त्वचा को बहुत देखभाल की आवश्यकता होती है ताकि वर्षों से गुजरने पर ध्यान न दिया जाए। खासकर चेहरे की त्वचा।
यदि हम अपनी त्वचा की अच्छी देखभाल करना चाहते हैं, तो कुछ आदतों को प्राप्त करना आवश्यक है जिन्हें हम कहेंगे "सौंदर्य दिनचर्या"। इस रूटीन स्टेप को स्टेप फॉलो करके आप टॉक्सिन्स से दूर एक और खूबसूरत स्किन सुनिश्चित करेंगे।
1. बिस्तर पर जाने से पहले सभी मेकअप को हटा दें।
त्वचा को साफ़ करना आवश्यक है। मेकअप के किसी भी निशान के हमारे चेहरे को साफ करें और, यदि हम कर सकते हैं, तो केवल प्राकृतिक उत्पादों का उपयोग करें।
इस तरह से हम एक्ने, पिंपल्स, ब्लैकहेड्स, गंदगी से बचते हैं और हम छिद्रों को मुक्त करते हैं ताकि वे ऑक्सीजन युक्त हों।
2. चेहरे को एक्सफोलिएट करें।
चेहरे से मेकअप को साफ करने के बाद, हम कर सकते हैं धीरे त्वचा छूटना।
यह चाल मृत कोशिकाओं को हटाने में मदद करती है और त्वचा को पोषक तत्व प्राप्त करने के लिए तैयार करती है।
इस के लिए, हर दो या तीन दिन में, हम एक एक्सफ़ोलिएंट का उपयोग कर सकते हैं (बेहतर है अगर इसे प्राकृतिक उत्पादों के साथ बनाया जाए)।
3. अपना पसंदीदा मास्क लगाएं।
कई आश्चर्यचकित करने वाले व्यंजन हैं, जैसे कि ककड़ी और पपीता का मास्क, जो बहुत ताज़ा है।
4. आँख के समोच्च के लिए क्रीम का उपयोग।
यदि आपकी आयु 25 वर्ष से अधिक है, आपको आई क्रीम का उपयोग शुरू करना चाहिए। यह त्वचा को हाइड्रेट करता है और झुर्रियों को रोकता है।
5. अपने सिर को ऊंचा करके सोएं।
पफ चेहरे के साथ जागने से बचने के लिए, एक अतिरिक्त तकिया का उपयोग करें।
अपने सिर को ऊंचा करके सोने से रक्त संचार सुगम होता है और काले घेरे की उपस्थिति को रोकता है।
6. पर्यावरण को नम बनाए रखें।
यह त्वचा की निर्जलीकरण को रोकता है।
यदि वातावरण सूखा है, तो 2 घंटे के लिए ह्यूमिडिफायर छोड़ दें और अगले दिन आपका चेहरा नरम हो जाएगा।
यदि आपके पास यह उपकरण नहीं है, सोते समय कमरे में एक कटोरी पानी रखें।
7. गुणवत्ता वाले तकिए का उपयोग करें।
तकिए रेशम या साटन वे सबसे अच्छे हैं, क्योंकि वे बालों के स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुंचाते हैं।
सूती तकिये मोटे और खुरदरे होते हैं, जिससे बाल उलझते और झड़ते हैं।
8. बिस्तर पर जाने से पहले बालों को छोड़ दें।
अपने बालों को पोनीटेल में रखने से रक्त संचार में बाधा आती है।
यदि आपको इसे लगाना है, तो टट्टू को ढीला बनाने की कोशिश करें।
9. हमेशा अपने बैग में मॉइस्चराइज़र के साथ जाएं।
हमेशा याद रखें पहनने के लिए एक गुणवत्ता और प्राकृतिक क्रीम। घर से बाहर जाने से पहले इसका उपयोग करें क्योंकि यह आपकी त्वचा को सूरज के संपर्क और वायु प्रदूषण के लिए तैयार करता है।
दूसरी ओर, मॉइस्चराइजर मुक्त कणों को उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को तेज करने से रोकता है।
10. एक अच्छा आराम करने के लिए आवश्यक घंटों की नींद लें।
के बारे में है दिन में 8 घंटे सोएं, शरीर को आराम करने और उसकी ऊर्जा को नवीनीकृत करने में मदद करता है।
यह सुझावों के बारे में एक समाचार ब्लॉग है जो आपके जीवन को बेहतर बना सकता है। यह एक विशेषज्ञ के लिए एक विकल्प नहीं है। हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।