ठीक है, मैं पीछा करने के लिए कटौती करेंगे।
मैं इस ब्लॉग की सामग्री में एक मोड़ लेने जा रहा हूं। यह बहुत अधिक व्यक्तिगत होगा क्योंकि मैं आपको एक एकल लक्ष्य और इसकी उपलब्धि (या "विफलता") की स्थापना में मेरे दिन-प्रतिदिन के बारे में बताने जा रहा हूं।
मैं खुद को बेहतर समझाता हूं।
यह ब्लॉग एक खराब व्यक्तिगत स्थिति के परिणामस्वरूप पैदा हुआ था जिसे मैं 2009 में वहां से गुजरा था। उस समय मुझे एहसास हुआ कि मेरे पास बहुत मानसिक ताकत है।
मेरे साथ हुई बहुत बुरी चीजों के बावजूद, मैं कभी अवसाद में नहीं पड़ी। मेरी भावना हमेशा एक सच्चे सेनानी की रही है, जिसके पास हाँ है, कठिन समय है, लेकिन बिना पतन के प्रतिकूलता का सामना करता है ... और एक महान लड़ाई लड़ने के बाद बहुत मजबूत होता है।
हालांकि, यह सोना नहीं है जो चमकता है।
हालांकि मुझे नहीं पता कि अवसाद क्या है, मुझे पता है कि तनाव अधिकतम डिग्री तक है (मैं चिंता नहीं कहूंगा)। मैं बहुत बेचैन और घबराया हुआ इंसान हूं। इससे मुझे अपनी पिछली समस्याओं के साथ, trankimazín पर निर्भरता (एक चिंताजनक)।
मैंने अपनी समस्याओं के कारण इस दवा को लेना शुरू नहीं किया था, मैं इसे 2009 से पहले ही ले रहा था। यह मेरे लिए निर्धारित था मैं एक गठिया रोग से पीड़ित हूं जो मेरे रीढ़ की हड्डी के जोड़ों को प्रभावित करता है और यह मुझे बहुत पीठ और गर्दन में दर्द का कारण बनता है।
नसों और तनाव की स्थिति रोग के लक्षणों के सुधार के पक्ष में नहीं है। यही कारण है कि उन्होंने मुझे ट्रेंकिमाज़िन निर्धारित किया।
मैं रोजाना 1,5-2 किलोग्राम लेता हूं।
वह मेरी एक लत है। दूसरा तंबाकू है।
मैं वर्तमान में एक दिन में 4 सिगरेट पीता हूं।
में ये सब कुछ तुम्हें क्यू बता रहा हूँ?
क्योंकि जैसा कि मैंने आपको शुरुआत में बताया था, मैं बदलना चाहता हूं। मैं सींग से बैल को पकड़ना चाहता हूं और मेरे अपने व्यक्तिगत विकास के लिए प्रतिबद्ध है जिसमें 10 लक्ष्य शामिल हैं: (मैं इस पोस्ट को अपडेट कर सकता हूं और नए उद्देश्य जोड़ सकता हूं, जब यह मामला हो तो मैं आपको सूचित करूंगा फेसबुक o ट्विटर)
1) तंबाकू छोड़ो।
2) सभी दवाओं को छोड़ना जहां तक संभव हो मैं ले जाऊंगा और उन्हें अधिक प्राकृतिक विकल्पों के साथ बदल दूंगा।
3) मेरे ऑनलाइन व्यवसायों में अधिक प्रभावी ढंग से काम करें। मैं इस क्षेत्र में बहुत कुछ बढ़ाना चाहता हूं और अगर मुझे स्वस्थ महसूस होता है तो ही मैं इसे हासिल करूंगा।
4) मैं दूसरों के साथ बेहतर तरीके से बातचीत करना सीखना चाहता हूं (इस हद तक कि मैं वास्तव में चाहता हूं) और सबसे बढ़कर, मैं चाहता हूं कि जो लोग मुझसे बातचीत करते हैं वे अच्छा महसूस करें।
5) मैं क्षमा करना सीखना चाहता हूं।
6) मैं वीडियो गेम खेलना बंद करना चाहता हूं। (नीचे मैं समझाता हूं कि मैंने अपनी सूची से इस उद्देश्य को क्यों हटा दिया है)।
6) मुझे और अधिक पढ़ने की इच्छा है।
