अपने जीवन पर नियंत्रण पाने के लिए इन 6 तरीकों को देखने से पहले, मैं आपको इस छोटे से एक मिनट के वीडियो को देखने के लिए आमंत्रित करता हूं आप यह देखने जा रहे हैं कि बेहतर महसूस करने के लिए सबसे अच्छा तरीका क्या है।
वीडियो genial.guru नामक वेबसाइट द्वारा बनाया गया है:
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अब, हम आपके जीवन पर नियंत्रण पाने के लिए इन 6 तरीकों को देखने जा रहे हैं।
जीवन में ऐसे क्षण आते हैं जब आपको लगता है कि आपके आस-पास सब कुछ डूब रहा है।
- काम खराब हो जाता है
- आपका रिश्ता खराब से बदतर होता चला जाता है
- आपको अपने माता-पिता का साथ नहीं मिलता
- आपके पास पैसे नहीं हैं
- आपके ऊपर कर्ज है
- एक बीमारी
- एक दुर्घटना
- एक निधन
- विवादों
- बच्चों के साथ समस्या
- आदि, आदि, आदि
एक हजार चीजें, एक साथ या अलग-अलग, किसी भी क्षण आपको विश्वास करने के लिए पैदा कर सकती हैं आप इसे अब और नहीं ले सकते, कि आप अपने जीवन का नियंत्रण खो चुके हैं, कि आप स्वतंत्र हैं, और यह कि पैराशूट नहीं खुलता है।
लेकिन स्थिति को नियंत्रित करने के तरीके हैं, और मैं आपको 6 काम बताने जा रहा हूं जो बहुत अच्छी तरह से काम करते हैं:
1) STAY AWAY.
चले जाओ। बहार जाओ। एक सप्ताह, एक दिन, या कुछ घंटे, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। ट्रेन, प्लेन, कार लें या चलें। ऐसी जगह पर जाएं जहां आप नहीं जानते या कि आप नियमित रूप से नहीं जाते हैं, कि आपको यह अजीब लगता है। अकेले जाना।
अपने वातावरण को बदलने से, आपका दिमाग उत्तेजनाओं से विचलित हो जाएगा जो इसके लिए नए हैं।
जहां भी तुम जाओ, नोट आपके आस-पास: एक व्यस्त सड़क पर चलने वाले लोग, आपके सिर पर मंडराता हुआ पक्षी या जमीन से खट्टा खाना, बादल जो आकार और रंग बदलते हैं।
आप देखेंगे कि आपके पास जीवन की भारी समस्याएं हैं अपना कोर्स चलाता है. दुनिया जारी है और आगे भी कोई भी कार्य करना जारी रखेगा।
इसके बारे में जागरूकता हासिल करने से आपको मदद मिलेगी अपनी चिंताओं को दूर करें। और रोक नकारात्मक विचारों के उत्तराधिकार में कटौती करेगा आपका विचार अपने सामान्य वातावरण में रोकने में विफल रहता है।
2) ACCEPT आपकी स्थिति.
इसका मतलब यह नहीं है कि आप खुद ही इस्तीफा दे दें। इसका मतलब है लड़ना बंद करो प्रति उससे लड़ने के लिए साथ वह।
इसका मतलब है कि आप अपनी ऊर्जाओं को बर्बाद करने से रोकते हैं, जो आपके ऊपर नहीं है, जिसे आप नियंत्रित नहीं कर सकते, और जो आप पर ध्यान केंद्रित नहीं करते हैं उसे बदलने की कोशिश कर रहे हैं हाँ आप कर सकते हैं करना।
इसका मतलब है संसाधनों का अनुकूलन: दर्जा संसाधनों। इसका मतलब है कि आप दोषी और बहाने ढूंढना बंद कर देते हैं और अपनी जिम्मेदारियों को संभालने लगते हैं।
3) जारी रखें।
या दूसरा तरीका: बैकपैक उतारें और जाने दो। भौतिक चीजों के प्रति लगाव और लोग हमें बांधते हैं और हमारे पंख काट देते हैं।
यदि आप उनमें से कुछ से छुटकारा पा सकते हैं, जिनकी आपको वास्तव में आपके जीवन में आवश्यकता नहीं है और जो केवल आपके पहियों में चिपक जाते हैं, तो जीवन के माध्यम से आपकी प्रगति हल्की और कम दर्दनाक होगी।
4) शेयर करें।
गोलमोल मत करो और अपनी भावनाओं, अपनी उपलब्धियों, अपने दुखों, अपनी खुशियों और अपनी निराशाओं को दूसरों के साथ साझा करें। इसे अपने पास मत रखो।
जिस तरह विषाक्त लोगों से अलग होना अच्छा है, उसी तरह यह भी अच्छा है अपने आप को ऐसे ही दिमाग वाले, ईमानदार, ईमानदार लोगों से घेरें जो आपको पसंद करते हैं, अपने गुणों और अपने दोषों के साथ।
यहां तक कि अगर आपको लगता है कि वे मौजूद नहीं हैं, वहाँ हैं, और कई।
समस्या यह है कि आप अपने आप को बुरे लोगों के साथ घेर लेते हैं, और ऐसा ही होता है ...
