युक्तियाँ जल्दी याद करने में सक्षम होने के लिए

यह सामान्य है कि एक व्यक्ति पूरे दिन सभी प्रकार की और विभिन्न तरीकों से जानकारी प्राप्त करें। इस जानकारी का अधिकांश हिस्सा आमतौर पर व्यक्ति के लिए प्रासंगिक या महत्वपूर्ण नहीं होता है, इसलिए इसे याद रखना आवश्यक नहीं है। हालाँकि, अन्य जानकारी भी है जो आमतौर पर स्मृति में संग्रहीत करने के लिए महत्वपूर्ण होती है, जैसा कि अध्ययन के मामले में होता है।

जब किसी प्रकार की प्रासंगिक जानकारी को याद रखने की बात आती है, तो उसे ठीक से बनाए रखने के लिए हमें उस पर ध्यान देना चाहिए। जल्दी और याद करना भी महत्वपूर्ण है प्रक्रिया को बहुत अधिक समय लेने से रोकें. निम्नलिखित लेख में हम आपको जल्दी से जल्दी और प्रभावी ढंग से याद करने में मदद करने के लिए युक्तियों की एक श्रृंखला देते हैं।

तेजी से याद कैसे करें

यदि आप जल्दी और कुशलता से याद करना चाहते हैं विस्तार न खोएं और युक्तियों की एक श्रृंखला का अच्छा ध्यान रखें:

जानकारी की समीक्षा करें

किसी चीज़ को शीघ्रता से याद करने का एक तरीका यह है कि उस जानकारी को कई बार पढ़ा जाए। समीक्षा महत्वपूर्ण और बहुत महत्वपूर्ण है जब प्रश्न में जानकारी, यह आपकी स्मृति में रहता है और आप इसे बिना किसी समस्या के याद करते हैं।

रूपरेखा और सारांश बनाएं

किसी चीज़ को जल्दी और कुशलता से याद करने का दूसरा तरीका है प्रश्न में विषयों का सारांश और रूपरेखा बनाने में। इन तरीकों से आप जानकारी को यथासंभव समझने योग्य बनाने के लिए व्यक्तिगत रूप से काम कर सकते हैं।

जोर से पढ़ें और दोहराएं

जब किसी चीज़ को याद करने की बात आती है तो उसे ज़ोर से पढ़ना कहीं अधिक प्रभावी होता है, इसे अपने आप में चुपचाप करने से। इसलिए आप जो याद करना चाहते हैं उसे ज़ोर से दोहराने में संकोच न करें। जो जानकारी आप चाहते हैं उसे जोर से पढ़ना और दोहराना आपको दृश्य, श्रवण और मोटर स्तर पर इसके साथ काम करने की अनुमति देता है।

वह लिखें जिसे याद रखने या अध्ययन करने की आवश्यकता है

कुछ जानकारी को याद करना शुरू करने से पहले, यह अच्छा है कि आप इसे कागज़ पर लिख लें। यह दिखाया गया है कि जिस चीज का अध्ययन करने की जरूरत है उसे लिखने से मस्तिष्क को इसे बेहतर तरीके से बनाए रखने में मदद मिलती है इसे जल्दी और कुशलता से याद किया जा सकता है।

सही रवैया अपनाएं

अध्ययन का सामना करते समय एक अच्छा रवैया रखें, कुछ सूचनाओं को बेहतर ढंग से याद करते समय महत्वपूर्ण और आवश्यक है। इस तरह, यह अधिक अनुशंसित और उपयोगी है कि किसी व्याकुलता के साथ सुबह या दोपहर को कुछ याद करने की कोशिश करने की तुलना में अधिकतम संभव ध्यान के साथ एक घंटे का अध्ययन करें। यही कारण है कि आपको समय का उपयोग करते समय जितना संभव हो उतना कुशल होने की कोशिश करनी है और इस प्रकार एक अच्छी और तेज याददाश्त हासिल करनी है।

किसी अन्य व्यक्ति को जानकारी समझाएं

याद किए जाने वाले विषयों की संक्षिप्त व्याख्या करना काफी प्रभावी होता है। इस तरह, जो सीखा गया है उसे अर्थ दिया जाता है और तेजी से याद रखने का पक्षधर है।

