ऊब जाने पर आपको क्या करना है, यह जानने के लिए हम आपको कुछ टिप्स देते हैं

El उदासी यह कई युगों से बातचीत का एक बहुत ही विवादास्पद विषय रहा है, जिसमें दार्शनिकों, महत्वपूर्ण वैज्ञानिकों और महान चरित्र के प्रसिद्ध लोगों ने भाग लिया है, यह पता लगाने की कोशिश कर रहे हैं कि कैसे अधिक उत्पादक और कम थकाऊ जीवन का मुकाबला करने के लिए।

बहुत से लोग मानते हैं कि ऊबने का मतलब उस जगह से है जो उन्हें घेर लेती है, पूरी तरह से गलत है क्योंकि यह नियमित कार्यों के कारण होने वाली झुंझलाहट पर आधारित है, जो एक व्यक्ति लगातार एक निश्चित बिंदु पर दोहरा सकता है जो उसे परेशान करता है। यह "मन की स्थिति" इतनी मजबूत हो सकती है कि कुछ लोग सबसे प्रसिद्ध, सबसे सुंदर या आश्चर्यजनक स्थानों में समाप्त हो सकते हैं और अभी भी इस भावना को बहते हुए महसूस कर सकते हैं।

इसका मुकाबला करने का मुख्य तरीका और जानिए बोरियत होने पर क्या करें, यह आपके स्वयं के स्वाद को जान रहा है, यह निर्धारित करने में सक्षम होने के लिए कि आप वास्तव में किन गतिविधियों से प्यार करते हैं, क्योंकि यह जीवन और खुशी का मुख्य स्रोत है।  वास्तव में, वे लोग हैं जो बोरियत पैदा करते हैं, अपने स्वयं के दृष्टिकोण के साथ, चाहे उनके आसपास कितनी भी सकारात्मकता क्यों न हो, यह भावना इतनी मजबूत हो सकती है कि केवल अपनी इच्छा से ही इसे दूर किया जा सकता है और समय का लाभ उठा सकते हैं ज्ञान और स्वास्थ्य के लिए उत्पादक गतिविधियाँ।

बोरियत क्या है?

ऊब को भावनाओं की प्रतिक्रियाशील स्थिति के रूप में परिभाषित किया जाता है, जिसमें व्यक्ति की यह धारणा होती है कि दुनिया उसे परेशान करती है और गुस्सा दिलाती है, क्योंकि उसे लगता है कि उसका जीवन नियमित है, इसलिए उसे जीवित रहने या नई गतिविधियों को करने का कोई अर्थ नहीं है।

यह तब होता है जब कोई व्यक्ति चीजों का अर्थ नहीं ढूंढता है, या उन गतिविधियों को नहीं ढूंढता है जो वे वास्तव में अभ्यास करने में रुचि रखते हैं, जो पूरी तरह से नकारात्मक भावनाओं जैसे अन्य लोगों से उदासी और झुंझलाहट का कारण बनता है।

ऊब के परिणाम

यह उन लोगों का कारण बन सकता है जो अपनी शारीरिक, सामाजिक और मानसिक भलाई को खतरे में डालते हैं, क्योंकि अवकाश बुरी आदतों का कारण बनता है, जैसे ड्रग्स, शराब, तंबाकू का अधिक सेवन, अन्य लोगों के खिलाफ आक्रामक व्यवहार, खराब चरित्र, कमी। अन्य बातों के अलावा जीवन में रुचि, आत्म-ध्वजा, आत्महत्या, अनुचित या अवैध प्रथाएं।

इस कारण इसका अत्यधिक महत्व है बोरियत पर हमला करना जानते हैं, न केवल मज़ेदार और दिलचस्प गतिविधियों के साथ, बल्कि किसी भी प्रकार की स्थिति के दौरान सकारात्मक दृष्टिकोण रखने का तरीका भी सीखना, जैसे कि यह कहना कि "खराब मौसम में अच्छा चेहरा"।

