Yin tunani kai tsaye hanya ce ta kirkirar matsaloli wanda muke da shi duka idan muka haɓaka shi. Idan kun taɓa jin tunani a tsaye, a gefe guda, yana nufin hanyar da ta dace da ta gargajiya don magance matsaloli.
Amma a yau za mu mayar da hankali ne a kan tunanin gefe tun da shi ne wanda zai iya kawo muku fa'idodi duka a rayuwar ku da ta masu sana'a.
Hankali mai ma'ana da tunani a kaikaice
A kowane hankali akwai ka'idojin da dole ne a bi domin cimma burin, misali, idan kuna son yin nasara a dara to dole ne ku bi dokokin wasan. Ko kuma idan kuna so ku dafa girke-girke, dole ne ku bi matakansa don samun kyakkyawan sakamako kuma ku ji daɗin abincin. Amma menene ainihin waɗannan "ɓatattun"? Waɗannan ƙa'idodin ko "ɓangarorin" ana ɗauka cewa suna wurin, akwai su, kuma sanannun su yana samun kyakkyawan sakamako ko kaɗan.
An ɗauka cewa suna motsa ra'ayoyi daban-daban, ra'ayoyi da iyakoki waɗanda dole ne a bi su a rayuwa don komai yana da ma'ana kuma akwai daidaituwar daidaituwa. Tunanin kai tsaye baya nufin yin wasa tare da ɓangarorin da ke akwai, amma don neman canji a waɗancan ɓangarorin. Tunani na gefe yana ma'amala da fahimtar wani bangare na tunani. Anan ne mun tsara duniyar waje zuwa kashi wanda zamu iya "aiwatar".
Edward de Bono
Kwakwalwar lafiyayyar mutum ba koyaushe take son zama mai kirkirar abubuwa ba, an tsara ta ne don gano yadda ake yin abubuwa ko yadda ake tunani game da su sannan kuma "kulle" wannan amsa ta atomatik ko halayyar a cikin tsarin tunanin mutum don ƙwaƙwalwar hankali ta iya maida hankali akan wasu abubuwa idan yana buƙatar hakan,, kiyaye lokaci da kuzari. Idan baku ji labarin Edward de Bono ko tunanin kai tsaye ba wataƙila kun kasance kun cika aiki da tunani na al'ada.
Edward de Bono fitaccen marubuci ne, masanin halayyar dan adam na Malta, ya kammala karatu a jami'ar Oxford. Shi uba ne ga tunanin tunani. Ya haɓaka fasahohin tunani na gefe don mutane su sami damar shawo kan ƙarancin yanayi wanda ke sa ƙwaƙwalwar ta kulle cikin halaye ko halaye don haka ya bamu damar zama masu ƙwarewa cikin tunani. Hanya ce ta haɓaka ra'ayoyin kirkire-kirkire da sabbin abubuwa, ta duk wanda yake son yin hakan!
Dabarun Tunanin Kai Tsaye
Tunanin kai tsaye tsari ne na tsari wanda ke samar da ingantaccen tsari da tsari na tunani wanda zai haifar da kirkirar tunani ta hanyar da za'a maimaitata. Duk da yake tunani mai mahimmanci ya fi damuwa da la'akari da ainihin ƙimar maganganu da neman kurakurai. Tunani na gefe ya fi damuwa da "ƙimar motsi" na maganganu da ra'ayoyi. Mutum yana amfani da tunanin gefe don matsawa daga sanannen ra'ayi zuwa ƙirƙirar sabbin dabaru. An ayyana manyan rukuni huɗu na kayan aikin tunani na gefe:
- Kayan aikin samar da tunani: ana fitar da tsarin tunani na yanzu cikin waƙoƙinsu na yanzu.
- Mai da hankali kan kayan aikin da ke buɗe hankali ga sababbin hanyoyin don neman sababbin ra'ayoyi.
- Kayan aikin girbi wanda ke taimakawa kara girman an karɓa daga ra'ayin da ke haifar da sakamako.
- Kayan aikin magani wanda ke tallafawa tsarin kerawa suna sanya ra'ayoyin daji suyi daidai da ƙuntatawa na duniya, albarkatu, da tallafi.
Sau da yawa ƙoƙarin ƙarin tunani akan hanya ɗaya bazai taimaka kamar canza alkibla a cikin tunani ba. Oƙari a hanya ɗaya ba lalle zai taimaka muku cimma burin ba, wani lokacin dole ne ka canza hangen nesa da tunaninka gaba daya don ci gaba. Tunani a bayyane da gangan yana nisantawa daga "tsaye" ko tunani mai ma'ana (hanyar gargajiya ta magance matsaloli: warware matsalar mataki zuwa mataki daga bayanan da aka bayar) ko tunanin "kwance" (yana da ra'ayoyi da yawa amma bai damu da cikakken aiwatar da su ba domin jinkirta hukunci).
Yaushe za'a iya amfani da shi
Yin tunani kai tsaye yana da kyau don magance matsalar. Sau da yawa lokuta lokacin da kake matsalar warwarewa ko tsara wani abu, za'a iya samun amsar a bayyane. Idan batun yana da mahimmanci, yana iya zama mai amfani ga ɗan lokaci kaɗan don amfani da tunanin kai tsaye don gano wasu hanyoyin da za a iya bayyana matsalar kuma fara tunani game da ita cikin faɗi mafi girma. Kuna iya horar da ƙwaƙwalwa don zama mafi ƙira da gano mafi kyawun hanyoyin magance matsalolin da aka sani.
Don nemo sabbin hanyoyin
Hanyar da kuke yin komai a rayuwarku ko kasuwancinku na iya zama hanya mafi kyau da za a bi da ita, amma ba haka ba ne. Ko kun ƙirƙiri hanyar yin abubuwa don kanku ko kuma an gaya muku "wannan ita ce hanyar da ta dace don yin ta," akwai yiwuwar wasu hanyoyin don yin waɗannan abubuwan da kyau da inganci.. Ta amfani da dabarun tunani na gefe don neman sababbin hanyoyin inganta kanku da kasuwancinku, zaku iya cimma burin ku.
Don bidi'a
Duk wani mai kirkire-kirkire ko mai kirkira dole ne ya mai da hankali ga kirkirar sa zuwa ga aikin kirkirar, walau abun kirki ne ko kuma aikace-aikacen hannu, wani lokacin zasuyi tunanin wani "shafi mara kyau", ba wai kawai inganta abinda aka riga aka kirkira ba. Yin tunani kai tsaye yana taimaka wa masu tunani su kasance masu himma da tabbaci a cikin tunaninsu. Lokacin warware matsalar da ba a san ta ba tukuna, tunanin gefe zai iya taimaka muku zaɓi mafarin.
Kuna sarrafa tunaninku na gefe?
Amfani da tunanin gefe ba lallai ne ya ɗauki sama da minti biyu ba. Kayi kokarin ganin abubuwa ta wata hanyar daban. Kuna ƙoƙari ku sami sabuwar hanya ko sabon ra'ayi. Kuma idan baku sami nasara ba, ku barshi kawai sannan ku ci gaba da yadda ake abubuwa. Ba damuwa komai gajeren lokacin da aka tanada don tunanin tunanin mutum. Abu mai mahimmanci shine ka ware wani lokaci.
Secondsaukar dakika talatin kowane lokaci sannan kuma ya fi taimako fiye da samun zaman zama mai tsawo. Kamar abubuwa da yawa a rayuwa, idan kuna son inganta shi kuna buƙatar aiki a kai. Ayyuka suna sanya maigida!