Abun takaici akwai mutane da yawa (idan ba masu yawa ba) wadanda basu yarda da yadda suke ba; wanda ke kawo mummunan sakamako kamar rashin tsaro, tsoron kasawa, damuwa, da sauransu. Yarda da kanku ba shi da wahala kamar yadda ake gani, kawai ku yi aiki da nasihu da shawarwarin da za mu nuna muku a cikin wannan sakon.
Me ake nufi da yarda da kai?
Tabbas kun taɓa jin kalmar "ƙaunaci kanka kafin ka ƙaunaci wani", wanda yayi daidai; Da kyau, idan ba za mu iya karɓa da kaunar kanmu ba, ba za mu iya yin hakan tare da wasu mutane ba (ko kuma dai, ba zai zama ma'anar yin hakan ba).
Yarda da kanku ya kunshi sanin iyawarmu da kasawarmu; kauna kuma ka yarda da mu kamar yadda muke. Ta wannan hanyar zamu iya rayuwa cikin jituwa da kanmu. Saboda haka, matakin farko da mutum yake bukatar ɗauka don yarda da kansa shi ne ya san kansa.
Mutumin da baya yarda da kansa yawanci yana da matsaloli game da girman kansa, mutum ne mai rashin tsaro, yana fama da laifi a cikin lamura da yawa kuma yana fama da matsaloli ko matsaloli kamar baƙin ciki ko damuwa.
Yarda da kai ba abu ne mai sauki ba don aiwatarwa, amma idan hadafinmu ne, tare da taimakon shawarwarin da za mu nuna muku daga baya, tabbas za ku cimma hakan. Ayyukan da dole ne mu ɗauka don cimma wannan canjin da zai inganta darajar kanmu.
- Yin jimre wa ji.
- Ka yarda da mu a zahiri.
- Rayuwa tare da waɗancan fuskoki marasa kyau waɗanda ba za a iya gyaggyara su ba.
- Yakai tsoranmu.
da amfanin yarda da kai Suna da bambance bambancen, akasari hakan zai sa mu sami kwanciyar hankali; amma kuma za su ba mu ingancin jin daɗin rayuwarmu sosai, ganin fannoninsa a zahiri da kuma guje wa ɓarnatar da kuzari wajen ɓoye lamuranmu.
Yaushe mutum ya ƙi kansa?
Kamar yadda muka ambata a farkon, yawancin mutane sukan ƙi kansu kuma basu yarda da kansu kamar yadda suke ba. Abu ne mai sauki ka san ko mutum yana yi, tunda galibi ana yanke musu hukunci, ana zaginsu, da kuma tsawata musu. Wannan yana haifar da nauyin aiki na yau da kullun wanda zai iya tasiri ga ci gaban rayuwarmu ta yau da kullun.
Mafi yawan alamun bayyanar kin son kai sune:
- Rashin tsaro a cikin yanayi daban-daban.
- Yawaita azabtar da kai.
- Jin tsoro akai-akai ko fargaba.
- Matsi da tashin hankali.
- Damuwa ta zamantakewa
- Daga cikin wasu
Dalilin wannan halin ƙin yarda yawanci yakan fito ne daga yarinta, kodayake ana iya samun sa a cikin matakai masu wahala kamar ƙuruciya. A yanayi na farko, wasu manya suna yawan "raina" yara da maganganu marasa kyau; Yayinda suke samartaka, matasa na iya wahala daga zalunci ko wani nau'in zalunci.
Don kauce wa ƙi, dole mu koya yarda da kanka; don haka ya kamata mu lura da yadda muke bayyana kanmu da magana, ganin halayenmu a yanayi daban-daban, a tsakanin sauran ayyukan da za mu bayyana dalla-dalla a ƙasa.
Shawarwari don samun damar yarda da kai
Kun san matakan karba
La yarda da kai ana iya raba shi zuwa matakai daban-daban guda uku; wanda ya kasance daga ciki zuwa waje na girman kai. Dole ne ku fara daga matakin farko don samun damar canza masu zuwa; tunda idan ka tsallake wasu daga cikinsu, tabbas wasu matsalolinka zasu ci gaba da wanzuwa.
