भावनाएं किसी भी इंसान के जीवन का हिस्सा होती हैं।, इसके हर पल मौजूद रहना। यह वह प्रतिक्रिया है जो शरीर एक निश्चित स्थिति जैसे क्रोध या उदासी को देता है। भावनात्मक स्तर पर एक निश्चित संतुलन प्राप्त करने के लिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि विभिन्न भावनाओं को कैसे नियंत्रित और प्रबंधित किया जाए।
अगले लेख में हम आपसे बात करने जा रहे हैं मौजूद विभिन्न प्रकार की भावनाओं के बारे में और वे दैनिक जीवन को कैसे प्रभावित करते हैं।
भावनाओं की क्या भूमिका है?
यह कहा जा सकता है कि भावनाएं हैं तीन मुख्य या आवश्यक कार्य:
- पहला कार्य अनुकूली होगाकहने का मतलब यह है कि वे जीव को तैयार करते हैं ताकि वह प्रभावी तरीके से कार्य कर सके।
- एक और समारोह सामाजिक होगा. भावनाएँ लोगों के मन की स्थिति को व्यक्त करने में मदद करेंगी और यह कि वे एक दूसरे के साथ बातचीत कर सकते हैं। अभिव्यक्ति शब्दों के माध्यम से मौखिक या इशारों या दिखावे के माध्यम से गैर-मौखिक हो सकती है।
- तीसरा कार्य प्रेरक होगा और यह है कि प्रेरणा और भावनाओं के बीच घनिष्ठ संबंध है। इसलिए यह सामान्य है कि कोई भी प्रेरित व्यवहार एक निश्चित भावना को भड़काता है और वही दूसरी तरह से होता है।
भावनाओं के प्रकार या वर्ग
मनुष्य अपने पूरे जीवन में अनुभव करेगा सभी प्रकार और प्रकार की भावनाएँ। फिर हम मौजूद भावनाओं के प्रकारों का विस्तार करने जा रहे हैं:
मूल भावनाएँ
इस प्रकार की भावनाएँ किसी भी मनुष्य के लिए जन्मजात होती हैं और होंगी आनंद, दुख, भय, क्रोध, आश्चर्य और क्रोध। इस प्रकार की भावनाएँ व्यक्ति के दिन-प्रतिदिन के जीवन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाएंगी और इनमें निम्नलिखित विशेषताएँ होंगी:
- आनंद एक व्यक्ति को रखने की अनुमति देता है निश्चित भलाई और खुशी।
- उदासी प्रक्रिया हानि में मदद करता है और जटिल परिस्थितियों के अनुकूल होने के लिए।
- डर व्यक्ति को अपनी रक्षा करने की अनुमति देता है कुछ खतरों की।
- गुस्सा करने देता है जोड़े की सीमा और कुछ अधिकारों की रक्षा के लिए।
- आश्चर्य व्यक्ति की मदद करता है सतर्क रहने के लिए इससे पहले कि क्या हो सकता है।
- क्रोध व्यक्ति को कुछ उत्तेजनाओं से दूर जाने की अनुमति देता है हानिकारक माना जाता है।
सामाजिक भावनाएँ
सामाजिक भावनाएं अक्सर उत्पन्न होती हैं अन्य लोगों के साथ बातचीत से. इस तरह वे होंगे: प्रेम, कृतज्ञता, ईर्ष्या, शर्म और अपराधबोध। दूसरों के साथ अच्छे संबंध प्राप्त करने के लिए ये भावनाएँ महत्वपूर्ण और आवश्यक हैं:
- अन्य लोगों के साथ संबंध स्थापित करते समय प्रेम एक महत्वपूर्ण भावना है अंतरंग या व्यक्तिगत संबंधों सहित।
- कृतज्ञता प्रशंसा की अनुमति देती है क्या स्वामित्व या स्वामित्व है।
- ईर्ष्या तब होती है जब तीव्र इच्छा होती है दूसरों के पास क्या है।
- शर्म गलतियों से सीखने की अनुमति देती है और व्यक्ति को बढ़ने में मदद करें।
- अपराध बोध तब होता है जब व्यक्ति कुछ गलत करता है और उसका हित होता है ऐसे व्यवहारों को ठीक करने के लिए।
स्व-निर्देशित भावनाएँ
स्व-निर्देशित भावनाएँ, जैसा कि इसके नाम से संकेत मिलता है, वे वे हैं जो स्वयं व्यक्ति के प्रति अनुभवी हैं। ये भावनाएँ गर्व, शर्म, अपराधबोध और संतुष्टि हैं। इस प्रकार की भावनाओं की विशेषताएं निम्नलिखित हैं:
- गौरव यह एक भावना है जो तब होती है जब कुछ उल्लेखनीय हासिल या हासिल किया जाता है।
- शर्म और अपराध बोध वे तब होते हैं जब व्यक्ति अपने पूर्व-स्थापित मूल्यों का पालन करने में सक्षम नहीं होता है।
- संतुष्टि यह उद्देश्यों की एक श्रृंखला को प्राप्त करने के बाद उत्पन्न होने वाली भावना है।
मिश्रित भावनाओं
व्यक्तिगत भावनाओं के अलावा, व्यक्ति अनुभव कर सकता है जिसे मिश्रित भाव कहते हैं। इस प्रकार की भावनाओं को विभिन्न भावनात्मक तत्वों का मिश्रण होने की विशेषता है, जैसे अतीत से कुछ क्षणों को याद करते समय खुशी और दुख को समान भागों में महसूस करना।
प्राथमिक और माध्यमिक भावनाएँ
ऊपर देखे गए वर्गीकरण के अलावा, भावनाएँ भी वे प्राथमिक और माध्यमिक हो सकते हैं। प्राइमरी एक निश्चित उत्तेजना से पहले प्रत्यक्ष भावनाएं हैं, जैसा कि एक निश्चित खतरनाक स्थिति से पहले डर का मामला है। द्वितीयक के मामले में, ये कुछ मान्यताओं या व्यक्तिगत प्रतिबिंबों से संबंधित प्राथमिक भावनाओं से उत्पन्न होंगे।
विभिन्न भावनाओं का प्रबंधन कैसे करें
विभिन्न भावनाओं को कैसे प्रबंधित करना है यह जानना महत्वपूर्ण और आवश्यक है जब इसे प्राप्त करने की बात आती है कुछ भावनात्मक भलाई। युक्तियों या अनुशंसाओं की एक श्रृंखला को याद न करें जो आपको विभिन्न भावनाओं को प्रबंधित करने और पूरी तरह से नियंत्रित करने में मदद करेंगी:
- पहली बात यह जानना है कि भावनाओं की पहचान कैसे करें। यहाँ से उन्हें नियंत्रित करना और प्रबंधित करना बहुत आसान और सरल है।
- दूसरा चरण भावनाओं को स्वीकार करना है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे अच्छे हैं या बुरे, क्योंकि वे सभी समान रूप से मान्य हैं और वे सामान्य स्तर पर काफी उपयोगी जानकारी प्रदान करते हैं।
- कुछ कौशल विकसित करना महत्वपूर्ण है भावनाओं को विनियमित करने के लिए। इस तरह उन्हें सही ढंग से संभालने में सक्षम होना बहुत आसान और सरल है।
- भावनात्मक बुद्धिमत्ता को विकसित और विकसित करना आवश्यक है। यह अलग-अलग रिश्तों को बेहतर बनाने में मदद करता है और आपको बिना किसी समस्या के कुछ भावनात्मक स्थितियों को संभालने की अनुमति देता है।
भावनात्मक शिक्षा का महत्व
समाज का एक महत्वपूर्ण हिस्सा वास्तव में जागरूक नहीं है, भावनात्मक शिक्षा के महत्व के बारे में लोगों के दिन में। भावनात्मक बुद्धिमत्ता अच्छे मानसिक स्वास्थ्य में मदद करती है और इससे जुड़ी कुछ समस्याओं से बचाती है। यह न केवल दैनिक जीवन के लिए सकारात्मक है बल्कि कार्य या शिक्षा जैसे अन्य क्षेत्रों में भी अच्छा है।
संक्षेप में, इसमें कोई संदेह नहीं है कि भावनाएँ किसी भी मनुष्य के दैनिक जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं। जीवन भर सभी प्रकार और वर्गों की भावनाएँ उत्पन्न होती हैं। यह जानना महत्वपूर्ण है कि विभिन्न भावनाओं को स्पष्ट रूप से कैसे पहचाना जाए और उन्हें कैसे पूरी तरह से प्रबंधित किया जाए। इससे व्यक्ति को पूरी तरह से संतुलित जीवन का आनंद लेने और खुश रहने में मदद मिलती है। व्यक्तिगत स्तर पर बढ़ने और लंबे समय से प्रतीक्षित कल्याण तक पहुंचने में सक्षम होने के लिए भावनाओं की शक्ति का अधिक से अधिक उपयोग करना अच्छा है।