इस राज्य की बदौलत, सामाजिक समस्याएं जैसे अपराध, व्यसनों, शिक्षा की कमी, बेरोजगारी, कई अन्य लोगों के बीच, उल्लेखनीय रूप से वृद्धि हुई है, क्योंकि लोग उन चीजों में अपनी रुचि और महत्व की भावना खो देते हैं, जिन्हें न जानने के सरल तथ्य के लिए आपको एक अच्छी समझ देने के लिए अपने दिन का प्रबंधन कैसे करें।

जानिए जब आप बोर हो जाते हैं तो क्या करें

बहुत से लोग यह नहीं जानते कि ऊब आने पर क्या करना चाहिए, इसलिए वे बेकार की चीजें करते हैं, जो ऊपरी हिस्से में दिखाई देने वाले बुरे परिणाम लाती हैं, इस कारण से इस प्रकार की स्थिति से बचने के लिए कुछ उपाय बताए जाएंगे।

आप जो भावुक हैं, उसे पाएं

यह मुश्किल लग सकता है, क्योंकि कुछ लोग अपनी सर्वश्रेष्ठ प्रतिभाओं को स्वीकार करने या दिखाने से डरते हैं, इसलिए वे उन्हें एक तरफ रखना भूल जाते हैं और उन्हें त्याग देते हैं, जो पूरी तरह से घातक है, और जीवन में प्रवेश करने के लिए ऊब का मुख्य कारक है।

जीवन के साथ आत्मा को भरने वाली गतिविधि को ढूंढना बोरियत के खिलाफ सबसे अच्छी बात है, क्योंकि जो आपको उत्तेजित करता है, उसे आप इस अवस्था में महसूस नहीं कर सकते।

इस गतिविधि को खोजने का सबसे अच्छा तरीका नई चीजों की कोशिश करना है, जो वास्तव में ध्यान आकर्षित करते हैं, क्योंकि यहां तक ​​कि उस समय के महान पात्रों की सफलता का रहस्य है, उन्होंने अपने सर्वश्रेष्ठ विचारों को केंद्रित किया और अपने सपनों को अपनी सर्वश्रेष्ठ संपत्ति बनाने में कामयाब रहे।

व्यायाम करना

ऐसे लोग हैं जो मानते हैं कि व्यायाम सबसे खराब चीज है जो मौजूद हो सकती है, और उनके बारे में सोचने से कुल ऊब और मानसिक थकान पैदा होती है, लेकिन इसका कारण यह है कि उन्हें उनके लिए आदर्श शारीरिक गतिविधि नहीं मिली है, क्योंकि हर किसी के पास एक खेल है जो वह करते हैं भावुक है।

ऐसी शारीरिक गतिविधियाँ होती हैं जिनके लिए महान शारीरिक प्रयास की आवश्यकता नहीं होती है, बल्कि मानसिक, जैसे कि शतरंज, जिसे एक खेल भी माना जाता है, क्योंकि यह दिमाग का व्यायाम करता है।

दिन में कम से कम 1 घंटे अभ्यास किया जा सकता है, क्योंकि आप जब चाहें, तब बहुत समय होता है, हालांकि कई लोग इन गतिविधियों को न करने के लिए एक हजार बहाने बनाना चुनते हैं।

लक्ष्य बनाना

यह दिन-प्रतिदिन की बोरियत से बचने का सबसे अच्छा तरीका है, इस तथ्य के लिए धन्यवाद कि उद्देश्यों का स्वयं का प्रस्ताव मस्तिष्क को खुद को चुनौती देता है, अधिक नीरस गतिविधियों में अधिक रुचि पाता है।

यहां तक ​​कि हर सुबह उठने के बाद बिस्तर बनाने जैसी विनम्र गतिविधि के बारे में सोचना, लेकिन इसे दैनिक चुनौती के रूप में देखते हुए, यह पूरी तरह से दिलचस्प हो जाता है, और इससे भी ज्यादा अगर लक्ष्य हासिल हो जाता है और आप खुद को एक उपहार के साथ बधाई देने के बारे में सोचते हैं।