- Mataki na farko ana halayyar shi ne mafi zurfin gaske kuma wani lokaci muna yin biris da shi; kasancewar shine wanda zai iya haifar da karin matsaloli a rayuwar mu. Ma'anar ita ce ta yarda cewa mu mutane ne, muna da sha'awa, motsin rai, 'yancin rayuwa da bayyana kanmu, yin farin ciki da rayuwa da muke jin daɗin zama tare da wacce muke da ita.
- A nata bangaren, mataki na biyu ya kunshi sani da yarda da halayenmu; Shine wanda ya keɓance mu daga sauran mutane tare da motsin rai, tunani, halaye da ayyuka waɗanda suka bambanta da na wasu. Kar kayi nadamar yadda kake (sai dai idan ka cutar da wasu ko kuma sun shafi wasu, a bayyane).
- A ƙarshe, ya ƙunshi tallafawa kanku (maimakon kushe ko yanke hukunci da kanku), ma'ana, zama abokinku. Wannan yana nufin cewa zaku fahimta kuma kuyi nazarin dalilin da yasa kuke tunani, ji ko hali a wata hanya, ku fahimci lokacin da kuka aikata shi ta hanyar da ba ta dace ba kuma bi da bi, zasu taimake ku inganta.
Kasance da kyakkyawan zato
Yana da mahimmanci a san cewa dole ne mu guji neman kanmu fiye da yadda za mu iya ko aikatawa. Haƙiƙa abin da muke yi don haɓakawa, amma wani lokacin wannan tunanin na iya haifar da mummunan sakamako; saboda duk abin da aka aikata fiye da kima yawanci cutarwa ne.
Sanin kanku, karɓar kanku kuma kuyi kyakkyawan fata game da shirye-shiryenku na gaba. Da zarar ka ka yarda da kanka, Abu ne mai sauki ka zama mai tabbatuwa tare da canjin da kake son kayi don mafi kyau.
Nuna kowa ko wanene kai
Dakatar da tunanin kawai ɓoyewa ko danne kanka shine zaka kiyaye abokai, aiki, da sauransu. Dole ne ku yarda da kanku ku nunawa mutane yadda kuke da gaske; Ta hakan ne kawai zaka sami damar samun mutanen da suke goyon bayan ka kuma suke kaunarka kamar yadda kake.
Sanya tsoran ka a gefe
Kodayake tsoronmu yana kare mu a cikin yanayi daban-daban, su ma suna ɗaure mu. Yana da mahimmanci muyi yaƙi da waɗancan tsoran da baya bamu damar ci gaba, kamar tsoron gazawa, wanda da zarar an shawo kansa, shine lokacin da zamu sami damar haɓaka kamar mutane.
San iyakar iyakarku
Idan kun san kanku, zaku san cewa kuna da wasu iyakoki fiye da fannoni daban-daban. Samun wannan ilimin zai ba ka damar yin yaƙi tare da ƙarfi. Wasu lokuta mukan yi tunanin cewa za mu iya canza abubuwan da ba mu da iko a kansu ko kuma mu sanya maƙasudai waɗanda da gaske suke da buri da kuma wuya; wanda ke lalata kuma yana sa mu ji daɗi game da kanmu.
Yarda da kai ba yana nufin dole ne mu daidaita kan abin da muke ko muke da shi ba kuma babu abin da zai iya canza shi; amma maimakon yarda da yanayin da muka tsinci kanmu a halin yanzu, wanda hakan zai bamu damar nazarin kowane lamari da muke son canzawa a rayuwarmu zuwa mafi kyau.
Barka dai! Ina son labarin kuma yana da gaskiya, amma lokacin da mutum ya daina yarda da kansa tsawon shekaru, yana da matukar wuya a canza shi, ko ba tare da taimako ba. Ina kokarin daga lokacin da na tashi har na kwanta amma akwai lokacin da ba zan tashi daga gado ba.