7) मुझे स्वस्थ जीवनशैली की आदतें चाहिए:
7.1 व्यायाम या काफी शारीरिक गतिविधि (चलना)।
7.2 देर से न उठना।
7.3 जैविक उत्पाद, कम मांस, अधिक मछली और अधिक फल खाएं।
8) मैं वीडियो रिकॉर्ड करना शुरू करना चाहूंगा (यह अभी भी मेरे लिए स्पष्ट नहीं है)।
9) मैं एक शांत और शांत व्यक्ति बनना चाहता हूं।
10) मैं एक ईमानदार व्यक्ति बनना चाहता हूं ... यदि उचित हो तो मैं इसे उचित तरीके से समझाऊंगा क्योंकि विषय लंबा है।
यह ब्लॉग अब से एक यात्रा पर बनने जा रहा है जिसमें आप मैं हर दिन उस दिन के लिए एक लक्ष्य की स्थापना और मैं इसे कैसे प्राप्त कर रहा हूं, इसकी गणना करूंगा (या नहीं)।
मुझे नहीं पता कि मैंने अच्छी तरह से समझाया।
कल सोमवार मैं सुबह में अपना पहला गोल पोस्ट करूंगा और दिन भर मैं पोस्ट को अपडेट करूंगा ताकि आप देख सकें कि मैं इससे कैसे निपट रहा हूं।
यह एक कठिन सड़क बनने जा रही है और मुझे नहीं पता कि यह सब क्या होगा ... लेकिन मैं बदलना चाहता हूं। मैं स्वस्थ महसूस करना चाहता हूं, खुश हूं और मैं पेशेवर दृष्टिकोण से बहुत कुछ विकसित करना चाहता हूं।
क्या आप इस यात्रा में मेरा साथ देंगे? क्या आप मुझे कुछ बताना चाहते हैं?
[आर्टिकल अपडेट ९ नवंबर २०१५ सुबह AM:५० बजे]
मैंने का लक्ष्य हटा दिया है "वीडियो गेम खेलना बंद करें" निम्नलिखित कारणों के लिए:
1) मेरा बेटा मेरे साथ वीडियो गेम खेलना पसंद करता है, इसलिए मैं यह नहीं देखता कि मैं उसके साथ खेलने में 45 मिनट क्यों नहीं बिता सकता।
2) मैं तब तक खेलता रहूंगा जब तक कि मुझे अपने काम के लिए समर्पित करने के लिए महत्वपूर्ण समय नहीं लिया जाता।
3) यह मेरे लिए शुद्ध अवकाश का समय है। मुझे वास्तव में वीडियो गेम खेलना पसंद है और मैं इसका आनंद लेता हूं।
आज मेरे अपने व्यक्तिगत विकास के लिए 10 महत्वपूर्ण लक्ष्य हैं।
ठीक है, आपने खुद को दुनिया के लिए खोलते हुए पहला कदम उठाया है। आगे बढ़ें और अपने प्रस्तावित उद्देश्यों में सफल हों और यहां से हम आपका समर्थन करेंगे।
नमस्ते.
बहुत बहुत धन्यवाद रॉल्फो।
नमस्ते! मैं रूत हूं। यदि आप मुझे अनुमति देते हैं, तो मेरे पास दो प्रस्ताव हैं जो आपकी सहायता कर सकते हैं:
पहला शारीरिक पहलू में है: एक उत्कृष्ट प्राकृतिक उपचार जो आपकी कोशिकाओं को पुनर्जीवित करता है और आपके शरीर के कई हिस्सों को नुकसान पहुंचा सकता है; यह भी किसी भी दवा के विरोध में नहीं है और इसका कोई दुष्प्रभाव भी नहीं है।
दूसरा आध्यात्मिक पहलू में है: आप भगवान के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं। यीशु आपको जानता है और जानता है कि आपको क्या चाहिए; इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके पास कितनी खामियां हैं या आपने क्या किया है। वह चाहता है कि आप उससे मिलें। इसकी खोज करें! केवल यीशु ही आपके जीवन को घुमा सकता है। मेरी ओर से आपको शुभकामना। ?
