किताबें आपको खुश रहने में मदद करती हैं

मैंने हमेशा यही कहा है पढ़ना एक स्वास्थ्यप्रद मानसिक आदतों में से एक है जो एक व्यक्ति को हो सकती है। शुरुआत के लिए, यह एक है अत्यधिक आराम का अभ्यास। यदि आप कभी नर्वस होते हैं, तो एक ऐसी किताब को पकड़िए जिसकी कहानी आपसे अपील करती है और खुद को साजिश में डुबो देती है।

कई विषय हैं जिन्हें आप चुन सकते हैं: साज़िश, आतंक, आत्मकथा, निबंध, ... आपको जो पसंद है उसे चुनेंइंटरनेट पर शोध करें जिसके बारे में चुने गए विषय पर सबसे अच्छी किताबें हैं और पढ़ने के आराम के लिए अपने दिन का एक हिस्सा समर्पित करें।

यह वीडियो किताबों के बारे में Cocacola Institute of Happiness से बातचीत:

अनुशंसित पुस्तकें

एक व्यक्ति है जिसकी मैं प्रशंसा करता हूं, सर्जियो फर्नांडीज, रेडियो कार्यक्रम «पॉजिटिव थिंकिंग» के मेजबान। सभी कार्यक्रम प्रसारणों में पुस्तकों की सिफारिश की जाती है। उन्होंने एक संकलन बनाया है 2011-2012 सीज़न में उन्होंने सभी पुस्तकों की सिफारिश की। यह सुनिश्चित है कि आरंभ करने के लिए एक अच्छा मार्गदर्शक है। आप सूची देख सकते हैं यहां.

पढ़ने के फायदे

ध्यान केंद्रित करने की अपनी क्षमता में सुधार करें, सहानुभूति को बढ़ावा दें, संज्ञानात्मक गिरावट को रोकें ... ये सिर्फ पढ़ने के कई लाभों में से कुछ हैं। पढ़ना आपको एक व्यक्ति के रूप में विकसित करता है और यहां तक ​​कि यह किसी भी समय आपके जीवन को बदल सकता है।

किसी व्यक्ति की एक निश्चित कार्य पर ध्यान केंद्रित करने की क्षमता इस जीवन में उनकी सफलता को निर्धारित कर सकती है। एक बात जो मैं बच्चों के बारे में स्वीकार करता हूं, वह उनकी पूरी 5 इंद्रियों को उन्मुख करने की उनकी क्षमता है जो वे कर रहे हैं। यदि आप उनसे बात करते हैं (आपको पता है कि बच्चों से कैसे बात करनी है), तो आपको लगता है कि वे आपकी बात सुनते हैं, अगर आप उन्हें कोई खिलौना देते हैं, तो उनका पूरा ध्यान इस ओर जाता है। वह अवशोषण क्षमता जीवन के लिए बहुत अच्छी होती है। पढ़ने से आपको एकाग्रता की क्षमता विकसित करने में मदद मिलेगी।

सोचें कि अतीत में किताबें और लोग नहीं थे, इसलिए नहीं पढ़ा। चित्रलिपि पहली लेखन (और पढ़ने) प्रणाली थी। प्रिंटिंग प्रेस के आगमन और पुस्तकों के सार्वभौमिकरण के साथ, बौद्धिक विकास आज तक ...

पढ़ना आपके बाएँ गोलार्द्ध का काम करता है। आंखें इन रेखाओं की यात्रा करती हैं और आपका मस्तिष्क इन प्रतीकों को समझ में आता है।

न्यूरोसाइंटिस्ट अलेक्जेंड्रे कास्त्रो-कैलदास ने एक जांच में बताया कि एक पाठक का मस्तिष्क ग्रे पदार्थ से अधिक संपन्न होता हैइसलिए, कारण और सूचना को संसाधित करने की उनकी क्षमता अधिक होती है। लेकिन केवल इतना ही नहीं। पाठकों के पास गैर-पाठकों की तुलना में कई अधिक न्यूरॉन्स हैं। पढ़ना हमारे मस्तिष्क के लिए सबसे अच्छा पोषक तत्व है।

यदि आप इस अच्छी आदत के बारे में अपने ज्ञान का और विस्तार करना चाहते हैं, जो कि एक किताब है, जिसे कहा जाता है «अपने आप को पढ़ने के लिए दे दो» withngel Gabilondo द्वारा जो आपको इसके बारे में अधिक जानकारी प्रदान करेगा।

किताबों के बारे में कुछ बेहतरीन उद्धरण

"मुझे कभी नापसंद नहीं था कि मुझे पढ़ने के एक घंटे के बाद पास नहीं किया।" मोंटेस्क्यू।

"कई अवसरों पर एक पुस्तक के पढ़ने ने एक आदमी का भाग्य बना दिया है, जिसने अपने जीवन के पाठ्यक्रम को तय किया है।" राल्फ वाल्डो इमर्सन

"दूर की यात्रा करने के लिए, किताब से बेहतर कोई जहाज नहीं है।" एमिली डिकिंसन

"बिना पुस्तकों वाला घर आत्मा के बिना शरीर के समान है।" सिसरौ

"मैंने हर जगह शांति मांगी है, और मैंने केवल उसे एकांत कोने में बैठा पाया है, जिसके हाथों में एक किताब है।" थॉमस डी केम्पिस

"किताबें पीड़ित लोगों के लिए मिठाई साथी हैं, और अगर वे हमें जीवन का आनंद लेने के लिए नेतृत्व नहीं कर सकते हैं, तो कम से कम वे हमें इसे सहना सिखाते हैं।" ओलिवर सुनार

"कई किताबें होना जरूरी नहीं है, लेकिन अच्छे लोगों के लिए है।" लुसियो एनेयो सेनेका

"एक अच्छी किताब की भाग्यशाली खोज एक आत्मा की नियति को बदल सकती है।" मार्सेल प्रेवोस्ट

"आप किताबों के बिना नहीं रह सकते।" थॉमस जेफरसन