Na gode sosai da labarin
Barka dai, Ni Theresa Williams ne.Bayan kasancewa tare da Anderson tsawon shekaru, sai ya rabu da ni, na yi iya kokarina na dawo da shi, amma duk a banza, na so ya dawo sosai saboda kaunar da nake yi masa, Na roke shi da Komai, Na yi alkawura amma ya ƙi. Nayiwa abokina bayanin matsalata kuma ta bani shawarar da zan gwammace in tuntuɓi mai sihiri wanda zai iya taimaka min in yi sihiri don dawo da shi, amma ni mutumin ne wanda bai taɓa yin imani da sihirin ba, ba ni da wani zaɓi face gwadawa . sihiri ya fada mani babu matsala cewa komai zai daidaita cikin kwanaki uku, cewa tsohon zai dawo gareni cikin kwana uku, yayi sihiri kuma abin mamaki a rana ta biyu, ya kasance da misalin karfe 4 na yamma. Tsoho na ya kira ni, nayi matukar mamaki, na amsa kiran kuma duk abinda ya fada shine yayi nadamar duk abinda ya faru har yake so na dawo gare shi, yana matukar kaunata. Ya yi matukar farin ciki kuma shi ne yadda muka fara zama tare, farin ciki kuma. Tun daga wannan lokacin, na yi alƙawarin cewa duk wanda na sani wanda ke da matsala ta dangantaka, zan kasance mai taimako ga irin wannan mutumin ta hanyar tura shi ko ita zuwa ga mai gaskiya mai ƙarfi kuma mai ƙarfin sihiri wanda ya taimake ni da matsala tawa. Imel: (drogunduspellcaster@gmail.com) kuna iya email da shi idan kuna buƙatar taimakon ku a cikin dangantakarku ko wata shari'ar.
1) Kalaman Soyayya
2) Lubban Soyayyar Da Aka Bata
3) Sakin aure.
4) Zaman aure.
5) tsafin tsafi
6) Lalacewar Zamani
7) Baci masoyin baya
8.) Kana so a daukaka ka a ofis din ka / Gasar caca
9) yana son gamsar da masoyin sa
Tuntuɓi wannan babban mutumin idan kuna da wasu lamuran don mafita mai ɗorewa
Ta hanyar (drogunduspellcaster@gmail.com)
Barka dai, ina dan shekara 15 kuma na kasance cikin kusanci da shekara guda, mun fara ne ta hanya mai wahalar gaske, ina matukar kauna, na bashi komai amma daga baya abubuwa daban-daban sun fara shafata kuma na fara kusa da ma'anar motsin rai da jin kai game da shi kuma nayi babban kuskure, ya gafarta mani, na san bai kamata in aikata hakan ba amma ya munana, na ji cewa komai yana tafiya ba daidai ba kuma ina tunanin kawai ni da kaina (za mu kasance cikin dangantaka har shekara ɗaya) yana ɗan shekara 17, mu 'yan luwadi ne kuma kuma yana da wahala a ɗauka komai a cikin wannan al'umma, mahaifiyata ta same ni wasu hotuna tare da shi kuma tana son mu gudu kawai, ita ya gaya mani cewa ya batar da ni da komai, yanzu duk tashin hankali ya tashi kuma ban san abin da zan yi ba, ina tsoron daina jin wani abu a gare shi, amma wannan tsoron bai bar ni ba kuma na san cewa ni matashi ne kuma nayi kuskure amma bazan iya barinta ba, ina jin cewa idan nayi hakan zanyi nadama har tsawon rayuwa ta, babu irinta, amma ya gaya min cewa zan kasance ma'auratan shi na karshe, munyi tunanin tafiya amma zan iya ' t ga mahaifiyata, har yanzuIna son ta, yana tunani daban, yana jin cewa rayuwa ba ta da wata ma'ana idan ban kasance tare da shi ba kuma ci gaba da ni kadai ba zai ba da ma'ana ba, ina jin tsoro, ina fata zan iya yin buri, kirji ya matse sosai, ni da fatan zan iya samun amsa ko wani taimako don Allah 🙁 godiya, gaisuwa daga Chile