प्रीमेंस्ट्रुअल डिस्फोरिक डिसऑर्डर (पीएमडीडी) पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है कई महिलाओं के दैनिक जीवन में। शारीरिक लक्षणों के अलावा जो काफी स्पष्ट और स्पष्ट हैं, इस प्रकार का विकार भावनात्मक स्वास्थ्य को भी कुछ नुकसान पहुंचा सकता है।
इसलिए यह निश्चित रूप से जानना महत्वपूर्ण है कि पीएमडीडी में क्या शामिल है और कुछ समस्याओं से बचने के लिए इसका इलाज कैसे करें।
प्रीमेन्स्ट्रुअल डिस्फोरिक डिसऑर्डर क्या है?
पीएमडीडी एक प्रकार का विकार है जो कुछ महिलाओं के मूड को प्रभावित करता है और मासिक धर्म शुरू होने से पहले सप्ताह के दौरान होता है। यह विकार उक्त मासिक धर्म के पहले दिनों के दौरान गायब हो जाता है। पीएमडीडी आमतौर पर इससे पीड़ित महिला के मूड में महत्वपूर्ण बदलाव का कारण बनता है, जिससे महत्वपूर्ण अवसादग्रस्तता की स्थिति पैदा हो जाती है। पीएमडीडी एक महिला के दैनिक जीवन को प्रभावित कर सकता है, इसलिए इसका जल्द से जल्द इलाज करना जरूरी है।
पीएमडीडी के लक्षण क्या हैं?
पीएमडीडी लक्षणों की एक श्रृंखला का कारण बनता है जो बिल्कुल स्पष्ट और स्पष्ट हैं उस महिला के लिए जो इससे पीड़ित है:
- जैसा कि मामला है, मूड में बड़े बदलाव उदासी, उदासीनता, चिंता या चिड़चिड़ापन।
- चिंता का उच्च स्तर जो भविष्य में क्या हो सकता है इसके बारे में तीव्र घबराहट और चिंता में प्रकट होता है।
- गंभीर थकान और ऊर्जा की कमी जो महिलाओं को दैनिक आधार पर सर्वोत्तम प्रदर्शन करने से रोकता है।
- नींद से जुड़ी समस्याएं जैसा कि अनिद्रा के मामले में होता है।
- संबंधित समस्याएँ एकाग्रता के साथ और कुछ निर्णय लेने की क्षमता के साथ।
इस प्रकार के विकार के लक्षण वे शारीरिक और मानसिक हो सकते हैं। हमें इस तथ्य पर भी जोर देना चाहिए कि प्रत्येक महिला अलग है, इसलिए लक्षण काफी भिन्न होंगे।
पीएमडीडी के मनोवैज्ञानिक लक्षण क्या हैं?
इस प्रकार का विकार लक्षणों की एक श्रृंखला को जन्म देगा मनोवैज्ञानिक या मानसिक हम नीचे क्या देखते हैं:
- आत्मघाती विचार.
- दुःख और उदासीनता की भावनाएँ। इस प्रकार की भावनाएँ उत्पन्न हो सकती हैं एक बड़ी अवसादग्रस्त स्थिति में।
- आतंक के हमले।
- काफी मजबूत एहसास चिंता का.
- नींद की समस्या और बेहतर नींद लेने में सक्षम होना।
- चिड़चिड़ापन और लगातार मूड में बदलाव का प्रभाव पड़ता है परिवार के साथ रोजमर्रा की जिंदगी में नकारात्मक तरीके से।
पीएमडीडी के शारीरिक लक्षण क्या हैं?
ऊपर देखे गए मनोवैज्ञानिक लक्षणों के अलावा, इस प्रकार का विकार शारीरिक लक्षणों की एक श्रृंखला का भी कारण बनता है:
- डोलोरेस उदर क्षेत्र में और गैसें.
- जोड़ों का दर्द और शरीर की मांसपेशियों में.
- तीव्र संवेदनशीलता स्तन क्षेत्र में.
यदि आप ऊपर वर्णित कुछ लक्षण प्रस्तुत करते हैं, तो उक्त विकार का यथाशीघ्र और शीघ्रता से इलाज करने के लिए अपने पारिवारिक डॉक्टर या मनोवैज्ञानिक के पास जाना महत्वपूर्ण है। अच्छा इलाज सुधार की कुंजी है शारीरिक और भावनात्मक दोनों तरह से।
पीएमडीडी के कारण क्या हैं?
