असुरक्षित लगाव के प्रकार क्या हैं?

लगाव की अवधारणा उस भावनात्मक बंधन को संदर्भित करती है जो मनुष्यों के बीच बनता है, आमतौर पर जीवन के पहले वर्षों के दौरान माता-पिता और बच्चे के बीच। यह लिंक महत्वपूर्ण है क्योंकि यह प्रभावित करेगा जिस तरह से लोग दूसरों को समझते हैं और उनसे जुड़ते हैं ज़िंदगी भर। विभिन्न अध्ययनों और अनुसंधानों की बदौलत, विभिन्न प्रकार के लगाव की पहचान की गई है।

सुरक्षित लगाव आदर्श है, हालाँकि असुरक्षित लगाव के भी प्रकार होते हैं, जिनका लोगों के बीच संबंधों पर महत्वपूर्ण परिणाम हो सकता है। निम्नलिखित लेख में हम आपसे विभिन्न प्रकार के असुरक्षित लगाव के बारे में बात करने जा रहे हैं वे रिश्तों को कैसे प्रभावित कर सकते हैं.

आसक्ति से बचना

टालने वाला लगाव मुख्य रूप से भावनात्मक अंतरंगता की इच्छा की कमी और प्रवृत्ति की विशेषता है पारस्परिक संबंधों को कम महत्व देना. टालमटोल करने वाली लगाव शैली वाले लोग भावनात्मक रूप से दूर रहते हैं और दूसरों पर निर्भर रहने में कुछ हद तक असहज महसूस कर सकते हैं। इसका मुख्य कारण यह है कि अतीत में उन्हें माता-पिता से आवश्यक भावनात्मक समर्थन नहीं मिलता था या जब वे अपनी ज़रूरतें व्यक्त करते थे तो उन्हें अस्वीकार कर दिया जाता था।

रिश्तों में इस प्रकार के लगाव की मुख्य विशेषताओं के संबंध में, वे निम्नलिखित हैं:

• बनाए रखने में कठिनाई अंतरंग और स्थायी रिश्ते.
• वे प्रतिबद्धताओं से बचते हैं भावनात्मक प्रकार।
• प्रवृत्ति दूरी बनाने के लिए रिश्तों के सामने जो घनिष्ठ हो जाते हैं।
• का भय भावनात्मक निर्भरता.
• कुछ नियंत्रण बनाए रखने की जरूरत हैमैं सभी भावनाओं से ऊपर हूं।
• वे दिखाई देते हैं सुरक्षा की कमी क्योंकि वे अपनी भावनाओं से नहीं जुड़ते.

उत्सुक-उभयभावी लगाव

चिंताजनक-उभयभावी लगाव दूसरों से अस्वीकृति के बारे में अत्यधिक चिंता की विशेषता है सत्यापन की निरंतर आवश्यकता। जिन लोगों में इस प्रकार का लगाव होता है, वे अपने रिश्तों की स्थिति के बारे में तीव्र चिंता का अनुभव कर सकते हैं। इसका मुख्य कारण यह हो सकता है कि शैशवावस्था के दौरान ध्यान और स्नेह अप्रत्याशित था।

जो व्यक्ति इस प्रकार के लगाव से पीड़ित होता है उसमें निम्नलिखित विशेषताओं की श्रृंखला होती है:

• कठिनाई अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने के लिए.
• वह असुरक्षित लगता है दूसरों के साथ संबंधों में.
• कम आत्मसम्मान से पीड़ित है और उनमें आत्मविश्वास कम होता है.
• अपने साथी के संपर्क में रहने की तत्काल आवश्यकता है, दोनों शारीरिक और भावनात्मक रूप से।

अव्यवस्थित लगाव

अव्यवस्थित असुरक्षित लगाव सभी प्रकार के असुरक्षित लगाव का सबसे जटिल और समस्याग्रस्त प्रकार है। यह मुख्य रूप से इसकी विशेषता है अव्यवस्थित व्यवहारों का संयोजन पारस्परिक संबंधों में. इस प्रकार का लगाव आमतौर पर बचपन में दर्दनाक या अपमानजनक अनुभवों से संबंधित होता है, जहां माता-पिता स्वयं भय या खतरे के स्रोत का प्रतिनिधित्व करते हैं।

अव्यवस्थित लगाव की मुख्य विशेषताओं के संबंध में, वे निम्नलिखित हैं:

• संघर्ष की अनुभूति दूसरों के साथ संबंधों में.
• कठिनाई जब दूसरे लोगों पर भरोसा करें.
• गंभीर समस्याएं आचरण और व्यवहार का.
• भावनात्मक स्तर पर अस्थिरता और दिन-प्रतिदिन के आधार पर बहुत पूर्वानुमानित नहीं है।
• मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं जैसे व्यक्तित्व विकार।

असुरक्षित लगाव के कारण क्या हैं?

