मैं धावकों के लिए इस प्रेरक वीडियो को लेकर आया हूं। क्या आप कॉल जानते हैं "रनर की व्यंजना"? रनिंग उन एंडोर्फिन की रिहाई का कारण बनता है जो मानसिक कल्याण के लिए जिम्मेदार होते हैं जो धावक दौड़ने के बाद महसूस करता है। यह बस एक है खुशी की सामान्य भावना।
नैदानिक अवसाद और सभी प्रकार के व्यसनों के उपचार के लिए वर्षों से रनिंग का उपयोग किया जाता है। कम तनाव, कम अवसाद, कम थकान और कम भ्रम।
दौड़ने से दिमाग को उतना ही प्रशिक्षित किया जा सकता है जितना शरीर को प्रशिक्षित किया जाता है। आप अपने दृढ़ संकल्प को प्रशिक्षित करते हैं और इससे आपको अपने जीवन के अन्य क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करने में मदद मिलेगी। दौड़ना आपके आत्मविश्वास और आत्मसम्मान को ध्यान देने योग्य बढ़ावा दे सकता है। लक्ष्य निर्धारित करने और प्राप्त करने से आपको शक्ति का अधिक बोध होगा जिससे आप अधिक खुश महसूस करेंगे।
एक मैराथन और पूर्व शराबी रॉब सिम्बेक, शराब के लिए अपनी लत पर काबू पाने में सक्षम था दैनिक रन के साथ अपने रोजमर्रा के रिश्तों की जगह। रोब ने शराब पीने की लत छोड़ दी, और इसके बजाय वह रोजाना कार्डियो के उस घंटे के आदी हो गए। यह असाधारण कहानी अपने चरमोत्कर्ष पर पहुँचती है जब उन्होंने अपनी पहली मैराथन एक ठंडी सुबह पर समाप्त की, जब लगभग 11 वर्षों के बाद एक पेय के बिना, उनका मन, जो वर्षों से केवल गहन थकान को जानता था, स्वतंत्रता और खुशी की पूर्ण अनुभूति तक पहुंच गया।
अब हां, मैं आपको वीडियो के साथ छोड़ देता हूं: