योग से दिमाग बदलता है

मस्तिष्क के लिए एक तंत्रिका चिकित्सा के रूप में योग

यदि आप योग का अभ्यास करने वाले व्यक्ति हैं, तो यह संभावना अधिक है कि आपने शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक लाभों का अनुभव किया है ...

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घोंघा के आकार का धैर्य

धैर्य क्या है और अपने जीवन में इसका अभ्यास कैसे करें

हम एक व्यस्त समाज में रहते हैं जहां सब कुछ तत्काल होना है। हम नहीं जानते कि कैसे इंतजार करना है और जब हमें भी ...

वयस्कों और बच्चों के लिए माइंडफुलनेस - तंत्र, अनुप्रयोग, तकनीक और लाभ

माइंडफुलनेस शब्द का उपयोग आजकल व्यापक रूप से उपयोग में कमी के लिए लागू उपचारों के संबंध में किया जाता है ...

mindfulness के

माइंडफुलनेस को अपने दिन-प्रतिदिन में एकीकृत करने के लिए 5 टिप्स

जब हम उन्हें अपने दैनिक जीवन में एकीकृत करने का प्रबंधन करते हैं तो माइंडफुलनेस तकनीक वास्तव में दिलचस्प होने लगती है। ऐसी कोई भी रोजमर्रा की कार्रवाई ...

आराम करने के लिए

वे हमें कुछ मिनटों में बताते हैं कि शांत रहने का सबसे अच्छा तरीका क्या है

एक महीने पहले मैं "डायबिटीज एलायंस" नामक एक मजेदार YouTube चैनल पर आया था। वहाँ की एक संख्या हैं ...

Meditación

माइंडफुलनेस पढ़ने की समझ और एकाग्रता में सुधार करता है

अगर आपको लगता है कि ध्यान केंद्रित करने में आपकी अक्षमता अपूरणीय है, तो आप गलत हैं। शोधकर्ताओं द्वारा किए गए एक अध्ययन के अनुसार ...

mindfulness के

स्कूलों में मनमुटाव किशोरों में अवसाद के लक्षणों को कम करता है

br> हाई स्कूल के छात्र जिन्होंने माइंडफुलनेस प्रोग्राम लिया, अवसाद, चिंता और तनाव के लक्षणों को छह तक कम कर दिया ...