यूसीएलए (कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय, लॉस एंजिल्स) ने वर्षों से सुझाव दिया है ध्यान मस्तिष्क को मोटा करता है और मस्तिष्क कोशिकाओं के बीच संबंध को मजबूत करता है।
अब, यूसीएलए शोधकर्ताओं की एक नई रिपोर्ट मस्तिष्क पर ध्यान का एक और लाभ बताती है। लेख पत्रिका के डिजिटल संस्करण में दिखाई देता है मानव न्यूरोसाइंस में फ्रंटियर्स.
शोधकर्ताओं ने पाया है कि, लंबी अवधि में, ध्यानी की मात्रा अधिक होती है परिहास करना (सेरेब्रल कॉर्टेक्स के घटता), यह मस्तिष्क को अधिक तेज़ी से जानकारी संसाधित करने की अनुमति देता है।
परिहास की मात्रा और ध्यान की वर्षों की संख्या के बीच सीधा संबंध है। इसका एक और प्रमाण है मस्तिष्क की नपुंसकता और पर्यावरणीय परिवर्तनों के अनुकूल होने की क्षमता।
सेरेब्रल कॉर्टेक्स तंत्रिका ऊतक की सबसे बाहरी परत है। अन्य कार्यों में, यह स्मृति, ध्यान, सोच और चेतना में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। गाइरिफिकेशन (सेरेब्रल कॉर्टेक्स की तह) वह प्रक्रिया है जिसके द्वारा मस्तिष्क की सतह संकीर्ण खांचे बनाने और तंत्रिका प्रसंस्करण में सुधार करने के लिए बदलती है। इसलिए, अधिक तह, बेहतर सूचना प्रसंस्करण, निर्णय लेने, स्मृति गठन और इतने पर हैं।
यह खोज कई अन्य लाभों को जोड़ती है जो ध्यान का अभ्यास लाता है। यदि आप अधिक जानना चाहते हैं, तो मैं इस लेख की सलाह देता हूं: ध्यान के ९ सकारात्मक प्रभाव।
xidas इमाजेंस
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यह बहुत सुरक्षित है
बहुत अच्छा
अगर मैं ईमानदार हूं तो मुझे बेचैनी महसूस होती है और मुझे नहीं पता कि इसे कैसे हटाया जाए और मैं ध्यान करने के लिए संगीत सुनता हूं और यही मुझे थोड़ा शांत करता है लेकिन मैं इस अच्छी तरह से विश्राम करना सीखना चाहता हूं ...... Bellaluz_1901@hotmail.com
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