क्रोध को अधिकांश लोग नकारात्मक, अनियंत्रित और असभ्य भावना के रूप में मानते हैं। और कोई आश्चर्य नहीं। क्रोध उन लोगों को बहुत नुकसान पहुंचा सकता है जो इसे निर्देशित करने के साथ-साथ इसका अनुभव करने वाले व्यक्ति को भी करते हैं।
सिग्मंड फ्रायड ने अपनी पुस्तक "द मेलाइस इन कल्चर" को इस भावना को "थानाटोस" या डेथ ड्राइव कहा है। इसलिए, इसकी खराब प्रतिष्ठा अक्सर हमें इसे दबाने, इसे चुप करने, इसे अस्वीकार करने या प्रस्तुत करने के समय इसे छिपाने के लिए प्रेरित करना चाहती है। कुछ परिवारों में इसकी अभिव्यक्ति दूसरों की तुलना में खराब देखी जाती है। वास्तव में, यह प्रतिबिंबित करना दिलचस्प है कि क्रोध को कैसे संभाला गया है (या आम तौर पर, किसी भी नकारात्मक भावना) मूल के हमारे परिवार में - अगर यह एक ऐसी भावना थी जिसके बारे में बात की जा सकती है या इसके विपरीत, इसका बिल्कुल भी स्वागत नहीं किया गया - इसका अर्थ यह है कि हम इसे विशेषता मानते हैं। कई लोग दूसरे के क्रोध को एक व्यक्तिगत हमले के रूप में, एक अस्वीकृति के रूप में अनुभव करते हैं। यह अतीत से नशीले पदार्थों के घाव को बढ़ाता है। हालाँकि, इसके अस्तित्व को छिपाना या दमन करना हमारी व्यक्तिगत वृद्धि को धीमा कर देता है, हमें हमारे रिश्तों में कड़वा स्वाद देता है और हमारे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। हमारे भीतर क्या होता है, यह एक आउटलेट देना महत्वपूर्ण है क्योंकि शब्द क्या व्यक्त नहीं करते हैं, उदाहरण के लिए शारीरिक बीमारियों के माध्यम से शरीर व्यक्त करना समाप्त करता है। जितना हम सोचते हैं उससे ज्यादा समझदार शरीर है, लेकिन दुर्भाग्य से हमें शिक्षित किया गया है कि हम इस पर ज्यादा ध्यान न दें।
इस प्रकार, किसी भी अन्य भावना की तरह, क्रोध का एक कार्य है और इसका उपयोग लाभकारी उद्देश्यों के लिए किया जा सकता है।
में प्रकाशित एक लेख में दिए गए कुछ लाभों पर प्रकाश डाला गया है http://www.spring.org.uk जेरेमी डीन द्वारा इस प्रकार हैं:
- क्रोध एक प्रेरक शक्ति के रूप में कार्य करता है
क्रोध हमें अपने लक्ष्यों की ओर धकेलता है और रास्ते में आने वाली समस्याओं या बाधाओं को और अधिक दृढ़ संकल्प के साथ दूर करने में हमारी मदद करता है। इसलिए, जब सही तरीके से उपयोग किया जाता है, तो क्रोध हमें अधिक शक्तिशाली महसूस कराता है और हमें जो प्रस्ताव या प्रस्ताव देना चाहता है, उसे प्राप्त करने के लिए हमें अधिक दृढ़ता से प्रेरित करता है।
- गुस्से से रिश्तों को फायदा हो सकता है
क्रोध एक स्वाभाविक प्रतिक्रिया है और अन्याय की भावना का संचार करने का एक तरीका है। समाज ने हमें आश्वस्त किया है कि क्रोध खतरनाक है और इसे छिपाना बेहतर है। हालांकि, बॉमिस्टर एट अल द्वारा एक अध्ययन। (१ ९९ ०) से पता चलता है कि हमारे करीबी रिश्तों में हमारे क्रोध का संचार नहीं होने से गलतफहमी बढ़ जाती है क्योंकि दूसरे व्यक्ति को नहीं पता कि उन्होंने क्या गलत किया है। उसे अपनी गलतियों को सुधारने या सुधारने के अवसर से वंचित करने से, दूसरे व्यक्ति को उन्हें फिर से दोहराने की संभावना है। इसलिए, क्रोध तब सकारात्मक होता है जब वह समाधान खोजने की इच्छा के प्रति उन्मुख होता है और रिश्ते को मजबूत करता है, न कि तब जब वह केवल गुस्से को बाहर निकालने या गर्व के रूप में प्रकट करता है।
- गुस्सा एक गेम चेंजर हो सकता है
यदि हम अधिक सचेत रूप से अपने में क्रोध के पहले संकेतों का पता लगाते हैं और उस प्रतिक्रिया को ट्रिगर करते हैं (हालांकि ऐसा लगता है कि, कई बार हम इसके बारे में स्पष्ट नहीं हैं), आत्मनिरीक्षण के लिए हमारी क्षमता में सुधार होगा। यह बढ़ी हुई जागरूकता सबसे प्रभावी है जब हम अपने शरीर में क्या हो रहा है उस पर भी ध्यान देते हैं। परिणाम परिवर्तन के लिए हमारी प्रेरणा में वृद्धि होगी।
- क्रोध हिंसा को कम करता है
हालांकि क्रोध अक्सर शारीरिक हिंसा से पहले होता है, यह इसे कम करने के लिए भी काम कर सकता है। यह एक मध्यस्थ की तरह है, जो हमें अन्याय की भावनाओं को व्यक्त करने या हिंसा में सीधे कूदने के बिना स्थिति को हल करने की आवश्यकता की अनुमति देता है।
क्रोध को नियंत्रित करने के लिए सबसे कठिन भावनाओं में से एक के रूप में अनुभव किया जाता है, इसलिए आपको सावधान रहना होगा। लेकिन शायद यह ठीक यह दमन है कि हम उस पर ध्यान केंद्रित करते हैं जो हमें अनियंत्रित तरीके से प्रतिक्रिया करने के लिए अधिक इच्छुक बनाता है।
द्वारा चमेली दुर्गा