फ्रांस में इस सप्ताहांत की घटनाएं आपको यह सवाल पूछने के लिए आमंत्रित करती हैं। इसलिए नहीं कि कुछ लोग धर्मों के युद्ध की घोषणा करने पर जोर देते हैं, और न ही क्योंकि कट्टरवाद कुछ विचारों को हिंसा से रोकना चाहता है। सोशल नेटवर्क पर जो हुआ, उसके परिणामस्वरूप यह सवाल उठता है। #पेरिस के लिए प्रार्थना करो यह इन दिनों सोशल नेटवर्क पर सबसे अधिक टिप्पणियों वाले लेबल में से एक है। क्या पेरिस के लिए प्रार्थना करने का कोई मतलब है?
ध्यान के लाभ और, इसलिए, कुछ क्षेत्रों में लोगों के लिए प्रार्थना के बारे में पहले ही साबित हो चुका है।
अन्य बातों के अलावा, प्रार्थना फायदेमंद हो सकती है क्योंकि:
1.- यह हमें शांत करने में मदद करता है।
गतिशील गतिविधि का अभ्यास करते समय कोई भी प्रार्थना या ध्यान नहीं करता है, लेकिन आम तौर पर, हम एक उपयुक्त जगह और समय की तलाश करते हैं, चुपचाप प्रार्थना करने के लिए, जो एक आराम करने वाले के रूप में कार्य करता है।
2.- इससे हमें शांति मिलती है।
किसी भी धर्म या विनियमित अभ्यास में भाग लेने के बिना, प्रार्थना हमें आंतरिक शांति देने में सक्षम है, क्योंकि यह हमें अच्छा महसूस करने में मदद करता है, क्योंकि जब यह अभ्यास किया जाता है तो यह हमें आराम देता है और हमें शांत करता है, कुछ ऐसा जो इस दौड़ की दुनिया में बहुत आवश्यक है।
3.- यह हमें आंतरिक रूप से विकसित करता है।
प्रार्थना या ध्यान करते समय हमें अपने आंतरिक संपर्क में रखता है, अपने आप के साथ, हमारे होने के एक हिस्से के साथ, आम तौर पर, हम अपनी काया या अन्य चिंताओं के विरोध को छोड़ देते हैं।
4.- यह हमें कृतज्ञ होना सिखाता है।
किसी भी प्रार्थना का एक हिस्सा, चाहे वह धार्मिक पंथ का हो, धन्यवाद है। इसलिए, बार-बार धन्यवाद देना हमें और अधिक आभारी बनाता है जो हमें घेरता है और हमारे चरित्र को बेहतर बनाता है।
5.- यह हमें कम स्वार्थी बनाता है।
की दशा में #पेरिस के लिए प्रार्थना करो या किसी अन्य समान मामले में, जब हम दूसरे या अन्य लोगों के लिए प्रार्थना करने का निर्णय लेते हैं, तो यह हमें किसी न किसी तरह दूसरों की चिंता करता है, जो हमें और अधिक अलग, सहायक और परोपकारी बनाता है।
प्रार्थना, हालांकि, लोगों के लिए कई फायदे हैं, लेकिन यह धार्मिक प्रथाओं को विनियमित करने और कुछ पुरानी के रूप में विस्थापित किया गया है। हालांकि, कुछ पूर्वी धर्म ध्यान के अभ्यास को आध्यात्मिक शांति और खुशी खोजने के तरीके के रूप में प्रस्तावित करते हैं।
कुछ अध्ययन, तंत्रिका विज्ञान के माध्यम से, ध्यान और प्रार्थना के लाभों का समर्थन करते हैं।
हर्बर्ट बेन्सन, एक हृदय रोग विशेषज्ञ हार्वर्ड मेडिकल स्कूलमानव रोग प्रक्रिया में स्वायत्त तंत्रिका तंत्र की भूमिका निभाने वाली भूमिका का गहन अध्ययन किया।
बेन्सन ने स्थापित किया कि तनाव प्रतिक्रिया प्रणाली पूरे तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करती है। इसके अलावा, उन्होंने एक और दिलचस्प खोज की: वह मंत्र ध्यान से तंत्रिका तंत्र को आराम मिलता है, निम्न रक्तचाप में, दिल की सेहत को बेहतर बनाने के लिए, जीवन को लम्बा करने के लिए, खुशी देने के अलावा और अन्य फायदे के बीच एक पारगमन इकाई के करीब होने की भावना उत्पन्न करना (1).
जीसस मारेरो। मेरा ब्लॉग. मेरा ट्विटर। [मश्शरे]