Sabanin yarda da yarda, yanayin damuwa ba sa haifar da matsalolin lafiya. Abin da mutum ya yi game da waɗannan matsalolin ne ke yanke hukunci ko zai haifar da mummunan sakamako ga lafiyar su.
Bincike ya nuna cewa yadda mutum yake daukar abin da ya faru a rayuwarsa yana hasashen yanayin lafiyarsu a cikin shekaru 10, ba tare da la’akari da lafiyarsu ta yanzu ba. Misali, idan kana da aiki mai yawa yau kuma ya sanya ka cikin mummunan yanayi, to zaka iya shan mummunan sakamako ga lafiyarka shekaru 10 daga yanzu cewa wani wanda shima yana da aiki mai yawa a yau, amma wannan bai dame shi ba.
Binciken ya yi nazari kan alaƙar da ke tsakanin abubuwan damuwa a rayuwar yau da kullun, yadda mutane ke mayar da martani ga waɗannan abubuwan, da lafiyarsu da jin daɗinsu shekaru 10 daga baya.
Musamman ma, masu binciken sun binciki mutane 2.000 ta wayar tarho kowane dare har tsawon dare takwas a jere dangane da abin da ya faru da su a cikin awanni 24 da suka gabata. Sun tambayi yadda suka yi amfani da lokacinsu, yanayinsu, lafiyar jikinsu, yawan aikinsu, da matsalolin damuwa da suka fuskanta, kamar su makale a cikin cunkoson ababen hawa, yin jayayya da wani, ko kula da yaro mara lafiya.
Masu binciken kuma sun tattara samfurori na yau na mutane 2.000 a lokuta daban-daban sau huɗu na waɗannan kwanakin takwas don ƙayyade adadin kwayar cutar damuwa ta cortisol.
Wannan sun aikata shekaru 10 da suka gabata.
Hasungiyar ta kammala cewa mutanen da ke jimre wa matsin lamba na yau da kullun suna iya fuskantar matsaloli na rashin lafiya mai ɗorewa, musamman cututtukan zuciya da matsalolin zuciya.
«Ina son yin tunanin mutane su raba su cikin Kungiyoyi 2«in ji daya daga cikin masu binciken:
1) "Mutanen Velcro", matsalolin damuwa sun manne musu, suna jin damuwa, kuma a ƙarshen rana, har yanzu suna cikin mummunan yanayi.
2) "Teflon mutane", matsalolin damuwa sun shuɗe su ba tare da sun shafe su ba.
"Mutanen velcro" ne waɗanda suka ƙare da matsalar lafiya a nan gaba.
A cewar Almeida, daya daga cikin masu binciken, Wasu nau'ikan mutane suna iya fuskantar damuwa a rayuwarsu:
1) Matasa, misali, suna da damuwa fiye da tsofaffi.
2) Mutanen da ke da ƙwarewar haɓaka ƙwarewa suna da damuwa fiye da mutanen da ke da ƙwarewar fahimta.
3) Mutanen da suke da matakai masu girma na ilimi suna da damuwa fiye da mutanen da ke da karancin ilimi.
“Abin birgewa shine ganin yadda waɗannan mutanen suka jimre da damuwa. Dole ne mu nemi hanya mafi kyau don sarrafa damuwa »In ji Almeida.
Fuente