हमारे सपनों का विश्लेषण कैसे करें?
इस सवाल का सामना करते हुए, लोग काफी ध्रुवीकृत स्थिति लेते हैं। कुछ सीधे इस विचार को अस्वीकार करते हैं कि सपने जानकारी का एक वैध स्रोत हो सकते हैं, उन्हें बेतुका और निरर्थक मानते हुए, और यह दावा करते हुए कि उनके बारे में कुछ भी रहस्यमय नहीं है और यह बेहतर है कि उन्हें भूल जाएं और आगे बढ़ें। हालांकि, अन्य, सपने के शब्दकोश में पूर्ण और निर्विवाद विश्वास दिखाते हैं, जो उन्हें बताता है कि प्रत्येक प्रतीक का क्या अर्थ है और यहां तक कि यह भविष्यवाणी भी करता है। और यद्यपि पहली बार में सुझाई गई व्याख्या हमें बहुत ज्यादा पसंद नहीं है, थोड़ी कल्पना के साथ, हम आम तौर पर इसका एहसास करते हैं।
विंदु यह है कि इस विषय में कई गलत धारणाएँ हैं और इन दोनों स्थितियों में से कोई भी सपने के काम की वास्तविकता के करीब नहीं है। अगर सही तरीके से किया जाए, तो हमारे सपनों का विश्लेषण हमें समझने और खुद को बेहतर जानने में मदद कर सकता है। हम अक्सर सोचते हैं कि हम खुद को जानते हैं और यह तब तक नहीं है जब तक हम खुद पर काम नहीं करते हैं कि हमें पता चलता है कि हम कितना कम जानते हैं। और यह विचार बनाए रखना आसान है कि हमने खुद का निर्माण किया है क्योंकि भीतर देखना कभी-कभी डरावना और / या शर्मनाक हो सकता है। मुझे अपनी बहन से जलन हो रही है? कभी नहीँ ! » सपने हमें भावनाओं को व्यक्त करने की अनुमति देते हैं जो सुरक्षित स्थान पर दर्दनाक या कठिन हैं. वे हमारी गहरी इच्छाओं, दुखों और आशंकाओं को प्रकट करते हैं। वे हमें घटनाओं और भावनाओं को विस्तृत करने में भी मदद करते हैं। गेस्टाल्ट दृश्य के अनुसार, सपने वे अधूरे या अनसुलझे मुद्दों को प्रकट करते हैं और उनमें संक्रमण के बारे में मौजूद संदेश होते हैं।
हमारे सपनों का विश्लेषण करने के लिए गाइड:
सबसे आम मिथकों में से एक यह सोचना है कि सपनों का विश्लेषण करने के लिए पूर्व निर्धारित नियम हैं। लेकिन सच तो यह है, कोई जादू का फार्मूला नहीं है। खैर, प्रत्येक व्यक्ति अद्वितीय है, और हालांकि यह सच है कि सार्वभौमिक प्रतीक हैं, जिसका अर्थ है कि हम एक प्रतीक के लिए विशेषता रखते हैं, हमेशा इस अर्थ के साथ मेल नहीं खाते हैं कि कोई अन्य व्यक्ति इसके लिए विशेषता रखता है। महत्वपूर्ण बात यह समझना है कि सपने का अर्थ हर एक से क्या है। जो प्रतीक दिखाई देते हैं या जो हम चुनते हैं, वे हमारे व्यक्तिगत इतिहास का प्रतिबिंब हैं। हालांकि, मैं कुछ सिफारिश करना चाहूंगा दिशा निर्देशों अपने सपनों के अर्थ को गहरा करने में मदद करने के लिए, और इस तरह एक बेहतर आत्म-ज्ञान प्राप्त करें।
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अपने सपनों को एक पत्रिका में लिखें।
