जॉर्डन ग्राहम हमेशा एक निजी प्रशिक्षक नहीं थे जो अपने जीवन और दूसरों के जीवन को बेहतर बनाने पर ध्यान केंद्रित करते थे। नहीं, वह एक अधिक वजन और उदास व्यक्ति था। उनका परिवर्तन एक दशक तक चला, लेकिन उन्होंने अंततः महसूस किया कि जीवन में क्या महत्वपूर्ण था: उनका अपना स्वास्थ्य। उनका रूपांतरण अब तक की सबसे प्रेरणादायक कहानियों में से एक है। मीरा:
अपने पूरे जीवन में मुझे अधिक वजन होने की समस्या थी।
नौवीं कक्षा में मैंने फुटबॉल खेलना शुरू किया, जिसका वजन था 131 किलो। वह केवल 13 वर्ष का था।
कोच चाहते थे कि मैं बड़ा, मजबूत और तेज होऊं, इसलिए मैंने बहुत खाया और कड़ी मेहनत की।
मेरी मम्मी ने हमेशा मुझे प्रेरित किया और वह चाहता था कि मैं बेहतर आकार में रहूं ताकि मैं अपने जीवन का अधिक आनंद ले सकूं।
मेरे 3 वें जन्मदिन से 15 सप्ताह पहले, एक त्रासदी हुई: मेरी माँ का निधन अचानक हो गया। प्रशिक्षण और बेहतर आकार में रहने की मेरी प्रेरणा पूरी तरह से गायब हो गई।
भोजन मेरा पलायन मार्ग था और मेरी मां की मृत्यु के कारण मुझे जो अवसाद हुआ, उससे मुकाबला करने का मेरा तरीका। मैंने अपनी भावनाओं को सुन्न करने और वास्तविकता से बचने के लिए ड्रग्स का उपयोग करना शुरू कर दिया।
मुझे अपने भविष्य की बिल्कुल भी चिंता नहीं थी। हाई स्कूल में अपने वरिष्ठ वर्ष के अंत तक मैं पहले से ही करीब था 181 किलो।
समय बीतता गया और मैंने खुद को एक आसीन नौकरी मिल गई। मैंने वजन बढ़ाना जारी रखा।
2007 के अंत में मेरा वज़न 185 किलो से अधिक था। अवसाद अभी भी मेरे जीवन में मौजूद था।
30 मार्च, 2008 को सुबह 3 बजे, मैं एक गंभीर कार दुर्घटना में था जो मुझे मार सकता था। मुझे स्ट्रेचर पर रखने के लिए 5 लोगों का समय लगा। अगले दिन जब मैं एमआरआई के लिए गया, तो यह मशीन मुश्किल से फिट हुई। उन्हें मुझे एक विशेष, बहुत बड़े में रखना था।
उस दिन मैंने तय किया कि मेरे पास पर्याप्त है। मैंने अपने जीने के तरीके को बदलने का फैसला किया, जिस तरह से मैंने खाया, उसे बदला और व्यायाम करना शुरू किया। मैंने अपने कुत्ते को पहाड़ी से 1 किलोमीटर ऊपर चलना शुरू कर दिया। उस मील को पूरा करने में मुझे लगभग एक घंटा लगा। थोड़ा-थोड़ा करके मैंने गति और दूरी को तेज किया।
एक दिन हम अपने आप को साबित करने के लिए 10 बार पहाड़ी पर चढ़े कि यह संभव था। मेरा कुत्ता मेरी जान बचा रहा था।
मैंने पोषण का अध्ययन शुरू किया। मैंने मुक्केबाजी की कक्षाएं लेना भी शुरू कर दिया। आखिर में मैं खुश हो गया।
मेरे पास पर्सनल ट्रेनर सर्टिफिकेट है नेशनल एकेडमी ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन (NASM) के माध्यम से। यदि आप बुरा महसूस करते हैं, तो उम्मीद न करें।
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एक वीडियो जो हमें अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए प्रयास करने के लिए प्रोत्साहित करना चाहिए
बहादुर…