धन्यवाद रुथ, मैं ध्यान देता हूं। यह प्राकृतिक उपचार क्या है?
डैनियल, अब से आप इस लेख में हमारे साथ साझा की गई सभी चीजों को स्वीकार कर रहे हैं और स्वीकार कर रहे हैं, आप परिवर्तनों के साथ शुरू कर रहे हैं, हम आपका अनुसरण और समर्थन करेंगे। ढेर सारी रोशनी।
नमस्ते.
Rosaura
धन्यवाद रोसौरा।
मेरे लिए बहुत कुछ काम किया है, हर दिन प्रतिज्ञान लिखना है (यह पहली बार में बेकार लगता है) लेकिन इसे दैनिक करने के कई महीनों के बाद, व्यक्ति को यह पता चलता है कि हमारा मस्तिष्क जिस तरह से पुन: पूछताछ कर रहा है और जो चीजें हमारे लिए मुश्किल हुआ करती थीं। एक अच्छी और अच्छी आदत बनना शुरू करें।
दूसरी ओर, मैं अपनी नई आदतों पर नज़र रखने के लिए Coach.me ऐप का उपयोग करता हूं।
मुझे आशा है कि यह आपकी मदद करेगा 🙂
सादर
मुझे पसंद है कि आप पुष्टि के बारे में क्या कहते हैं क्योंकि यह सच है कि वे मदद करते हैं। मैं उन्हें मंत्र कहता हूं।
कुछ मामलों में वे वाक्यांश हैं लेकिन मुझे एकल शब्दों के रूप में मंत्र पसंद हैं। अगर मैं आपको अपना मंत्र बताता हूं, तो आप निश्चित रूप से मतिभ्रम करेंगे ... यह बहुत ही वास्तविक है, लेकिन यह एक पूर्ण पद के योग्य है।
नमस्ते.
बहुत बढ़िया डैनियल, अब मैं आपके साथ थोड़ा और पहचानता हूं। मैं लंबे समय से आपका पीछा कर रहा था और मुझे वास्तव में आपका दृष्टिकोण पसंद है, और उस दृष्टिकोण के लिए धन्यवाद, मैंने अपना बदला, मेरे पास वर्तमान में सिगरेट के बिना 3 महीने हैं, कई प्रयासों के बाद मैंने पाया कि मुझे सबसे अच्छा क्या लगता है, मुझे एहसास हुआ कि यह बस एक था निर्णय जो सीधे मुझ पर निर्भर था, और उस क्षण से चिंता ने मुझ पर फिर से हमला नहीं किया और मैंने फिर से रोकना बंद कर दिया, हर बार जब मैंने छोड़ा, तो अनजाने में मैंने किसी के साथ लड़ाई की और एक धुआं फिर से दूसरों को दोष दे रहा था।
धन्यवाद
आपकी गवाही के लिए धन्यवाद।
सच्चाई यह है कि धूम्रपान छोड़ना बहुत मुश्किल है क्योंकि यदि आप छोड़ना चाहते हैं, तो भी आप रिलेपेसिंग (कम से कम मेरे मामले में) करते हैं। सबसे कठिन बात यह है कि जब आपको कोई समस्या हो रही है तो धूम्रपान करने की इच्छा को दूर करें। प्रयास दुगुना है।
हम देखेंगे कि मुझे इन दिनों कैसा लगता है और मैं मोह-माया के शिकार नहीं होता।
नमस्ते.
