सम्मोहन क्या है और यह कैसे काम करता है

सम्मोहन आज सबसे विवादास्पद तरीकों में से एक है। इसके अलावा, यह लोगों द्वारा गलत समझा जाने वाला तरीका भी है क्योंकि उनका मानना ​​है कि यह सच नहीं हो सकता है कि एक व्यक्ति दूसरे को सम्मोहन की स्थिति में रहने के लिए प्रेरित कर सकता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि आज हाइपोथेरेपी के बारे में कई मिथक हैं जो मुख्य रूप से लोगों के विचारों के बिना वास्तव में जानते हैं कि वे क्या सोच रहे हैं।

सम्मोहन वास्तव में

वास्तव में, आप टीवी शो या फिल्मों में जो सम्मोहन देखते हैं उसका वास्तविक जीवन या सामान्य ज्ञान से कोई लेना-देना नहीं है। नैदानिक ​​सम्मोहन एक गंभीर बात है जिसका उपयोग गैर-टेलीविजन उद्देश्यों के लिए किया जाता है।  सम्मोहन ध्यान या एकाग्रता की एक अत्यधिक केंद्रित स्थिति है जो अत्यधिक विश्राम के साथ जुड़ा हुआ है जो अधिक से अधिक सुझाव प्रदान करता है।

जब कोई व्यक्ति सम्मोहन (कृत्रिम निद्रावस्था का) अवस्था में होता है तो वह बाहरी और आंतरिक संचार के अन्य माध्यमों के लिए खुला होता है। लोगों को सम्मोहित करते समय दिए गए सकारात्मक सुझावों को "पोस्ट हिप्नोटिक सुझाव" के रूप में जाना जाता है क्योंकि वे व्यक्ति को ट्रान्स से बाहर आने के बाद प्रभावी करने का इरादा रखते हैं और अब सम्मोहन के अधीन नहीं है।

सम्मोहन के तहत लोगों को दिए गए सुझाव तंत्र का एक महत्वपूर्ण हिस्सा प्रतीत होते हैं जिसके माध्यम से प्रक्रिया काम करती है। जबकि कई लोग सम्मोहन के तहत प्रत्यक्ष सुझाव को स्वीकार या प्रतिक्रिया नहीं देते हैं, सुझाव मन में आते हैं, शायद चेतना के एक अन्य चैनल के माध्यम से, जहां मनोवैज्ञानिक रूप से परिवर्तनीय व्यवहार जैसे महत्वपूर्ण पहलू अक्सर अंकुरित होते हैं और जड़ लेते हैं।

आम धारणा के विपरीत, सम्मोहन के तहत लोग अपने आप पर पूर्ण नियंत्रण रखते हैं और कभी भी ऐसा कुछ नहीं करेंगे जो उन्हें सामान्य रूप से अत्यधिक आपत्तिजनक लगे ... जैसा कि एक स्पष्ट नाटकीय घटक के साथ टेलीविजन शो में होता है।

हर कोई सम्मोहन में प्रवेश करने के लिए उपयुक्त नहीं है

सभी लोगों को सम्मोहित नहीं किया जा सकता है। वास्तव में, इसके लिए काम करने के लिए, एक व्यक्ति को स्वेच्छा से इस प्रक्रिया से गुजरना चाहिए और कुछ हद तक सम्मोहन क्षमता भी होनी चाहिए। यहां तक ​​कि एकल सत्र में सम्मोहित करने में आसान लोगों को भी परिणाम नहीं मिलता है। लोग जो भी सुझाव प्राप्त करना चाहते हैं, उन्हें सुदृढ़ करने के लिए विभिन्न कृत्रिम निद्रावस्था वाली प्रक्रियाओं से गुजरना होगा।