रूपकों, आद्याक्षरों और परिवर्णी शब्दों का उपयोग

सामग्री को जल्दी से याद करने का एक और प्रभावी तरीका उसी का प्रतिनिधित्व करना है विभिन्न रूपकों का उपयोग करना या आद्याक्षर या शब्दों के कुछ हिस्सों को जोड़ना, नए को बहुत छोटा और याद रखने में आसान बनाने के लिए।

अपनी कहानी बनाएँ

जब कुछ जानकारी को याद करने की बात आती है तो एक और काफी प्रभावी और वैध तरीका है सभी अवधारणाओं में एक निश्चित संबंध की तलाश करना और वहां से, एक व्यक्तिगत इतिहास विकसित करें जिसका अध्ययन करना आसान हो।

नए को पुराने से जोड़ें

यदि आप जल्दी से कुछ याद करना चाहते हैं, तो आप संबंधित करने का प्रयास कर सकते हैं पिछले ज्ञान के साथ नई जानकारी जो प्रभावी रही है। याद करने की यह विधि अध्ययन की जाने वाली जानकारी को कुछ अर्थ देने और उसे अर्थ देने के लिए एकदम सही है।

उपयुक्त स्थान पर रखें

वह स्थान जहाँ कुछ सूचनाओं को याद रखना है, महत्वपूर्ण है। इसीलिए आपको घर में एक ऐसे कमरे की तलाश करनी चाहिए जिसमें पर्याप्त रोशनी हो और ऐसा तापमान हो जो एक इष्टतम वातावरण प्रदान करता हो। यह भी महत्वपूर्ण है कि वह स्थान शोर-शराबे के संपर्क में न आए और आरामदायक रहने के लिए पर्याप्त जगह हो।

अपनी पसंद की किसी चीज़ के साथ याद की जाने वाली जानकारी का मिलान करें

यदि संभव हो, तो यह अच्छा है कि आप जो कुछ याद करना चाहते हैं उसे किसी ऐसी चीज़ से जोड़ दें जो रुचिकर हो और कुछ संतुष्टि उत्पन्न कर सकती हो। इसलिए यह सिद्ध हो गया है कि किसी चीज़ को याद रखना आसान और सरल है, जिसे सीधे जोड़ा जा सकता है संतुष्टि के साथ कि एक प्रकार की रुचि या शौक उत्पन्न हो सकता है।

विराम लीजिये

अध्ययन करते समय, कुछ सूचनाओं को याद करने की कोशिश में घंटे-घंटे लगाना अच्छा नहीं है। कुछ सामग्री को बनाए रखने की प्रक्रिया को यथासंभव प्रभावी बनाने के लिए, यह सलाह दी जाती है कि मन को जितना संभव हो सके आराम करने के लिए कुछ मिनटों के छोटे-छोटे ब्रेक लें। आदर्श रूप से, अध्ययन के प्रत्येक 45 मिनट में आपको लगभग 5 मिनट के लिए रुकना चाहिए अधिक प्रभावी तरीके से फिर से शुरू करने के लिए।

सो जाओ और खाओ

कुछ ब्रेक लेने के अलावा, पर्याप्त नींद लेना और ऊर्जा की पूर्ति के लिए अच्छा खाना अच्छा है। सही घंटे सोना यह दिमाग को आराम करने और इसकी प्रभावशीलता को अगले दिन जितना संभव हो उतना इष्टतम होने की अनुमति देता है। एक व्यक्ति जो मुश्किल से सोता है और खाता है वह उसी तरह से याद नहीं करेगा जो संतुलित तरीके से खाने का प्रबंधन करता है और आवश्यक घंटे आराम करता है।

संक्षेप में, स्मृति मानव संज्ञानात्मक प्रणाली के भीतर आवश्यक तत्वों में से एक है। जल्दी से याद करने में सक्षम होने से आप कुछ ऐसी जानकारी को बनाए रखने की अनुमति देंगे जो उस व्यक्ति के लिए उपयोगी हो सकती है, जैसे अध्ययन। ऊपर देखी गई सलाह या अनुशंसाओं से आप अपनी इच्छित जानकारी को बनाए रखने में सक्षम होंगे सामान्य से तेज और बड़ी दक्षता के साथ।