हमारे अस्तित्व को अर्थ देने से हमारी जीवनशैली में बड़े बदलाव की आवश्यकता नहीं है: सादगी आंतरिक परिवर्तन से पैदा होती है।
इस पुस्तक में आपको तेजी से व्यक्तिगत परिवर्तन के लिए 50 लघु रणनीतियाँ मिलेंगी। उन लोगों के लिए एक मार्गदर्शक, जो वास्तव में मायने रखता है, अपने व्यक्तिगत संबंधों पर खेती करते हैं, और घर, काम और अपने आध्यात्मिक जीवन में सुरक्षा प्राप्त करते हैं।
एक साधारण जीवन का मतलब हर रोज सफेद चावल का एक उबाऊ कटोरा खाना नहीं है और लगातार घर की शर्ट पहनना है ... हालांकि यह निश्चित रूप से उससे अधिक जटिल नहीं है।
इस पुस्तक में पैट्रिक फैनिंग और हीथर गर्नोस मिचनर हमें दिखाते हैं कि कैसे एक साधारण जीवन जीने से न केवल हमें वह तृप्ति मिल सकती है, जिसकी संभावना में हम कल्पना भी नहीं कर सकते थे, बल्कि इसे हासिल करना, उसी समय, पुरस्कृत, आश्चर्यजनक रूप से सरल है। इसके लिए, दोनों लेखक उपयोग करते हैं संज्ञानात्मक व्यवहार मनोविज्ञान से प्राप्त संसाधन और अभ्यास: परिणाम 50 तकनीकें हैं जिनके साथ हम अपने जीवन को बदलना और एक स्थायी संतुलन हासिल करना सीखेंगे।
हमारे लिए 50 संसाधन, इसके पाठक, हमारे जीवन में सबसे ज्यादा मायने रखते हैं। प्राथमिकता दें कि वास्तव में क्या महत्वपूर्ण है और अनावश्यक रूप से समय और ऊर्जा बर्बाद करने से बचें। इसके बाद ही हम जान पाएंगे कि अपने आसपास की दुनिया के साथ रहने के लिए सबसे अच्छे निर्णय कैसे लिए जा सकते हैं।
मैं आपको उस पुस्तक से एक उद्धरण छोड़ता हूं जो इसके अर्थ को अच्छी तरह से दर्शाता है:
चूंकि आप बहुत सी चीजें छोड़ रहे हैं, कुछ ऐसा है जिसे आप रखने के लिए अच्छा करेंगे: आपका जुनूनखैर, आपको इसकी आवश्यकता होगी। जब आप भौतिकवाद को खारिज करना शुरू करते हैं, अपने खर्चों में कटौती करते हैं और अपने जीवन स्तर को कम करते हैं, तो कुछ लोगों को नकारात्मक चुटकुलों से लेकर बाहरी दुश्मनी तक नकारात्मक प्रतिक्रियाएं होंगी। क्यों? क्योंकि वे परेशान, चिंतित और धमकी महसूस करेंगे।
आपके दोस्तों को विश्वास हो सकता है कि आप अपनी उच्च नैतिक स्थिति से उन्हें नीचे देखते हैं। आपके साथी को यह डर हो सकता है कि आप उसे जंगल में एक बिना गरम किए केबिन में रहने के लिए खींच लेंगे। आपके माता-पिता, आपकी कई उपलब्धियों पर गर्व करते हैं, हो सकता है कि आपको लगने लगे कि आप धीमे चल रहे हैं। और आपके बच्चे सोच सकते हैं कि आप अचानक एक हिप्पी बन गए हैं।
यदि आप इन प्रतिक्रियाओं पर आते हैं, तो ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि अन्य लोग आपकी रुचि को अपने स्वयं के जीवन को चुनौती देने को सरल बनाने में देखते हैं: आपका क्या मतलब है, कि आप कम पैसे खर्च करने और कम चीजें खरीदने जा रहे हैं और अभी तक जीवन की उच्च गुणवत्ता है ? आपका क्या मतलब है, कि आप अपने संबंधों को सरल बनाने जा रहे हैं और अपने आंतरिक जीवन पर अधिक ध्यान दे रहे हैं? क्या तुम्हें इतना खास बनाता है? आपको सही रास्ते पर रहने के लिए एक निश्चित जुनून की आवश्यकता होगी। ”
महत्वपूर्ण बात यह है कि अपने बारे में अच्छा महसूस करें। हर मायने में।