सम्मोहन का उपयोग अक्सर विभिन्न कारणों के लिए किया जाता है, जैसे: बेहतर मूड होना, अनिद्रा पर काबू पाना, भूले हुए अनुभवों को याद करना, पहले से अनुभव किए गए दर्दनाक घटनाओं के दर्द को दूर करने की कोशिश करना।

क्या आप स्व-सम्मोहन के लाभों को महसूस कर सकते हैं

आप स्व-सम्मोहन के लाभों को घर पर ही आजमा सकते हैं। आपको बस एक शांत जगह पर बैठना, लेटना या खुद को सहज बनाना है। फिर अपनी आँखें बंद करें और कुछ बार गहरी सांस लें, धीरे-धीरे यह महसूस करें कि आप किस तरह से सांस लेते हैं और आप हर बार कैसे सांस लेते हैं।

यह आपको एक हल्के ट्रान्स राज्य और सुखद विश्राम में डाल सकता है। बाद में, जब आप इस स्थिति में होते हैं, तो आपको अपने आप से आशावादी बातें कहना शुरू करना होगा (उदाहरण के लिए: 'मैं अधिक व्यायाम करने जा रहा हूँ' या 'मैं परियोजना को अच्छी तरह से समाप्त करने जा रहा हूँ') और कुछ सुखद घटनाओं की कल्पना करना (एक स्लिम बॉडी के साथ खुद को देखें या अपने काम में ज्यादा सफल हों ’)। यहां तक ​​कि हर दिन पांच मिनट तक ऐसा करना आपके लिए फायदेमंद हो सकता है।

सम्मोहन कैसे काम करता है

यह एक ट्रान्स स्टेट है, जिसमें चरम विचारशीलता, विश्राम और ऊँची कल्पना की विशेषता है। यह वास्तव में सोने जैसा नहीं है, क्योंकि यह विषय हर समय सतर्क रहता है। यह अक्सर दिवास्वप्न की तुलना में होता है, या किसी पुस्तक या फिल्म (प्रवाह या प्रवाह की स्थिति) में "खो जाने" की भावना। आप पूरी तरह से जागरूक हैं, लेकिन आप अपने आस-पास की अधिकांश उत्तेजनाओं को बंद कर देते हैं। व्यक्ति किसी अन्य विचार के बहिष्करण पर, लगभग विषय पर गहनता से ध्यान केंद्रित करता है।

काल्पनिक दुनिया वास्तविक लगती है और भावनाएं शामिल होती हैं। जो कल्पना की गई है वह डर, उदासी, खुशी पैदा कर सकती है या यहां तक ​​कि आपकी सीट से आपको हिला सकती है यदि कुछ आपको डराता है या आश्चर्यचकित करता है। XNUMX वीं शताब्दी के सम्मोहन के प्रमुख विशेषज्ञ मिल्टन एरिकसन ने तर्क दिया कि लोग दैनिक आधार पर खुद को सम्मोहित करते हैं। लेकिन ज्यादातर मनोचिकित्सक जानबूझकर आराम और एकाग्रता अभ्यास द्वारा लाए गए ट्रान्स राज्य पर ध्यान केंद्रित करते हैं। इस गहरी सम्मोहन की तुलना अक्सर जागने और नींद के बीच मन की शिथिल अवस्था से की जाती है।

पारंपरिक सम्मोहन में, आप सम्मोहनकर्ता के सुझावों, या अपने स्वयं के विचारों का इलाज करते हैं, जैसे कि वे वास्तविकता थे। यदि कृत्रिम निद्रावस्था में लाने वाले का सुझाव है कि आपकी जीभ अपने आकार से दोगुनी हो गई है, तो आपको लगेगा कि आपके मुंह में सनसनी है और बोलने में परेशानी हो सकती है। जब वह सुझाव देता है कि उसके पास चॉकलेट शेक है, तो आप शेक का स्वाद लेंगे और उसे अपने मुंह और गले को ठंडा महसूस करेंगे। यदि यह आपको बताना चाहता है कि आप डरते हैं, आपको घबराहट हो सकती है या पसीना आने लगेगा ... इसके बिना यह उतना ही नाटकीय है जितना आपने कभी टेलीविजन पर देखा है।

