Yarda da gaskiya: ginshiƙi na farko na koyar da kai

Daya daga cikin ginshikan koyar da kai shine yarda da hakika. Karɓi yana nufin muna fahimtar gaskiya daidai, ko yana da kyau ko mara kyau.

Kafin mu bincika wannan ra'ayin kaɗan, ina gayyatarku ku san abin da Kelex Kei ya gaya mana a cikin wannan bidiyon game da horo.

Álex Kei ɗan kasuwa ne mai nasara a kasuwancin kasuwancin yanar gizo kuma a cikin wannan bidiyon yana ba mu shawarwari 7 don ƙarin ladabi:

Wannan yarda da gaskiyar na iya zama mai sauƙi da bayyane, amma a aikace yana da matuƙar wahala. Idan kuna da wasu matsaloli na yau da kullun a cikin wani yanki na rayuwarku, akwai damar yin babban abin da tushen matsalar shine rashin karɓar gaskiyar yadda take.

Idan baku san hankali ba game da yadda kuke horar da kanku, da wuya ku inganta komai a wannan fannin. Ka yi tunanin mai ginin jiki wanda ba shi da masaniyar irin nauyin da zai ɗaga kuma ba da gangan ya bi tsarin horo. Tabbas tabbatacce ne cewa zaɓaɓɓun matakan da aka zaɓa zasu yi nauyi ko yawa sosai. Idan nauyin ya yi nauyi, mutum ba zai iya ɗagawa saboda haka ba zai sami ci gaban tsoka ba. Idan nauyi ya yi nauyi sosai kuma mutum ya dauke shi a sauƙaƙe, ba za su gina wata tsoka ba.

Haka kuma, Idan kana son karawa kanka ladabi dole ne ka san irin matakin da kake a yanzu. Shin kuna da horo da yawa a yanzu? Waɗanne ƙalubale ne masu sauƙi a gare ku kuma menene kusan ba zai yiwu ba?

Kula da kai a kowace rana

Ga jerin ƙalubalen da zasu sa ku tunani game da inda kuke a yanzu (a cikin wani tsari na musamman):

* Shin kana wanka a kullum?
* Shin kana tashi lokaci guda kowane safiya?
* Kin cika kiba?
* Shin kuna da wata jaraba (maganin kafeyin, sinadarin nicotine, sukari, da sauransu) da kuke so ku daina amma baza ku iya ba?
* Gidanku tsafta ne da tsari?
* Nawa ne lokacin da kuke ɓacewa a rana?
* Idan kayiwa wani alkawari, to yaya kaso mai yuwuwar cikawa?
* Idan kayiwa kanka alkawari, to yaya kaso mai yuwuwar cikawa?
* Shin zaka iya yin azumin kwana daya?
* Shin kuna da tsararren rumbun kwamfutarka akan tsari akan kwamfutarka?
* Sau nawa kake motsa jiki?
* Shin kuna da manufofi bayyananne kuma a rubuce? Shin kuna da rubuce-rubuce don cimma su?
* Idan ka rasa aikin ka, yaushe kake bata rana kana neman sabo kuma har yaushe kake son ci gaba da wannan ƙoƙarin?
* TV nawa kuke kallo kowace rana? Za a iya barin talabijin na tsawon kwanaki 30?
* Yaya kake ganin kanka yanzu: tufafi, gyaran jiki, da sauransu)?
* Shin zaku zabi abincin da zaku ci dangane da lamuran lafiya?
* Yaushe ne karo na karshe da ka san wani sabon ɗabi'a mai kyau ko kawar da mummunar ɗabi'a?
* Kuna da bashi? Shin kuna la'akari da waɗannan basusukan a matsayin saka hannun jari ko kuskure?
* Shin za ku iya gaya mani abin da za ku yi gobe?
* A kan sikelin 1-10, yaya za ku auna matakin matakin horo na kanku?

Kamar yadda akwai ƙungiyoyin tsoka daban-daban waɗanda aka horar da su tare da motsa jiki daban-daban, akwai yankuna daban-daban na horar da kai: ladabin bacci, tsarin cin abinci mai ladabi, halaye masu ladabi, sadarwa mai daɗi, da sauransu. Yi darussa daban-daban don gina horo a kowane bangare na rayuwar ku.

Ta yaya ake samun karin ladabi?

Shawarata ita ce a gano wani yanki inda tarbiyyar ku ta kasance mafi rauni, a tantance inda kuke a yanzu, yarda da yarda da inda kuka fara, sannan ku tsara shirin inganta a wannan yankin. Fara tare da wasu atisaye masu sauƙi waɗanda kuka san zaku iya yi kuma a hankali ku kalubalanci kanku.

Ci gaba tare da horar da kai kamar yadda kake yi tare da ƙarfafa tsoka. Misali, idan da kyar zaka iya tashi daga kan gado karfe 10 bawai mai hankali bane ka so ka tashi da karfe 7:00 na safe. Amma zaka iya tashi da ƙarfe 9:45 na safe? Abu ne mai yiwuwa. Kuma da zarar ka gama wannan, za ka iya ci gaba zuwa 9:30 ko 9:15? Ee mana.

Lokacin da kake cikin yanayin ƙi game da matakin horo, ana kulle ka cikin ra'ayin ƙarya game da gaskiyar. Ko kuwa kuna da mummunan fata u optimist game da damar ku. Kuma kamar mai son gina jiki wanda bai san ƙarfin kansa ba, a ɓangaren rashin tsammani, kawai zai ɗaga nauyi ne mai sauƙi kuma ya guji masu nauyi, waɗanda zai iya ɗauka da gaske wanda kuma zai ƙarfafa shi. Kuma a bangaren fata, za ka ci gaba da ƙoƙarin ɗaga nauyin da suka yi maka nauyi kuma tabbas za ka bari ko ƙoƙarin matsa kanka da ƙarfi; Babu wani zaɓi da zai sa ku ƙarfi.

El nasara Keɓaɓɓu, dangi, zamantakewar ku da kuɗi suna jiran ku a cikin shekaru 5-10 masu zuwa idan kun sami ci gaba koyawa kan ku. Ba zai zama da sauƙi ba, amma zai dace da shi. Mataki na farko shi ne yarda da fili inda kake a yanzu, ko ka ji daɗi ko ba ka ji ba. Ba zaku sami karfi ba har sai kun yarda da inda kuke a yanzu.

Wannan sakon shine bangare na biyu na jerin abubuwa guda 6 akan koyarda kai: bangare 1 | kashi na 2 | bangare 3 | bangare 4 | bangare 5 | Parte 6