हम इंसान गुजरते हैं हमारे जीवन का एक तिहाई सो रहा है।
वैज्ञानिकों ने पाया है कि नींद मस्तिष्क में तय की गई यादों को मजबूत करने में मदद करती है ताकि हम बाद में उन्हें पुनः प्राप्त कर सकें।
अब नए शोध यह दिखा रहे हैं सपना भी यादों को पुनर्व्यवस्थित करने के लिए लगता हैभावनात्मक विवरण एकत्र करना, जो आपको नए और रचनात्मक विचारों का उत्पादन करने में मदद करेगा। शोधकर्ताओं ने नींद के दौरान मस्तिष्क की गतिविधि को मापा और पाया कि भावना और स्मृति के समेकन से जुड़े मस्तिष्क क्षेत्र सक्रिय हैं।
शोधकर्ताओं ने अध्ययन किया कि नींद के दौरान यादों का क्या होता है और उन्होंने पाया कि एक व्यक्ति स्मृति के सबसे भावनात्मक हिस्से को पकड़ता है।
उदाहरण के लिए, यदि किसी को एक गहन भावनात्मक वस्तु के साथ एक दृश्य दिखाया जाता है, जैसे कि अग्रभूमि में एक मलबे वाली कार, तो वे उस भावनात्मक वस्तु को याद करने की अधिक संभावना रखते हैं, उदाहरण के लिए, पृष्ठभूमि में ताड़ के पेड़।
शोधकर्ताओं के एक शोधकर्ता पेन्नन का कहना है, "इस तेजी से भागते समाज में, नुकसान पहुंचाने वाली पहली चीजों में से एक हमारा सपना है।" "मुझे लगता है कि यह एक गहरी गलतफहमी पर आधारित है कि एक सोया हुआ मस्तिष्क कुछ भी नहीं कर रहा है।" मस्तिष्क व्यस्त है। न केवल यादों के समेकन में बल्कि उन्हें व्यवस्थित करने और सबसे अधिक प्रासंगिक जानकारी एकत्र करने में।
वह सोचती है कि यह वही है जो लोगों के लिए रचनात्मक विचारों को संभव बनाता है।
पायने ने जांच को गंभीरता से लिया है। «इसने मुझे हर रात आठ घंटे सोने का अवसर दिया है। जब तक मैं अपने डेटा को देखना शुरू नहीं करता, मैं ऐसा नहीं करता था। ” जो लोग कहते हैं कि वे सो जाते हैं जब वे मर जाते हैं तो अच्छे विचारों को सोचने की क्षमता का त्याग करते हैं। "हम कम घंटों की नींद के साथ रह सकते हैं लेकिन इसका हमारी संज्ञानात्मक क्षमताओं पर गहरा प्रभाव पड़ता है।"
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