यदि आप मुझे अनुमति देते हैं, तो ओवर-द-काउंटर दवाएं न लें। लेकिन अगर आप एक अवसाद में आते हैं तो वे आपको बाहर निकाल देंगे। आपकी टिप्पणियों से यह अनुमान लगाया जा सकता है कि इसमें जरूरत पड़ने पर और हमेशा पेशेवर मदद से दवा लेने की योग्यता नहीं है।
भोजन अप्रासंगिक है। अब वे हमें बताते हैं कि मांस खराब है और पहले मछली में पारा था। साभार
पढ़ना कभी पर्याप्त नहीं है। खेल खेलना जरूरी है। विश्वास एक निजी चीज है जो हर बार जब आप समाचार को चालू करते हैं तो खो जाते हैं।
दिन पर दिन जीना। अपने आप पर सब कुछ मांगें और दूसरों से बहुत उम्मीद न करें। और सबसे महत्वपूर्ण बात, सब कुछ से संबंधित और हास्य के साथ सब कुछ ले लो। यह एक ऐसी यात्रा है जिसे हम जीवित नहीं छोड़ेंगे, और किसी को भी आपके साथ छेड़छाड़ नहीं करने देंगे। पहली चीज आपकी प्रामाणिक इच्छाएं हैं: आप वास्तव में क्या चाहते हैं?
धन्यवाद लुइस, आपकी ओर से अच्छी टिप्पणी।
मैं जो दवाएं लेता हूं, वे सभी नुस्खे हैं। अगर मुझे उनकी जरूरत नहीं थी तो मैं उन्हें नहीं ले जाऊंगा। मैं उनसे छुटकारा पाने के लिए इंतजार नहीं कर सकता।
मैं आपकी टिप्पणी के इस हिस्से को 100% साझा करता हूं: «सब कुछ से संबंधित है और हास्य के साथ सब कुछ ले लो»।
नमस्ते.
आप बहुत बहादुर व्यक्ति हैं, पहचानते हैं, बदलना चाहते हैं और दूसरों को भी दिखाते हैं
सौभाग्य
धन्यवाद सारा, यह एक पहला कदम है ... लेकिन मुझे अभी भी उन कुछ लड़ाइयों को जीतना है जो मैंने इन दिनों-हफ्तों-सालों का प्रस्ताव रखा है।
सभी का समर्थन, मान्यता और प्रोत्साहन!
आपके लक्ष्य एक महान व्यक्ति की बात करते हैं, जिसका मैंने लंबे समय तक पालन और प्रशंसा की है। अब और भी।
क्षमा करने के लिए सीखने के उद्देश्य ने मेरा ध्यान आकर्षित किया है।
मैं इस लेख h ttp: //wp.me/p6tE4g-a4 को इस अर्थ में सुझाना चाहूंगा, उम्मीद है कि यह आपके लिए उपयोगी होगा।
गले लगना
अन्ना को बहुत-बहुत धन्यवाद, मुझे लगता है कि माफ़ी मांगना धूम्रपान हाहा छोड़ने से कहीं अधिक कठिन है।
हैलो डैनियल, अपने मेगा उद्देश्य में शुभकामनाएँ।
इसे लिखित रूप में कहने से बहुत मदद मिलती है।
मैंने 10 साल तक धूम्रपान नहीं किया है और पहली बार में यह कठिन था, लेकिन स्वास्थ्य को प्राप्त करने के लिए पैसे बचाने से वे सभी फायदे हैं। यह प्रयास साहस के लायक है !!!
मैं केवल एक अवलोकन करूंगा और यह है कि शायद कई उद्देश्य हैं। आप अभिभूत हो सकते हैं।
लेकिन मैं फिर भी आपका पीछा करूंगा। शुभकामनाएं!!!
हाय हेलेन, आपके प्रोत्साहन के लिए धन्यवाद।
मैंने अपने पास होने वाले सभी उद्देश्यों को रखा है। कुछ मेरे लिए स्पष्ट थे और एक प्राथमिकता हैं। मैं इसे आराम से लेने जा रहा हूं, मैं अभिभूत या निराश होने वाला नहीं हूं। मुझे बस सुसंगत होने की उम्मीद है: एस
नमस्ते.
