नींद महत्वपूर्ण है, हम जानते हैं कि, हालांकि, संयुक्त राज्य अमेरिका में हाल के एक अध्ययन ने यह निर्धारित किया है पूर्वस्कूली जो एक दिन में एक घंटे के लिए झपकी लेते हैं, उनकी सूचना प्रतिधारण कौशल और समग्र सीखने में सुधार करते हैं।
अनुसंधान यह भी बताता है कि विकास और शिक्षा के प्रारंभिक चरणों के दौरान अर्जित ज्ञान को समेकित करने के लिए नींद की यह घंटा कुंजी है।
5 वर्ष से कम उम्र के बच्चों में नपिंग से शारीरिक और स्नायविक विकास में सुधार होता है।
यूनिवर्सिटी ऑफ मैसाचुसेट्स स्लीप यूनिट के शोधकर्ताओं का सुझाव है कि पूर्वस्कूली उम्र के बच्चों को यह याद रखने की बेहतर क्षमता है कि वे दिन के दौरान झपकी लेते हैं तो वे क्या सीख रहे हैं। यहां तक कि मनोवैज्ञानिक रेबेका स्पेंसर, जो सीधे अध्ययन में शामिल थे, ने कहा है कि 40 से अधिक पूर्वस्कूली बच्चों के व्यवहार का अध्ययन करने के बाद, परिणामों ने निर्धारित किया कि विकास की प्रारंभिक अवस्था में अंतराल को स्मृति में मदद करता है।
इन 40 बच्चों के साथ किए गए शोध में दृश्य मेमोरी गेम शामिल थे, जिसमें उन्हें विभिन्न छवियों की स्थिति को याद करना था जो उन्हें दिखाए गए थे। यह मेमोरी टेस्ट उन 40 बच्चों पर लागू किया गया था, जब उन्होंने औसतन 77 मिनट की झपकी ली थी।
परिणामों की तुलना बाद के दिनों में एक ही परीक्षण के साथ की गई थी लेकिन बिना नक़ल के। निष्कर्ष में, शोधकर्ता यह निर्धारित करने में सक्षम थे जब बच्चों ने एक घंटे के लिए नंगा किया, तो बच्चों ने चित्रों की स्थिति को 10% अधिक याद किया परीक्षण की तुलना में जब वे जाग रहे थे।
अन्य अध्ययनों में भी युवा वयस्कों के संबंध में इसी तरह के परिणाम सामने आए हैं। हालांकि, अब तक ऐसा कोई डेटा नहीं है जो छोटे बच्चों में दिन के सोने के परिणामों का वैज्ञानिक रूप से समर्थन करेगा।
इस अध्ययन के साथ, शोधकर्ताओं ने दिखाया है कि इस समय की अवधि, जिसमें छोटे लोग दोपहर को झपकी लेते हैं, उन्हें उनके द्वारा सीखी गई हर चीज को बेहतर ढंग से आत्मसात करने में मदद करता है और इसके आधार पर, अपने पहले वर्षों के दौरान अपने शैक्षणिक लक्ष्यों को प्राप्त करता है। झरना