यदि आप अपनी चिंताओं को किसी ऐसे व्यक्ति के साथ साझा करते हैं जो आपको समझता है, जो जानता है कि आप क्या कर रहे हैं, तो आप बहुत बेहतर महसूस करेंगे। और अगर वह व्यक्ति, इसके अलावा, पहले से ही एक समान अनुभव को पार कर गया है, तो लाभ शानदार होगा।
यही कारण है कि सभी प्रकार के समर्थन समूह इतनी अच्छी तरह से काम करते हैं। यदि आपको कोई बड़ी समस्या है, तो बेझिझक उसे ढूंढिए।
5) बीई कमिटेड।
अपने आप को एक लक्ष्य निर्धारित करें जो यथार्थवादी हो, इसके लिए एक समय सीमा निर्धारित करें, और इसे पूरा करने के लिए दृढ़ प्रतिबद्धता बनाएं। आप जिस पर भरोसा करते हैं उसे बताएं। इस प्रकार आपको कार्य करने और अनुपालन करने के लिए मजबूर किया जाएगा।
संकल्प करना और उसे अपने पास रखना ही ऐसा नहीं है, जिसकी गवाही देने के लिए आपको अपनी असफलता को सही ठहराना होगा।
६) NO कहना सीखें।
इस दुनिया में निराश लोगों में से कई इस तरह से महसूस करते हैं क्योंकि वे कई चीजों के लिए NO नहीं कह पाए हैं।
आपको यह समझना होगा कि सभी लोगों को संतुष्ट करना और पसंद किया जाना असंभव है। जब आप सब कुछ के लिए हाँ कहते हैं, तो आप अपनी स्वतंत्रता के लिए एक कब्र खोद रहे हैं।
छोटा शुरू करो। विभिन्न अनुरोधों के लिए NO कहना शुरू करें और आप देखेंगे कि आपके द्वारा अपनी देखभाल करने के लिए आपके पास कितना कम समय है।
ये 6 चरण आपको अपने पस्त जीवन के लिए आदेश को बहाल करने में मदद करेंगे। उनका पालन करें और आप संकट के उस क्षण को बदल देंगे जो आप बदलाव के अवसर में अनुभव कर रहे हैं।
यदि आप जानते हैं कि इसका लाभ कैसे उठाया जाए, तो आप ट्रान्स समझदार, मजबूत और बेहतर व्यक्ति बनकर सामने आएंगे।
एना ट्रैवर, कोच और मेंटर, भ्रम की स्थिति और तेज रास्ते पर सुरक्षित पैदल मार्ग बनाने वाले। मेरा ब्लॉग, मेरा ट्विटर और मेरा फेसबुक पेज
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इस लेख के लिए धन्यवाद, यह बहुत संतुष्टिदायक है क्योंकि हम में से अधिकांश वेनेजुएला देश में संकट से बाहर निकलने के लिए एक उद्धारकर्ता में आशान्वित हैं, दुर्भाग्य से यह वह नहीं है जिसकी हमें आवश्यकता है, वास्तविकता स्वयं में विश्वास करने में आशावाद की कमी है। ।।