce mu ba, ba mu da la'akari da yawa ko kuma muka yi la'akari da cewa lamarin ba daidai ba ne, za mu yi amfani da irin wannan sukar bisa ga rarrabuwar kawuna "duka ko ba komai", a matsayin babbar hanya don jawo hankalin ɗayan. Koyaya, ba shi da amfani tunda "koyaushe" kuma "bai taɓa" tsokanar da halin kare ɗayan kuma maimakon ƙirƙirar haɗi, sai ya nisanta ɗayan.

5. Yi ƙoƙarin ƙirƙirar saƙonninku da farawa da "Ina jin" maimakon "Kuna." Misali, maimakon ka ce "Kai mutumin kirki ne," zaɓi "Ina jin zafi lokacin da ka yi haka." Gabaɗaya, mutane suna da wahalar amfani da wannan shawarar tunda tana nufin nuna kansu masu rauni ga ɗayan kuma da yawa suna tsoron hakan. Koyaya, kamar yadda yake a aya ta 4, irin wannan sharhi na zargin, maimakon saukaka tattaunawa da ƙirƙirar kusanci, ya nisanta ɗayan.

6. Kar ka tafi a matsayin boka. Kar ku nuna kamar kun san abin da mutumin yake tunani ko yake ji. Wannan nau'i ne na rashin aiki. Yaya game da ku tambaya mafi kyau? 🙂

7. Ka yi ƙoƙari ka guji rarrabuwar kai inda ɗayan yake daidai kuma ɗayan yana da laifi, ɗayan yana da kyau ɗayan kuma mara kyau. Ka tuna cewa a cikin rikice-rikice koyaushe akwai mutane biyu da ke cikin lamarin kuma cewa tasirin dangantakar ba ta ƙarƙashin dokar 'sanadi-sakamako', sai dai maimaitawar kowane ɗayan yana ciyarwa ta hanyar madauwari.

Voilà! Ina fatan ya yi muku amfani. Idan kuna da wasu tambayoyi ko kuma kuna son raba ra'ayi ko labarinku, kuna iya yin hakan a kasa.Koda kuwa bayanin ku bai bayyana nan take ba, kar ku damu, wani lokacin yakan dauki 'yan awanni kafin a amince da shi.

de Jasmine murga

[mashashare]