इस 13 जनवरी को आपका स्वागत है/ओएई। आज का कार्य बहुत सरल है: दांतों की अच्छी स्वच्छता रखें।
भोजन के बाद ब्रश करना पर्याप्त नहीं है। डेंटल फ्लॉस का प्रयोग करें। जब से मैंने फ्लॉस किया है मुझे कैविटी की कोई समस्या नहीं हुई है। यह अविश्वसनीय है कि आप इस "गैजेट" पर कितने निर्भर हो जाते हैं। कभी-कभी जब मेरा डेंटल फ्लॉस ख़त्म हो जाता है, तो मुझे एक प्रकार की बेचैनी और बेचैनी महसूस होती है। मैं एक 🙂 खरीदने के लिए दौड़ा
मैंने सुना है कि वर्कआउट करने और धूम्रपान छोड़ने के बाद फ्लॉसिंग सबसे महत्वपूर्ण सलाह है। यह विचार कि मौखिक स्वास्थ्य सामान्य स्वास्थ्य से संबंधित है, दूर की कौड़ी नहीं है। आख़िरकार, मुँह हमारे शरीर का एक अभिन्न अंग है। दांतों में रक्त की आपूर्ति होती है और रक्त की आपूर्ति हृदय से होती है।
शोधकर्ताओं को संदेह है कि प्लाक पैदा करने वाले बैक्टीरिया रक्तप्रवाह में प्रवेश करते हैं। ये बैक्टीरिया किसी तरह सूजन से जुड़े होते हैं जो रक्त वाहिकाओं को अवरुद्ध कर देते हैं और हृदय रोग का कारण बनते हैं।
अन्य शोधकर्ताओं ने मौखिक बैक्टीरिया और स्ट्रोक, मधुमेह और समय से पहले जन्म लेने वाले बच्चों के साथ-साथ जन्म के समय कम वजन वाले बच्चों के बीच संबंध पाया है।
बीमारी से बचाव के अलावा, फ्लॉसिंग और ब्रशिंग आपको स्वस्थ रहने में मदद कर सकती है आपके दांत सफेद और अक्षुण्ण हैं। खूबसूरत मजबूत दांत जो आपको खाना चबाने, सही ढंग से बोलने और सूरज जितनी बड़ी मुस्कान देने में मदद करते हैं।
मैं आपको पिछले 12 कार्यों की याद दिलाता हूं:
1) डे वन: आठ गिलास पानी पिएं
2) दिन दो: दिन में 5 टुकड़े फल खाएं
3) दिन तीन: भोजन योजना बनाओ
5) दिन 5: दूसरों की आलोचना या न्याय न करें
7) दिन 7: कार्यों की समीक्षा करें और उन्हें मजबूत करें
8) दिन 8: किसी तरह का व्यायाम करें
9) दिन 9: ध्यान
10) दिन 10: अपने भविष्य की बात करें
11) डे इलेवन: अपने मूल्यों की खोज करें