ची के साथ महत्वपूर्ण ऊर्जा बढ़ाएँ

El ची का चैनल है महत्वपूर्ण ऊर्जा हमारे शरीर के अंदर घूमता है, एक चीनी सिद्धांत है जिसे वे व्यवहार में लाते हैं ड्रिल अपनी महत्वपूर्ण ऊर्जा को बढ़ाने और अपने जीवन को लम्बा करने के लिए, जो उनके लिए काम करता है क्योंकि चीनी और जापानी सबसे लंबे समय तक जीवित रहते हैं।

यहाँ 2 सरल अभ्यास दिए गए हैं जो आपको ए अपनी महत्वपूर्ण ऊर्जा बढ़ाएँ:

व्यायाम संख्या 1।

1) यह अभ्यास 15 सेकंड तक चलता है, लेकिन यह आपके जीवन को बदल सकता है।

2) अपने दाहिने हाथ की पीठ को अपनी बाईं हथेली से मजबूती से दबाएं और

3) दबाव बनाए रखते हुए इसे कंधों तक जल्दी से ले जाएं।

4) अपने दाहिने हाथ को 180 डिग्री पर घुमाएं।

5) उसी दबाव को बनाए रखते हुए अपने बाएं हाथ को अपनी उंगलियों पर वापस लाएं।

6) यह सब 1 सेकंड में किया जाना चाहिए। इस क्रिया को 7 बार दोहराएं

फिर हाथ और हाथ बदल दें।

व्यायाम संख्या 2।

सीधे खड़े हो जाओ। अपने पैरों को थोड़ा फैलाएं। अपनी हथेलियों को कंधे के स्तर पर एक दूसरे की ओर रखें जिससे आपकी कोहनी आपके शरीर के नीचे और पास की ओर इंगित हो। हथेलियों को शिथिल करना चाहिए, थोड़ा कूजना चाहिए।

हथेलियों को करीब लाने और अलग करने पर अब हाथ तेजी से हिलने लगते हैं। आंदोलनों को त्वरित और छोटा होना चाहिए। अपनी हथेलियों को एक साथ न रखें। करीब 150-200 मूवमेंट करते हैं। गति प्रति सेकंड लगभग 8 दोहराव हो सकती है, इसलिए पूरे अभ्यास में आधा मिनट से थोड़ा अधिक समय लगेगा।

इन दो अभ्यासों ने एक साथ प्रदर्शन किया, एक के बाद एक जल्दी अपनी ऊर्जा के स्तर को बहाल करें यदि आप थका हुआ महसूस करते हैं तो निम्न और "जागना"। उन पर भी गहरा सकारात्मक प्रभाव पड़ता है मन की स्थिति।

समाप्त करने के लिए मैं आपको एक वीडियो के साथ छोड़ देता हूं, शुद्ध एड्रेनालाईन उन लोगों के लिए जो इसे अभ्यास करते हैं और उन लोगों के लिए बहुत आराम करते हैं जो इसे देखते हैं और सुनते हैं with