Yadda Nuna Tunani ke Nuna Damuwa Na a Makaranta

Labarin da Weston Ross ya rubuta, ɗalibin PhD na Duke.

Tun shiga makarantar digiri shekaru hudu da suka wuce, A koyaushe ina jin kamar ba na yin aiki a kan bincike na koyaushe. Yana jin cewa shi dalibi ne mara kyau.

Kamar kowane ɗalibi da ke aiki a kan digiri na injiniya, A koyaushe ina jin cewa zan iya ko "ya kamata" in yi aiki a kowane lokaci.

Kullum ina da ajali na rataye a kaina kuma yana da matukar wahala. Ina so in sami hutu kyauta in huta. Abin ban mamaki, Ina jin cewa ina da laifi ƙwarai idan na yi amfani da lokacin hutu na don shakatawa. Ina jin takaici a kaina har ma da ƙasa da fa'ida kamar da.

tunani

Matsayi na na damuwa da damuwa yafi na yadda nake kafin na shiga kwaleji kuma hakan ya hana ni samun bacci mai kyau. Bayan shekara biyu da rabi kamar wannan, na gaji da gajiya, kuma na yanke shawarar neman taimako.

Na same shi ne albarkacin karatu takardun taimako haka nan kuma ta hanyar nasiha da kuma ayyukan kwakwalwa na jami'a.

Baya ga nasiha, an ba ni dogon zangon karatu ina yin wani shiri da ake kira Koru, wanda ya mai da hankali ga tunani, da kuma taron karawa juna sani. Wannan ita ce farkon gabatarwata ga tunani kuma tun daga wannan lokacin na rungume ta kamar (kusan) aikin yau da kullun don taimakawa sarrafa danniya da damuwa game da kullun ead na.

Yanzu ina amfani da CalmCircleCollege a matsayin jagorar yau da kullun don aikina. Galibi na kan saurari zaman ne bayan cin abincin rana. Wannan kamar lokaci ne na rana wanda na fi damuwa da duk abin da ya kamata in yi har zuwa ƙarshen rana.

Yin waɗannan zaman yana sanyaya mini zuciya kuma ya sa hankali na ya kasance mai amfani don ci gaba da aiki har zuwa yamma. Mafi kyawun yadda nake ji, gwargwadon yadda zan iya kasancewa daga baya.

Rayuwata da hutun dare na sun canza sosai tunda na fara tunani, kuma ina fatan in ci gaba kamar yadda kuma zan shawo kan sauran ɗalibai su shiga wannan aikin saboda na yi imanin zai iya yin tasiri mai kyau a rayuwarsu.

Wes shine shekara ta huɗu Injiniyan Injiniya Ph.D. ɗalibi a Jami'ar Duke. Bincikensa ya mayar da hankali kan amfani da robotics a cikin aikin ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwa don kawar da ƙari. Ya shiga cikin jerin shirye-shirye biyu na Taron Zaman Lafiya na Koru kuma yana amfani da CalmCircleCollege don yin zuzzurfan tunani tun Maris. Fuente


Bar tsokaci

Your email address ba za a buga. Bukata filayen suna alama da *

  1. Wanda ke da alhakin bayanan: Miguel Ángel Gatón
  2. Manufar bayanan: Sarrafa SPAM, sarrafa sharhi.
  3. Halacci: Yarda da yarda
  4. Sadarwar bayanan: Ba za a sanar da wasu bayanan ga wasu kamfanoni ba sai ta hanyar wajibcin doka.
  5. Ajiye bayanai: Bayanin yanar gizo wanda Occentus Networks (EU) suka dauki nauyi
  6. Hakkoki: A kowane lokaci zaka iyakance, dawo da share bayanan ka.