असुरक्षित लगाव के कारण जटिल हो सकते हैं, और अक्सर इनके संयोजन के कारण होते हैं आनुवंशिक, पर्यावरणीय और संबंधपरक कारक। माता-पिता से प्राप्त स्नेह सुरक्षित या असुरक्षित लगाव के निर्माण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाएगा। स्नेह की कमी, शारीरिक या भावनात्मक शोषण, और माता-पिता की ओर से भावनात्मक उपलब्धता की कमी असुरक्षित लगाव के विकास में योगदान कर सकती है।

इसके अलावा, आनुवंशिक और स्वभाव संबंधी कारक भी असुरक्षित लगाव के विकास को प्रभावित कर सकते हैं। कुछ लोगों में एक निश्चित जैविक प्रवृत्ति हो सकती है अधिक संवेदनशील या प्रतिक्रियाशील होना अनुलग्नक संकेतों के लिए, जो विभिन्न प्रकार के अनुलग्नक को जन्म देने के लिए पर्यावरण के साथ बातचीत कर सकते हैं।

असुरक्षित लगाव के परिणाम क्या हैं?

असुरक्षित लगाव से किसी व्यक्ति की भावनात्मक भलाई और पारस्परिक संबंधों पर कई नकारात्मक प्रभाव पड़ सकते हैं। असुरक्षित लगाव वाले लोग गंभीर कठिनाइयों का अनुभव कर सकते हैं अंतरंग और संतोषजनक संबंध स्थापित करना और बनाए रखना। उन्हें अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने में कठिनाई हो सकती है और अवसाद, चिंता और व्यक्तित्व विकार जैसी मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं विकसित होने की अधिक संभावना है।

इन सबके अलावा, असुरक्षित लगाव जीवन के अन्य पहलुओं, जैसे शैक्षणिक और कार्य प्रदर्शन, आत्म-सम्मान और दैनिक तनाव से निपटने की क्षमता पर भी एक निश्चित प्रभाव डाल सकता है। इसलिए, असुरक्षित लगाव के अनुभवों को संबोधित करना महत्वपूर्ण है व्यापक तरीके से, भावनात्मक कल्याण और स्वस्थ संबंधों को बढ़ावा देने के लिए आवश्यक संसाधन प्रदान करना।

असुरक्षित लगाव का इलाज कैसे करें

यदि व्यक्ति इस प्रकार के लगाव से पीड़ित है, तो खुद को एक अच्छे चिकित्सक के हाथों में सौंपना महत्वपूर्ण है जो जानता है कि इस समस्या को कैसे हल किया जाए। कहा कि पेशेवर को आवश्यक दिशानिर्देश प्रदान करने होंगे ताकि मरीज़ इस तरह के लगाव से उबर सके और अपने दैनिक जीवन में एक निश्चित भावनात्मक कल्याण और खुशी प्राप्त कर सकते हैं। चिकित्सक की भूमिका को पाँच महत्वपूर्ण बिंदुओं में वर्णित किया जा सकता है:

• कुछ सुरक्षा प्रदान करें रोगी को
• मरीज की मदद करें दूसरों से संबंधित होने पर.
• व्यक्तिगत चिकित्सा का प्रयोग करें आधार के रूप में प्रक्रिया के लिए.
• वर्तमान व्यवहार को साथ जोड़ें अतीत के वो अनुभव जो उनके कारण हो सकता था।
• वैधता पर सवाल उठायें जिस तरह से आप खुद को, दूसरों को और अपने रिश्तों को देखते हैं।

संक्षेप में, असुरक्षित लगाव के विभिन्न प्रकार या वर्ग प्रारंभिक रिश्तों की जटिलताओं और उनके मजबूत प्रभाव को प्रतिबिंबित करेंगे। भावनात्मक और सामाजिक विकास में. इस प्रकार के लगाव को पहचानने और समझने से किसी व्यक्ति के पिछले अनुभवों और वर्तमान में उनकी भावनात्मक जरूरतों की अधिक गहरी समझ मिल सकती है। साथ ही, यह ऐसे अवसर भी प्रदान करेगा जो आपको भविष्य में अधिक सुरक्षित और अधिक संतोषजनक संबंधों को बढ़ावा देने के लिए आवश्यक सहायता प्रदान करने की अनुमति देगा।