शौक पैदा करो

यदि दिन में कुछ समय बचा है, तो कुछ गतिविधियों को स्थापित करने के लिए अत्यधिक अनुशंसा की जाती है जो कि एक उपकरण चलाने, पढ़ने, फिल्में देखने, अन्य भाषाओं को सीखने, मूर्तियां या चित्र बनाने, इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों की मरम्मत जैसी नई चीजें सीखने, जैसे गुण प्रदान करती हैं। अन्य बातों के अलावा।

आप दिन में जितने व्यस्त होंगे, उतनी ही किसी को भी ऊब महसूस होने की संभावना होगी, क्योंकि यह राज्य दिन में गतिविधियों की कमी के कारण होता है।

पाठ्यक्रमों में दाखिला लें

शौक की तरह, पाठ्यक्रम किसी व्यक्ति के जीवन के लिए बहुत उत्पादक हो सकते हैं, और वे उन चीजों को भी सीख सकते हैं, जिनके बारे में उन्होंने पहले कभी सोचा भी नहीं था, जैसे कि पाक कला, वाद्ययंत्र, गायन, नृत्य, बढ़ईगीरी जैसे हजारों अन्य कोर्स जिनमें आप कर सकते हैं भाग लेना।

पाठ्यक्रम बहुत फायदेमंद होते हैं, क्योंकि वे पाठ्यक्रम में अधिक वजन दे सकते हैं, जो कि पहले उपलब्ध नहीं थे।

मज़े करो कोई बात नहीं दूसरे क्या सोचते हैं

जो लोग इस ग्रह पर सबसे मजेदार स्थानों में भी निरंतर बोरियत झेलते हैं, यह इसलिए है क्योंकि वे इस बात से डरते हैं कि दूसरे लोग उनके बारे में क्या सोचते हैं, अपने कार्यों के बारे में स्वयं सचेत रहते हैं, और यहां तक ​​कि अस्वीकृति के डर से गतिविधियों से बचते हैं।

इन मामलों में जो सबसे अच्छी रणनीति बनाई जा सकती है, वह यह है कि सभी मनुष्यों की सोच एक जैसी हो, इसलिए दूसरों के बारे में सोचने के तरीके से डरना चाहिए, साथ ही साथ यह भी स्पष्ट होना चाहिए कि गतिविधियाँ क्या हैं। भावुक होते हैं ताकि उन्हें करने में शर्म महसूस न करें।

एकरसता से बचें

आपको इसे पूरी तरह से टालने की कोशिश करनी चाहिए क्योंकि यह ऊब का एक बहुत ही उच्च स्रोत है, लेकिन इसके लिए आपको बहुत सहज होना होगा, कम से कम हर नए सप्ताहांत में विभिन्न गतिविधियों की योजना बनाना होगा।

सिफारिशों के बीच हर बार फिल्मों में जाने का एक नया प्रीमियर होता है, बार, डिस्को, बॉलिंग गेम्स, दोस्तों के साथ साझा करना, समुद्र तटों या स्विमिंग पूल पर जाना, खरीदारी करना, रिश्तेदारों से मिलना, यात्रा पर जाना, आदि अन्य।

मनोविश्लेषणवादी विचारों में, बोरियत को परिभाषित किया जाता है कि क्या जरूरत है, या क्या हासिल नहीं किया गया है, जिसके लिए नहीं होने से एक लालसा पैदा होती है, यह राज्य उदासी की बहुत गहरी भावनाओं का कारण बनता है और पूरी तरह से आत्म-प्राप्ति के विपरीत है।

यह बुरी आदतों और युवा लोगों की पटरी से उतरने का मुख्य कारण है, इस कारण से आपको इस बात पर ध्यान देना चाहिए कि आपने यहां क्या पढ़ा है, और इन अद्भुत गतिविधियों का अभ्यास करें, और जीवन में समृद्धि और सफलता प्राप्त करने के लिए व्यवहार करें।