मुझे ध्यान करने का एक नया तरीका मिल गया है ... और यह मेरे लिए काम करता है!

इससे पहले कि मैं आपको ध्यान देने के इस नए तरीके के बारे में बताऊँ, जो मैंने इस खोज को संदर्भ में रखा।

मुझे मुश्किल समय हो रहा है। इससे कोई इंकार नहीं कर रहा है, न ही मुझे इसे छुपाने का मन है।

यह ब्लॉग 2010 में पैदा हुई एक बुरी लकीर के परिणामस्वरूप पैदा हुआ था। उस बुरी लकीर के परिणामस्वरूप आय प्राप्त करने का यह तरीका उत्पन्न हुआ और इस प्रक्रिया में और अधिक लोगों की मदद की गई।

समस्या यह है कि यह एक लेखक का ब्लॉग नहीं है, अर्थात, जो लोग लिखते हैं उनके साथ 100% की पहचान की जाती है। मैंने SEO (सर्च इंजन ऑप्टिमाइजेशन) का विकल्प चुना और दर्शकों को उन लेखों को दिया जो उन्होंने Google में सबसे ज्यादा खोजे थे: स्वयं सहायता किताबें, सकारात्मक विचारों, ...

मैंने अंग्रेजी में अन्य पृष्ठों से अनुवादित लेख लिखे हैं, हालांकि यह भी सच है कि मैंने अपने विचारों और प्रतिबिंबों के साथ पोस्ट लिखी हैं।

अब मैं इस ब्लॉग को एक बदलाव देने की कोशिश करने जा रहा हूं।

मैं वही लिखना शुरू करने जा रहा हूं जो मुझे लिखने में अच्छा लगता है और जो मुझे लगता है कि दर्शकों के लिए कुछ सार्थक लाएगा जो उनके जीवन को बेहतर बना सकता है।

एक तरह से, मैंने कल ही शुरू किया था। अमेरिकी व्यक्तिगत विकास ब्लॉगों पर शोध करना मैंने उनमें से कई के हकदार में एक बहुत ही आवर्ती लेख पाया "खुद को प्रेम पत्र"। ऐसा क्या होता है कि इस बार मैंने किसी लेख का अनुवाद नहीं किया (छोटे हिस्से हैं जो हाँ)। उस पत्र का 95% हिस्सा उनका खुद का है। आप इसे पढ़ सकते हैं यहां.

यह ब्लॉग परिवर्तन की शुरुआत थी।

हालांकि, दिन खत्म नहीं हुआ था। मैंने इसे सुबह लिखा था।

दोपहर के अंत में, और लगभग 15.000 कदम चलने के बाद (मेरे पास एक पेडोमीटर है), मैं स्पा में आराम करने गया। खैर, इससे पहले कि मैं इसे आराम कहता हूं, अब मैं इसे ध्यान कहता हूं।

हर बार जब मैं स्पा में जाता हूं तो ध्यान करता हूं। शानदार जगह है। नीचे दिए गए फोटो के समान कुछ कल्पना करें (हालांकि इतना सुंदर नहीं, हेहेहे)।

जैसे ही आप गर्म पानी में उतरते हैं, आपका दिमाग और शरीर अपने आप बदल जाता है। दर्द आप गायब हो सकता है और आपका मन विश्राम की एक क्रूर स्थिति में चला जाता है।

स्टेनलेस स्टील के लाउंजर पानी से आधे मीटर तक डूबे हुए हैं। आप लेट गए, आपने एक बटन मारा और वे एक में बदल गए झूला-जकूज़ी।

जब वे हवा (बुलबुले) छोड़ना बंद कर देते हैं, तो मैं चारों ओर घूमता हूं, गर्म पानी में डूब जाता हूं और लूजर पर लेट जाता हूं, मैं ध्यान करने लगता हूं।

मैं कैसे ध्यान करूँ?

मैं हमेशा सबसे गंभीर समस्या पर ध्यान केंद्रित करता हूं जो उस दिन दिमाग को परेशान करती है। मुझे लगता है कि इस प्रकार है:

- अब हम इसे मानसिक स्तर पर हल करने जा रहे हैं। समस्या तब भी रहेगी जब मैं पूल से बाहर निकलूंगा लेकिन यह मुझे मानसिक स्तर पर उतना प्रभावित नहीं करेगा।

कल मैंने जो पत्र लिखा था, उसने मेरी मानसिक स्थिति बदल दी है।

जब आप ऐसा पत्र लिखते हैं, आप अपने साथ एक मातृ-पितृ भूमिका अपनाते हैं। आप खुद से बात करना शुरू करते हैं जैसे कि आप एक छोटे बच्चे थे जिसे संरक्षित किया जाना चाहिए और उसके लिए सबसे अच्छी सलाह की पेशकश की। सलाह है कि वे जानते हैं कि उन्हें अच्छी तरह से सेवा करेंगे। सलाह है कि जीवन में आप एक सामान्य स्थिति में हो जाएगा।

फिर भी, वहाँ सूरज पर धूप में, आप अपने छोटे से से बात करना शुरू करते हैं। आप उसे सलाह देना शुरू करते हैं ... और मेरा विश्वास करो, यह कल के पत्र की तुलना में बहुत अधिक चिकित्सीय है।

इसलिए मैं लगभग 30 मिनट तक रहा। एक पूर्ण विकसित ध्यान सत्र और, मेरे दृष्टिकोण से, कहीं और पढ़ाए गए लोगों की तुलना में अधिक प्रभावी है।

आपको बस उस जगह की तलाश करनी है जो आपको अच्छा महसूस कराए या कम से कम आपको आराम दे। यदि यह एक अलग जगह बेहतर है। एक बार जब आप इसे पा लेते हैं, तो अपने छोटे से से बात करना शुरू करें। अपने मन को पिता-माता की भूमिका को अपनाने दें और आपको वह सबसे अच्छी सलाह देना शुरू करें जो वह आपको प्यार करता है।

इसने मेरी बहुत मदद की है ... और अच्छी बात यह है कि प्रभाव लंबे समय तक चलने वाला है। आज मैं इस चिप के साथ जागता हूं, मेरा मातृ-पितृ मन समय-समय पर "बोलता है" और मुझे सही रास्ते पर मार्गदर्शन करता है।

यह कोशिश करो और मुझे आशा है कि यह आपके लिए उतना ही उपयोगी है जितना कि यह मेरे लिए है।