हैलो डैनियल,
आपके संकल्पों के लिए बधाई। आपने मुझे अपनी सूची बनाने के लिए प्रोत्साहित किया है और मुझे लगता है कि मैं आपके लिए एक कॉपी करूंगा।
धूम्रपान छोड़ने और अधिक प्राकृतिक विकल्पों की तलाश करने के लिए, मुझे एक्यूपंक्चर पर सलाह दें। अच्छी तरह से इस्तेमाल किया, यह हम कल्पना कर सकते हैं और शानदार परिणाम है की तुलना में अधिक है। यद्यपि आपका दृढ़ निर्णय सबसे महत्वपूर्ण है।
गुड लक ñ। मैं देखूँगा कि तुम कैसे जाते हो।
मारिया जोस
हैलो मारिया जोस, उन्होंने मेरी पीठ में दर्द के लिए एक्यूपंक्चर की सिफारिश की है, लेकिन मुझे नहीं पता ... वे आपको बताते हैं कि आपको 5-6 सत्रों की आवश्यकता है, फिर दर्द जारी है और वे आपको बताते हैं कि आपको एक और बैच की आवश्यकता है ... I इन मुद्दों पर थोड़ा संदेह है, हालांकि मैं इसे एक हताश उपाय के रूप में नहीं छोड़ता (और जब मुझे पैसे मिलते हैं)।
नमस्ते.
खुश हो जाओ…
धन्यवाद कार्लोस।
मेरा ईमानदारी से प्रोत्साहन, मैं आपका अनुसरण करूंगा और आपकी सभी उपलब्धियों में आपका समर्थन करूंगा। उन लक्ष्यों को निर्धारित करना और उन्हें हासिल करने के लिए प्रेरित करना उनमें से एक है।
बहुत बहुत धन्यवाद राउल।
आपके जीवन और आपके आस-पास के लोगों के लिए ये महत्वपूर्ण निर्णय लेने के लिए बधाई, मैंने भी आपके लिए एक ऐसे ही रास्ते का विकल्प चुना, जो पीने और तंबाकू छोड़ने से शुरू होता है, इसीलिए मुझे 3 साल हो गए हैं और मैं आपको बताता हूं कि मुझे लगता है अद्भुत! फिर मुझे दवाएँ लेना भी बंद करना पड़ा क्योंकि एक दुर्घटना के कारण मैंने अपनी एक किडनी खो दी थी, इसलिए मुझे जितना संभव हो दवाओं से नशा करने से बचना चाहिए, मैं मोटापे से ग्रस्त हूँ इसलिए मैंने अपनी शारीरिक गतिविधियों को बढ़ाने और स्वस्थ खाने की भी कोशिश की है ( यह वही है जिसने मुझे सबसे अधिक लागत दी है), मैंने अपने आसपास के लोगों के साथ अपने व्यक्तिगत संबंधों को सुधारने का भी प्रयास किया है ... इसलिए मेरे लक्ष्य आपके बहुत समान हैं! इसलिए अगर मैं यात्रा मित्र पर आपके साथ हूं। अभिवादन!!!
वाह, आपकी गवाही के लिए बहुत-बहुत धन्यवाद। खैर, आपने बहुत अच्छी चीजें हासिल की हैं! आपके पास बहुत सारी इच्छाशक्ति है।
यह सच है कि जब आप एक स्वस्थ जीवन शैली अपनाते हैं तो आप अद्भुत महसूस करते हैं। पहले तो आपके पास एक बुरा समय हो सकता है लेकिन फिर, जैसा कि आप कहते हैं, आप बहुत अच्छा महसूस करते हैं इसलिए यह पहली बार में बुरे समय के लायक है।
नमस्ते.
