यह जानना कि हमें क्या प्रेरित करता है, हमें अपने लक्ष्य निर्धारित करने में मदद करता है
प्रेरणा वह है जो व्यवहार के उद्देश्यों को खोजने और निर्धारित करने के लिए संभव बनाती है और समझती है कि यह क्यों बनी रहती है या प्रयास को छोड़ दिया जाता है। अपनी स्वयं की प्रेरणाओं को जानने से मन कम फैला हुआ होता है और उन समस्याओं को हल करने पर अधिक ध्यान केंद्रित किया जाता है जिनसे उद्देश्यों को प्राप्त करना मुश्किल हो जाता है।
कभी-कभी आपके पास एक बहुत मजबूत मकसद हो सकता है और कई इतने गहन इरादे नहीं होते हैं। सबसे मजबूत वह भी है जो किसी के व्यवहार को प्रभावित करता है और वह जो स्वयं को दूसरों पर थोपने का प्रबंधन करता है जब वे सब एक बार में नहीं किया जा सकता।
हालांकि, क्षणों के आधार पर और समय बीतने के साथ उद्देश्यों की ताकत बदल सकती है।
जो लोग यह बताने की कोशिश करते हैं कि सार्वभौमिक प्रेरणाएं क्या हो सकती हैं, ने जैविक, सामाजिक, आत्म-सम्मान, उपलब्धि, व्यक्तिगत विकास की जरूरतों जैसे वैश्विक श्रेणियों की स्थापना की है ... जो उन्होंने पदानुक्रम से आयोजित की हैं, ताकि केवल सबसे बुनियादी जरूरतों को पूरा किया जा सके, अधिक जटिल वाले सक्रिय हैं।
अपनी प्रेरणाओं को खोजने के लिए 4 चरण
1) उन चीजों की एक सूची बनाएं जो आपको अच्छा महसूस कराती हैं
इसमें उन कार्यों या स्थितियों को शामिल करें जो आपको अल्पावधि में संतुष्ट करते हैं और जो आपको मध्यम या दीर्घकालिक प्रयास के बाद पुरस्कृत करते हैं।
यह पता लगाने के लिए कि कौन सा आपको सबसे अधिक प्रेरित करता है, आप किसी भी तरह से "संतुष्टि" के लिए प्रयास कर सकते हैं जो वे आपको देते हैं।
2) एक सप्ताह के लिए आपके द्वारा की गई हर चीज की समीक्षा करें और देखें कि आपने प्रत्येक गतिविधि के लिए कितना समय दिया है।
3) एक कठिनाई का सामना करना पड़ा, कल्पना करो आप उससे कैसे बचेंगे और आप उसका सामना कैसे करेंगे। अपने आप से पूछें कि, आपके लिए, प्रयास इसके लायक है।
4) एक दिन में आपके द्वारा लिए गए प्रत्येक निर्णय का विश्लेषण करें। आम तौर पर, लोग कई व्यवहार विकल्पों के बीच चयन कर सकते हैं और अपने अधिक या कम जागरूक प्रेरणाओं के अनुसार चुन सकते हैं।
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