Yaya za mu bincika mafarkinmu?
Fuskantar wannan tambayar, mutane suna son ɗaukar matsayi mai ma'ana. Wasu kai tsaye sun ƙi ra'ayin cewa mafarki na iya zama tushen tushe na asali, suna la'akari da su marasa ma'ana kuma ba su da ma'ana, kuma suna da'awar cewa babu wani abu na sihiri game da su kuma yana da kyau a manta da su kuma a ci gaba. Wasu kuma, suna nuna cikakkiyar imani mara tabbaci a cikin ƙamus na mafarki waɗanda ke gaya musu daidai abin da kowace alama take nufi har ma da abin da ta annabta. Kuma kodayake da farko fassarar da aka ba da ita ba ta dace da mu sosai ba, tare da ɗan tunani, yawanci muna yin ma'ana da shi.
Ma'anar ita ce akwai ra'ayoyi da yawa game da wannan batun kuma babu ɗayan waɗannan matsayi guda biyu da ya zo kusa da gaskiyar aikin mafarki. Idan an yi daidai, nazarin mafarkinmu na iya taimaka mana fahimtar da sanin kanmu da kyau. Sau da yawa muna tunanin cewa mun san kanmu kuma har sai mun fara aiki akan kanmu ne zamu fahimci ƙaramin sani. Kuma ya fi sauƙi a kula da ra'ayin da muka gina da kanmu saboda kallon ciki wani lokacin na iya zama abin ban tsoro da / ko abin kunya. Ina kishin kanwata? Karka taba! » Mafarkai suna ba mu damar bayyana motsin zuciyarmu waɗanda ke da zafi ko wahalar yarda, a cikin sararin aminci. Suna bayyana zurfin fatanmu, ciwo da fargaba. Hakanan suna taimaka mana don bayyana abubuwan da suka faru da motsin zuciyarmu. Dangane da ra'ayi na Gestalt, mafarkai sun bayyana batutuwan da ba a gama warware su ba ko kuma ba a warware su ba kuma suna dauke da sakonnin da suka wanzu game da fada.
Jagora don nazarin burinmu:
Ofayan tatsuniyoyin da aka fi sani shine tunanin cewa akwai ƙayyadaddun dokoki don nazarin mafarki. Amma gaskiyar ita ce, babu wani tsari na sihiri. Da kyau, kowane mutum daban ne, kuma Kodayake gaskiya ne cewa akwai alamomin duniya, ma'anar da muke sanya wa alama ba koyaushe yake haɗuwa da ma'anar da wani mutum yake danganta shi ba. Abu mai mahimmanci shine fahimtar abin da mafarkin yake nufi ga kowane ɗayansu. Alamomin da suka bayyana ko kuma waɗanda muka zaɓa sune nuna tarihin mu. Koyaya, Ina so in ba da shawarar wasu jagororin don taimaka muku zurfafa ma'anar mafarkinku, don haka ku sami ingantaccen ilimin kanku.
-
Rubuta mafarkinka a cikin jarida.
Wannan matakin farko yana da mahimmanci saboda yanayin sauyin yanayi na mafarkai. Muna da yakinin cewa zamu iya tuna abin da kawai muke fata kuma duk da haka yana ɗaukar onlyan awanni kaɗan kafin mafarkin mu ya ƙafe, wani lokacin ma gaba ɗaya. Sabili da haka, da zarar kun yi shi, mafi kyau. Wannan shine dalilin da ya sa yana da kyau ku sami jarida da alkalami a yatsanku lokacin da kuka farka. Ba lallai ne ku rubuta cikakken labari ba, idan kawai kuna tuna da gutsure, rubuta kalmomin mutum ko jimloli. Ko kuma koda kuna so, zaku iya zana burinku ko wani ɓangare na burinku wanda ya ɗauki hankalinku musamman. Kada ku damu da kasancewarsa daidaito a yanzu ko dai. Abinda yake da mahimmanci a wannan matakin shine abubuwan da basu sani ba kuma suka sume ya haye gada zuwa cikin duniya na kankare da hankali. Idan kuna tunanin cewa ba ku da mafarki ko kuma gabaɗaya ba ku tuna da mafarkinku, babu abin da ya faru, rubuta: "Ban yi mafarkin komai ba" ko "Ba na tunanin mafarkina." Bayan sati biyu, da alama zaku fara tuna burinku. Ko da mahimmancin mafarki na iya ba mu bayanai masu ban sha'awa.
- Mataki na biyu ya ƙunshi gano abubuwan motsin rai ko abubuwan da ke tattare da mafarkin. Yaya kuka ji yayin mafarkinku? Waɗanne motsin rai suka yi nasara? Tsoro, farin ciki, damuwa, mamaki, takaici, annashuwa, fushi, son sani, rikicewa, da dai sauransu. ? Kuna tuna jin wannan motsin rai a kwanakin baya? Wani bangare ne na burinku ya fi daukar hankalinku? Saboda?
- Waɗanne tunani ne suka bayyana a cikin mafarkinku? Misali: "Ba zan samu ba", "Ina da mahimmanci", "Ba ni da lokaci", "Ba shi da iyaka", "Ba zan iya tserewa", "Zan iya tashi", " Suna son cutar da ni "," Ba ni da nasara "," Ban fahimta ba ", da sauransu. Sannan ka tambayi kanka shin kana samun irin waɗannan tunanin kwanan nan. Idan haka ne, a wane yanayi ko yanayi?
- Waɗanne abubuwa ne suka bayyana a cikin mafarkinku? Dangane da tsarin Gestalt, kowane ɗayan yana wakiltar tsinkaye, ɓangaren kanmu. Bari muyi misali misali kayi mafarki cewa kana cikin mota tare da karen ka, yayin da wani mugu yana bin ka. Fadi labarin da farko daga mutuminka, sannan daga mahangar karenka, daga hangen motarka, kuma daga karshe daga bakin. Me kowanne zai ce? Rikice-rikice a cikin mafarki hakika suna wakiltar rikice-rikicen cikin gida.
- Idan zaku iya ba da shawarar ƙarewa ga wannan mafarkin, ta yaya zai ƙare?