हैलो डैनियल, यह अच्छा है कि आप इसे साझा करने में सक्षम हैं, और आप अपने लक्ष्यों को स्पष्ट रूप से निर्धारित कर सकते हैं, मुझे लगता है कि यह एक महान कदम है, मुख्य एक है, जिसे जानने के लिए हमें क्या बदलने की आवश्यकता है, यह जानना हमेशा स्पष्ट नहीं होता है। मैं आपके कुछ लक्ष्यों को व्यक्तिगत रूप से साझा करता हूं, मेरी सबसे बड़ी चुनौती खुद को स्वीकार करना है, मुझे दोष देना नहीं है और यह स्वीकार करना है कि ऐसी चीजें हैं जो मैं नहीं बदल सकता, कुछ ऐसा है जो हर दिन काम किया जाता है, मेरा मानना है कि वह दिन कभी नहीं पहुंचता है जब आप कहते हैं कि यह है, तो आप ईमानदार होने के बारे में बात करते हैं, मुझे लगता है कि आपको खुद के साथ ईमानदार होना होगा, दूसरों के साथ कभी-कभी आप कर सकते हैं और कभी-कभी ठीक नहीं है, हम यह हैं, एक जा रहा है जो लगातार सीखता है, मुझे लगता है कि बड़ी चुनौती है सरल चीजों का आनंद लेने के लिए, रोना जब आपको रोना पड़ता है, पीड़ित होना पड़ता है, यदि आवश्यक हो तो अपने आप को बिस्तर पर फेंक दें क्योंकि आप दुखी लड़की से निपट नहीं सकते, हमेशा यह जानते हुए कि सब कुछ होता है, तब आप उठते हैं और जीवन जीते हैं आगे बढ़ता है, सब के बाद जोर से हंसते हैं, गले मिलते हैं और छोटे-छोटे पल देते हैं। मैं सिखाने का नाटक नहीं करता, मैं केवल आपको बताता हूं कि क्या यह मुझे इस खोज में मदद करता है कि मैं अपने बारे में अच्छा महसूस करूं ... यह आसान नहीं है, लेकिन अच्छे क्षण हैं जब कोई व्यक्ति उस व्यक्ति की तरह महसूस करता है जो बड़ा हो गया है, यह सुंदर है जब मुझे खुद से प्यार करने वाली जिंदगी का पता चलता है और यह सब इस पद से शुरू होता है 16 ऑडियोबुक ... जैसा कि सिगरेट के लिए, मैं कुछ दो को तीन से धूम्रपान करता हूं, और मैंने इसे सालों तक छोड़ दिया है, कभी-कभी महीनों के लिए, ऐसे क्षणों में जब कोई महसूस करता है कि यह ठीक है और सही काम करने के लिए आपको इसकी आवश्यकता नहीं है, मुझे मेरी आँखें बंद करने की कोशिश की है, एक बार वापस झुकाव और जब मैं आराम कर रहा हूँ मैं खुद से पूछता हूँ कि आपको क्या चाहिए? और मैं आपको आश्वस्त कर सकता हूं कि उन क्षणों में मुझे पता है कि मुझे किसी चीज की आवश्यकता नहीं है ... लेकिन जैसा कि मैंने आपको पहले ही बताया था, एक हमेशा नहीं कर सकता है और एक को इसे स्वीकार करना चाहिए।
मैं इस डैनियल प्यार करता हूँ!
मुझे वीडियो गेम छोड़ने के लक्ष्य से बहुत पहचान है। मैंने इसे कई बार माना है, मैंने समायोजन किया है, और इस वर्ष मेरे व्यक्तिगत लक्ष्यों में विषय फिर से आ गया है।
मेरे एक हिस्से ने इसे समय की बर्बादी माना है और मेरे मुख्य मूल्यों के साथ गठबंधन नहीं किया है, लेकिन मेरा युवा स्वयं खेलने के सरल तथ्य के लिए वीडियो गेम के साथ मज़े करना पसंद करता है। इससे मुझे अपने बचपन की याद आ जाती है। वे मुझे डिस्कनेक्ट करने में मदद करते हैं। शुद्ध अवकाश, जैसा कि आप कहते हैं। मैं इसे अस्वीकार नहीं कर सकता, यह इनकार करने जैसा होगा कि मैं क्या हूं।
लेकिन मुझे उनके साथ एक स्वस्थ संबंध विकसित करना आवश्यक है। यही कारण है कि मैं एक सामाजिक घटक के साथ खेल पसंद करता हूं। यह हमेशा बेहतर होता है यदि उसी समय आप खेलते हैं तो आप एक दोस्त या अपने बच्चे के साथ एक बंधन विकसित कर रहे हैं।
वैसे भी, मुझे नवंबर से कोई अपडेट दिखाई नहीं दे रहा है, लेकिन मुझे उम्मीद है कि यह उद्देश्यों के साथ अच्छा हो रहा है! क्या मैं आपका कहीं और पालन कर सकता हूं?
नमस्ते!
Sergi