Idan kun karanta mafi kyawun siyar Robert Kiyosaki Rich Dad, Baba maraba Za ku sani cewa labari ne na iyaye biyu: “talaka” shi ne mahaifin jarumin kuma jarumin ya kasance mai ba shi shawara kan harkokin kuɗi.
A cikin wannan labarin, Zan yi amfani da misalinku don nuna tasirin tunani a kan lafiyarmu baki daya.
Takaitaccen tarihin lafiyar mahaifiyata 2
Lokacin da nake karami, koyaushe nakan kasance tare da mahaifiyata mata biyu. Kodayake su biyun sun rayu shekaru 90, amma sun ƙare rayuwarsu ta wata hanyar daban.
Daya daga cikin kakata koyaushe tana motsa jiki sosai kuma bata taɓa tsayawa a gida ba. A halin yanzu, zuwa sauran kakata ya ƙaunaci yin katuna da sauran wasannin motsa hankali. Tunaninsa ya kasance a faɗake da sanin kansa har zuwa ranar mutuwarsa.
Dukansu sun mai da hankali kan wani bangare mai fa'ida ga lafiyar su amma yayi watsi da ɗayan. Kaka da ke cikin ƙoshin lafiya ta kamu da cutar Alzheimer kuma kakata da ke da ƙwarewa sosai ta sha wahala daga matsalolin lafiya har zuwa ranar ƙarshe.
Dangane da ƙimar kula da lafiyar jama'a: Wace kaka ce ta wakilci mafi girman nauyi a kan tsarin lafiyarmu?
Babu shakka, kakata da ke fama da cutar mantuwa ta ƙare da cinye kuɗaɗe don kulawa da ita fiye da sauran kakata.
Nuna tunani ga ceto
Nazarin da Dr. Robert Hurron daga Quebec (Kanada), wanda ya bayyana a cikin mujallar Jaridar American Journal of Health Promotion (Vol. 26, A'a. 1, shafi na 56-60), ya nuna yadda tunani zai iya rage farashin likita har zuwa 28%.
Duk mahalarta gwajin sun kasance “marasa lafiya masu tsada” kuma an raba su zuwa ƙungiyoyi biyu. The "rukuni daya" koyi dabarun yin tunani na zamani, yayin da na biyun ya zama mai sarrafawa, wanda ke nufin cewa ba a koya musu duk wani aikin yin zuzzurfan tunani ba.
Bayan shekara guda, "rukuni ɗaya" ya sami ragin kashi 11% a cikin kuɗin likita. Bayan shekaru biyar, an rage yawan kuɗaɗen sa da kashi 28%.
Nuna tunani hanya ce ta rage bashin gwamnati
Matakan tsuke bakin aljihu a duk kasashe, ba da tallafi ga kasashe da bankunan ajiya, kasashen da ke gab da fatarar kudi crisis Matsalar tattalin arziki tana kan karatowa kuma daya daga cikin manyan kudaden da za a ci gaba da bunkasa shi ne kiwon lafiya.
Ka yi tunanin idan masana'antar kiwon lafiya ta ƙarfafa tunani. Kamar yadda binciken Dr. Hurron ya nuna, farashin kiwon lafiya zai ragu.
Nuna tunani
Idan kana so ka inganta lafiyar ka, lokaci yayi da zaka fara aikin tunani na yau da kullun. Da zarar kun sami fa'idodi na jiki, ya kamata ku ƙarfafa waɗanda ke kusa da ku suyi tunani. Da zarar ka shawo kan waɗanda suke kusa da kai, sai ka tuntuɓi 'yan siyasa na gida don roƙe su su tallafa wa shirye-shiryen tunanin al'umma.
Idan kai mutum ne mai imani, ka gaya wa fastocinka, firistocinku ko imamnku yadda mabiyan ku zasu amfana da tunani kuma za su inganta ci gaban ruhaniya a cikin aikin.
Nuna wa likitanku karatun Dakta Hurron don tsara wannan aikin tsakanin marasa lafiya. Kimiya ta fara bayyana amfanin tunani.
Dangane da abin da aka buga har yanzu, aiki ne wanda ke iya a zahiri canza duniya.