इस अवस्था में, लोग अत्यधिक सुझाव देने वाले भी होते हैं। यद्यपि नैतिक रूप से और नैतिक रूप से, एक सम्मोहनकर्ता को आपको कभी ऐसा महसूस नहीं करना चाहिए, जो आपको लगता है कि आप करना चाहते हैं या नहीं करना चाहते हैं, जिसे आप बाद में अत्यधिक संदिग्ध मानते हैं।

यह कैसे होता है

आमतौर पर सम्मोहन में किसी व्यक्ति का अवचेतन मन पहुँच जाता है। आप आमतौर पर केवल चेतन भाग को प्राप्त करते हैं। आपका अवचेतन सामान्य रूप से आपको बनाता है कि आप कौन हैं, लगभग बिना आप इसे साकार करते हैं। कई मौकों पर, यदि आप इसे महसूस करते हैं, तो आप महसूस करेंगे कि यह आपके सपनों में कैसे प्रकट होता है। जब, उदाहरण के लिए, आप बोलते हैं, व्यवहार करते हैं या कुछ याद रखना चाहते हैं, तो आपका चेतन मन आपके अवचेतन मन के साथ काम करता है, उत्तरार्द्ध हमेशा मौजूद होता है, भले ही आप इसे नहीं जानते हों। आप योजनाओं और विचारों को इकट्ठा करते हैं और उन्हें अपने चेतन मन के माध्यम से निष्पादित करते हैं। जब कोई नया विचार आपके पास आता है, तो इसका कारण यह है कि आप पहले से ही प्रक्रिया के बारे में अनजाने में विचार कर चुके हैं।

आपका अवचेतन आपके द्वारा की जाने वाली सभी चीजों का ध्यान रखता है। आप मिनट-दर-मिनट साँस लेने के चरणों के माध्यम से सक्रिय रूप से काम नहीं कर रहे हैं; आपका अवचेतन मन ऐसा करता है। आप कार चलाते समय हर छोटी चीज के बारे में नहीं सोचते हैं, आपके अवचेतन मन में बहुत सारी छोटी चीजें सोची जाती हैं। आपका अवचेतन आपके शरीर को मिलने वाली भौतिक जानकारी को भी संसाधित करता है।

संक्षेप में, आपका अवचेतन मन ऑपरेशन के पीछे का वास्तविक मस्तिष्क है: यह आपकी सोच को नियंत्रित करता है और यह तय करता है कि आप क्या करते हैं। जब आप जाग रहे होते हैं, आपका चेतन मन इनमें से कई विचारों का मूल्यांकन करने, निर्णय लेने और कुछ विचारों को कार्य में लगाने का काम करता है। यह नई जानकारी को भी संसाधित करता है और इसे अवचेतन मन तक पहुंचाता है। लेकिन जब आप सो रहे होते हैं, तो चेतन मन रास्ते से हट जाता है और आपके अवचेतन का स्वतंत्र शासन होता है।

मनोचिकित्सक यह कहते हैं कि हिप्नोटिज्म की गहरी विश्राम और ध्यान केंद्रित करने की क्रिया चेतन मन को शांत और वश में करने का काम करती है ताकि यह आपकी विचार प्रक्रिया में कम सक्रिय भूमिका निभाए। इस अवस्था में, आप अभी भी जानते हैं कि क्या चल रहा है, लेकिन आपका चेतन मन आपके अवचेतन मन की ओर पीठ करता है। प्रभावी रूप से, यह सम्मोहनकर्ता अवचेतन के साथ सीधे काम करेगा। यह ऐसा है मानो सम्मोहन प्रक्रिया आपके मस्तिष्क के अंदर एक नियंत्रण कक्ष खोलती है।