वे बहुत फेमस हैं खूंखार किसी प्रियजन की मृत्यु के बाद पहली वर्षगांठ की तरह, हम मदद नहीं कर सकते, लेकिन इसके बारे में सोचते हैं कुर्सी जिसे खाली छोड़ दिया गया है और यह बैठक समान नहीं होगी। परिणाम दर्दनाक y मुश्किल सामना करना।
हम निश्चित रूप से की प्रक्रिया में हैं द्वंद्वयुद्ध और यह हमारे मन की स्थिति को भी प्रभावित करेगा यदि हम इस प्रक्रिया के अधिक उन्नत चरणों में हैं या यदि हम प्रारंभिक अवस्था में हैं।
मैं चाहूंगा कि आप इस विषय के लिए तैयार किए गए वीडियो को देखें जहां मैं आपको कई व्यावहारिक सलाह देता हूं जो आपकी मदद कर सकते हैं:
मैं भविष्य में द्वंद्व के विषय को संबोधित करूंगा ताकि मैं अब इस विषय पर विस्तार न करूं। लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि हम ध्यान रखें कि यह पूरी तरह से है हम दुखी महसूस करते हैं और हम चाहते हैं कि पार्टियां पास हों और 7 जनवरी को जब सब कुछ सामान्य हो जाता है।
क्रिसमस रहा है «बेचा»वर्ष के समय के रूप में हमें "संतुष्ट" रहना चाहिए और खुशी महसूस करनी चाहिए, पैसा खर्च करो और खाओ। यह एक सांस्कृतिक परंपरा है जिसमें समाज द्वारा संचालित कई बारीकियां हैं इस पूरे सिस्टम के पीछे विज्ञापन दबाव और व्यावसायिक हित हैं.
ऐसा लगता है कि इन छुट्टियों को मनाना, खुश रहना और उपहार खरीदना एक दायित्व है।
यह वर्ष के समय में से एक है जब अधिकांश लोग पूछते हैं मनोवैज्ञानिक मदद जीवन की वास्तविकता के बाद से, अधिकांश समय और अधिकांश आबादी आबादी के साथ फिट नहीं होती है सामाजिक दबाव हमें इस मामले में, बहुत खुश होने के लिए और भोजन, विलासिता और उपहारों पर खर्च करने के लिए पैसे मिलते हैं, रिश्तेदारों के साथ दोपहर के भोजन और रात्रिभोज पर एक साथ आने के लिए दबाव डाला जाता है, जिनके साथ संबंध शून्य है या जिनसे कोई अच्छा संबंध नहीं है खुश और एकजुट परिवार की छवि पेश करें।
यह उत्पन्न करता है महान तनाव और बहुत आंतरिक असुविधा ज्यादातर लोगों में और यह विशिष्ट है कि इन पारिवारिक समारोहों में "चिंगारी उड़ती है" क्योंकि पिछले लंबे समय से गंदे कपड़े धोने का काम प्रकाश में आ रहा है।
मामले में वापस लौटना, अगर हाल ही में किसी प्रियजन की मृत्यु हुई है, जिसके साथ आप इन तारीखों के दौरान मुलाकात का आनंद लेते हैं, तो आप में रुचि लेंगे 2 सिफारिशें कि मैं वीडियो में प्रस्तावित करता हूं ताकि आप क्रिसमस का सबसे अच्छे तरीके से सामना कर सकें:
1- अनुमति दें के लिए व्यक्त करें कि आप कैसा महसूस करते हैं और सोचो आपको किसके जैसा महसूस हो रहा है इन छुट्टियों के दौरान करें।
ध्यान रखें कि यह नहीं है कि आप उन्हें मनाते हैं यदि आप नहीं चाहते हैं। आप इन दिनों के दौरान अन्य काम कर सकते हैं।
2- अपने आप को अलग मत करो, अपने आप को प्रियजनों के साथ घेरें जो आपके जीवन में हैं।
अपनी भावनाओं को साझा करें, जो कुछ भी वे अपने आप को मजबूर किए बिना हो सकते हैं, और इन दिनों को प्रकट करने के लिए खुद को नई चीजों की अनुमति दें, हो सकता है कि वे आपको आश्चर्यचकित कर दें।
अन saludo,
लॉरा रॉय, मनोवैज्ञानिक
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