जैसा कि हम पहले ही ऊपर बता चुके हैं, हर महिला अलग है और ऐसे विकार के कारण काफी भिन्न हो सकते हैं:
- हार्मोनल स्तर पर महत्वपूर्ण परिवर्तन। ये परिवर्तन मासिक धर्म के दौरान होते हैं।
- आनुवंशिकी महिलाओं का संबंध भी पीएमडीडी से पीड़ित होने से है।
- शराब या कैफीन का अत्यधिक सेवन इससे महिलाओं में इस प्रकार का विकार विकसित हो सकता है।
- जिन महिलाओं को कष्ट होने की संभावना अधिक होती है तनाव की विभिन्न अवस्थाएँ, वे इस प्रकार के विकार से पीड़ित हो सकते हैं।
- मोटापा और अधिक वजन ये अन्य कारण हैं कि क्यों एक निश्चित महिला पीएमडीडी से पीड़ित हो सकती है।
- संयुक्त गतिहीन जीवन शैली शारीरिक व्यायाम की कमी के कारण यह पीएमडीडी का एक और मुख्य कारण है।
- कुछ मनोवैज्ञानिक समस्याएँ अवसाद की तरह इस तरह की अव्यवस्था के पीछे हो सकता है. कभी-कभी भावनात्मक स्तर पर स्नेह की कमी भी प्रीमेन्स्ट्रुअल डिस्फोरिक डिसऑर्डर से पीड़ित होने का एक कारण होती है।
किसी भी प्रकार या रूप में जिस स्त्री में ऊपर वर्णित कुछ लक्षण प्रकट होते हैं। आपको किसी स्वास्थ्य पेशेवर के पास जाना चाहिए सर्वोत्तम संभव निदान करने में मदद करने के लिए। कभी-कभी पीएमडीडी के लक्षणों को मासिक धर्म से पहले के लक्षणों के साथ भ्रमित किया जाता है। पीडीडी के लक्षण आमतौर पर मासिक धर्म से पहले के लक्षणों की तुलना में बहुत अधिक तीव्र होते हैं।
पीएमडीडी का इलाज कैसे किया जाना चाहिए?
एक बार जब किसी महिला में पीएमडीडी का निदान हो जाए, तो उचित उपचार शुरू करना महत्वपूर्ण है, जो उक्त विकार के लक्षणों को राहत देने और कम करने में मदद करता है:
- चिकित्सा उपचार जब पीएमडीडी के कारण होने वाले शारीरिक लक्षणों को कम करने और राहत देने की बात आती है तो यह महत्वपूर्ण है। यह महत्वपूर्ण है कि महिलाएं स्वयं दवा न लें क्योंकि उपचार एक स्वास्थ्य पेशेवर द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए।
- चिकित्सा उपचार के अलावा, मनोवैज्ञानिक चिकित्सा करना भी महत्वपूर्ण है। जब पुनर्संतुलन की बात आती है तो यह थेरेपी महत्वपूर्ण है महिलाओं का भावनात्मक स्वास्थ्य.
- उपरोक्त के अलावा, यह अच्छा है कि संबंधित महिला की जीवनशैली में कुछ बदलाव हैं। स्वस्थ, संतुलित आहार लें और कुछ शारीरिक व्यायाम करें यह इस प्रकार के विकार के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है।
- परिवार और दोस्तों से भावनात्मक समर्थन यह पीएमडीडी का सही इलाज करने में भी मदद करता है। अपने आप को निकटतम वातावरण में रखना अच्छा है क्योंकि इससे भावनात्मक दृष्टिकोण से महत्वपूर्ण सुधार प्राप्त करने में मदद मिलती है।
संक्षेप में, इस प्रकार के विकार के लक्षण प्रभावित कर सकते हैं महिलाओं के दैनिक जीवन में नकारात्मक तरीके से और सीधे तौर पर आपकी भलाई और खुशी को प्रभावित करते हैं। इस मामले में, किसी अच्छे पेशेवर से तत्काल मदद लेना महत्वपूर्ण है जो जानता हो कि पीएमडीडी के कारण होने वाली शारीरिक और भावनात्मक समस्याओं का इलाज कैसे किया जाए। वास्तव में जो बात मायने रखती है वह यह है कि महिला बिना किसी समस्या के अपनी दैनिक दिनचर्या करती रहे।