सपनों की अस्थिर प्रकृति के कारण यह पहला कदम आवश्यक है। हम अक्सर आश्वस्त होते हैं कि हम याद करेंगे कि हमने अभी क्या सपना देखा था और फिर भी हमारे सपने को पूरा करने में कुछ ही घंटों लगते हैं, कभी-कभी पूरी तरह से। इसलिए, जितनी जल्दी आप इसे करेंगे, उतना ही बेहतर होगा। इसीलिए जब आप जागते हैं तो आपके भीतर एक पत्रिका और एक पेन होना उचित है। आपको पूरी कहानी लिखने की ज़रूरत नहीं है, अगर आपको केवल टुकड़े याद हैं, तो अलग-अलग शब्द या वाक्यांश लिखें। या यहां तक कि अगर आप चाहें, तो आप अपने सपने या अपने सपने के कुछ हिस्से को आकर्षित कर सकते हैं जो विशेष रूप से आपका ध्यान आकर्षित करते हैं। इसके बारे में चिंता न करें अब या तो लगातार हो रही है। इस चरण में जो महत्वपूर्ण है वह यह है कि अमूर्त और अचेतन सामग्री पुल को कंक्रीट और चेतन की दुनिया में पार करती है। यदि आप सोचते हैं कि आप शायद ही कभी सपने देखते हैं या आप आमतौर पर अपने सपनों को याद नहीं करते हैं, तो कुछ भी नहीं होता है, लिखें: "मैंने कुछ भी सपना नहीं देखा है" या "मुझे अपना सपना याद नहीं है।" कुछ हफ़्ते के बाद, आप अपने सपनों को याद करना शुरू कर देंगे। यहां तक कि प्रतीत होता है कि तुच्छ सपने हमें दिलचस्प जानकारी प्रदान कर सकते हैं।
- दूसरे चरण के होते हैं सपने से जुड़ी भावनाओं या भावनाओं को पहचानें। आपने अपने सपने के दौरान कैसा महसूस किया? क्या भावनाएं प्रबल हुईं? भय, खुशी, चिंता, आश्चर्य, हताशा, राहत, क्रोध, जिज्ञासा, भ्रम, आदि। ? क्या आपको पिछले दिनों की भावनाएं याद हैं? आपके सपने के किस हिस्से ने आपका ध्यान सबसे ज्यादा खींचा है? चूंकि ?
- आपके सपने में क्या विचार दिखाई देते हैं? उदाहरण के लिए: "मैं इसे प्राप्त करने वाला नहीं हूं", "मैं महत्वपूर्ण हूं", "मेरे पास समय नहीं है", "यह अंतहीन है", "मैं बच नहीं सकता", "मैं उड़ सकता हूं", " वे मुझे चोट पहुँचाना चाहते हैं "," मैं अजेय हूँ "," मुझे समझ नहीं आता ", और इसी तरह। फिर अपने आप से पूछें कि क्या आप इस तरह के विचार हाल ही में कर रहे हैं। यदि हां, तो किस स्थिति या स्थितियों में?
- आपके सपने में कौन से तत्व दिखाई देते हैं? गेस्टाल्ट दृष्टिकोण के अनुसार, प्रत्येक तत्व एक प्रक्षेपण, खुद का एक पहलू का प्रतिनिधित्व करता है। आइए उदाहरण के लिए कल्पना करें कि आपने सपना देखा था कि आप अपने कुत्ते के साथ कार में थे, जबकि एक खलनायक आपका पीछा कर रहा था। कहानी को पहले अपने व्यक्ति से, फिर अपने कुत्ते के दृष्टिकोण से, अपनी कार के दृष्टिकोण से और अंत में खलनायक से बताएं। प्रत्येक क्या कहेगा? सपनों में संघर्ष वास्तव में आंतरिक संघर्षों का प्रतिनिधित्व करता है।
- यदि आप उस सपने को समाप्त करने का प्रस्ताव कर सकते हैं, तो यह कैसे समाप्त होगा?
द्वारा चमेली दुर्गा