गुणवत्ता नींद कैसे प्राप्त करें (ऑडियो)

मैं आपको नींद से जुड़ी बीमारियों के विशेषज्ञ मनोवैज्ञानिक फ्रांसिस्को सेगरा के इस ऑडियो को छोड़ता हूं जो उनके साथ काम करता है डॉ। एडुआर्ड एस्टिविल 10 साल पहले से। डॉ। एडुआर्ड एस्टिविल उन सभी के लिए एक संदर्भ है जो अपनी अनिद्रा की समस्याओं को दूर करना चाहते हैं और गुणवत्ता वाली नींद लें।

इस ऑडियो में फ्रांसिस्को सेगर्रा बताते हैं गुणवत्ता नींद कैसे लें:


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  1.   यीशु कहा

    मुझे वह ऑडियो चाहिए

  2.   जोस जुआन एसोफिनोसा रोड्रिगेज कहा

    मैं यह ऑडियो कैसे प्राप्त कर सकता हूं, हाल ही में (6 महीने) मैं रात में जाग रहा हूं और मेरे लिए वापस सोना मुश्किल है, मुझे पार्किंसंस रोग है और चौथे, तीसरे और के स्तर पर रीढ़ में एक ऑपरेशन है त्रिकास्थि, मेरे पास तीन हर्नियेटेड डिस्क थे और उन्हें हटा दिया गया था, जब मैं अपनी स्थिति से मुड़ता हूं तो इससे बहुत दर्द होता है। कृपया मुझे बताएं कि मैंने इस ऑडियो को कैसे प्राप्त किया, जो मुझे आशा है कि मेरे लिए बहुत काम का होगा। धन्यवाद

  3.   शीला प्लेसेनिया कोर्टेस कहा

    आपकी सहायता के लिए धन्यवाद ।

  4.   शीला प्लेसेनिया कोर्टेस कहा

    मैं गुणवत्ता नींद ऑडियो सुनना चाहूंगा।

  5.   Yoan कहा

    मुझे लगता है कि मैं सभी के लिए जा रहा हूँ, मैं इस महीने में 8 महीने पहले मुझे धन्यवाद दे सकता हूं

  6.   क्रिस्टीना कहा

    हैलो, मुझे नींद नहीं आ रही है, मुझे लगता है कि मैं डूब रहा हूं या मेरे साथ कुछ होने जा रहा है, मुझे लगता है कि मुझे डर लग रहा है क्योंकि मुझे नहीं पता कि जब मैं सोने की कोशिश करता हूं तो मुझे क्या करना है, मैं कैसे प्रुको और अपने दिल की धड़कन को स्थिर और ओह में बदल दें जब मैं उठता हूं और मुझे डर लगता है, तो मेरी मदद करें

  7.   मैनुएल कहा

    एक मनोवैज्ञानिक के पास जाओ, एक ही बात मेरे साथ होती है, जब मैं ड्राइव करता हूं तो मैं ड्राइव भी नहीं कर सकता, कभी-कभी मुझे अपने पैरों में झुनझुनी महसूस होती है और यह मेरे मुंह तक जाता है, मुझे कार को जितनी जल्दी हो सके रोकना होगा और एम्प्राज़ोलन की एक गोली और मैंने कुछ बेहतर डाल दिया, लेकिन बहुत बुरी तरह से मैं अब ड्राइव नहीं कर सकता। जब मैं अपने बच्चों के साथ चलता हूं तो यह मुझे भी लुभाता है, और मैं लगभग बेहोश हो जाता हूं, क्योंकि यह मेरे लिए ठीक है, मेरे लिए एक नियुक्ति है मनोवैज्ञानिक, सभी लोग हैं जो इस प्रोत्साहन का एक बहुत होता है और हर किसी के लिए मनोवैज्ञानिकों बधाई के हाथों में अपने आप को डाल दिया। एक बड़ी गले और नहीं लगता कि नकारात्मक हमेशा सकारात्मक करने के लिए, चुंबन

  8.   हड़पने की क्रिया या भाव कहा

    कहीं से भी यह मुझे अजीब सनसनी देने लगा। इस बात के लिए कि मुझे लगता है कि मैं पागल हो सकता हूं। मुझे लगता है कि मैं अकेला रह गया था, या कि मुझे बुरी खबर मिली और तुरंत यह मेरे दिल को परेशान करने लगा और मुझे बहुत कुछ महसूस हुआ डर, कृपया मेरी मदद करो

    1.    मा एंजल गोमेज़ कहा

      मुझे उम्मीद है और अगर मुझे वहाँ मदद मिली तो मुझे वही चिंता निराशा का अनुभव होगा जिसकी मुझे मदद चाहिए, कृपया मुझे भी सलाह दें

  9.   ऑस्कर कहा

    मैं उस ऑडियो को पसंद करना चाहूंगा क्योंकि मैं चिंता के कारण लगभग 3 सप्ताह से बहुत बुरी तरह सो रहा था, धन्यवाद

  10.   रिसानली कहा

    हैलो, मुझे उपचार के साथ 6 साल तक चिंता है और मैं गोलियां लेने से थक गया हूं और मुझे नींद नहीं आती है मुझे पेट में दर्द होता है सूजन के बुरे सपने गले में जकड़न विकार कई लक्षण हैं। और मुझे अच्छा महसूस करने का कोई रास्ता नहीं मिल रहा है और रात में मुझे लगता है कि मैं पागल हो जा रहा हूं और मैं मरने जा रहा हूं ...।

    1.    मारिया जोस रोल्डन कहा

      नमस्कार, क्या आपने उन भावनाओं का इलाज करने के लिए मनोवैज्ञानिक के पास जाने की कोशिश की है?

  11.   रोमुलो सांचेज़ कहा

    कोई ऑडियो नहीं ... कोई टिप्पणी नहीं