10 ideja za povećanje motivacije i postizanje uspjeha

U ovom ćete članku pronaći 10 tehnika kako se motivirati i postići onu samodisciplinu potrebnu za postizanje vaših ciljeva, ali prije ulaska u predmet želio bih da to vidite video jednog od najuspješnijih youtubera na španjolskom jeziku i u kojem nam govori o putu do uspjeha.

Luzu nas tjera da razmišljamo o tome zašto su neki ljudi postigli velik uspjeh u životu. Njegova formula za uspjeh uključuje strast, talent i trud:

MOGU VAS ZANIMATI «Najvažnija teorija motivacije«

Koliko ste puta čuli tu riječ motivacija y koliko puta ste to osjetili?

Siguran sam da vam je više puta nedostajala. Možda kad ste trebali da vam pružim ruku da se nosite s hrpom stvari koje ste morali učiniti, kad je otišao "bez upozorenja" i ostavio vas bez energije ili želje ili kad to jednostavno niste osjećali neko vrijeme i želio započeti nešto s entuzijazmom i snagom.

ovo psihološki proces, koja se naziva motivacija, tjera nas na postizanje cilja i zadržati određeno ponašanje kako bi ga se postiglo. To je poput unutarnja iskra koja nas pokreće. Daje nam snagu da tražimo i koristimo resurse koji su nam potrebni dok ne postignemo ono što smo zacrtali.

Kako ostati motiviran?

Motivacija i disciplina uglavnom idu ruku pod ruku, jer bez motivacije gotovo je nemoguće postati discipliniranim.

Disciplina je volja i zalaganje da se učini ono što treba. Bez discipline naš bi život bio u kaotičnoj situaciji. Razmislite o stvarima koje radite svakodnevno ili tjedno i koje trebate pravilno održavati u životu: obavljanje kućanskih poslova, osobne higijene, plaćanje računa, spavanje ... Bez svih ovih stvari, kako bi izgledao vaš život?

Ako nemate samodisciplina vaš život može biti kolosalni nered. Uvriježene loše navike i nediscipliniran um mogu vas spriječiti u ostvarenju snova. Bez neke unutarnje ili vanjske motivacije, teško da ćete razviti disciplinu koja vam je potrebna.

10 ideja kako biste bili motiviraniji

1) Budite svjesni svog unutarnjeg dijaloga.

Slušajte što govorite sebi od da se budiš dok ne legneš u krevet. Poruke koje sami sebi šaljemo mogu čine da se osjećamo sposobnima kako bismo postigli ono što predlažemo ili uništili sve naše planove. Povećanje samopouzdanja, sigurnosti i poboljšanje raspoloženja može se postići pozitivnim samopričanjem. Jeste li ikad započeli svoj dan govoreći sebi kako ste sjajni? Dokaz.

2) Razmislite želite li ono što ste planirali učiniti zaista.

Kad možemo odabrati cilj koji ćemo postići, prikladno je zastati i razmisliti jesmo li taj cilj odabrali zato što to želimo ili zato što to drugi žele. Ponekad preuzmemo zadatke za koje mislimo da su naši kad, zapravo, dolaze iz okoline: "Trebao bi", "moraš", "učiniti ono što je najprikladnije" ... S vremenom shvatimo da smo se prisiljavali na nešto za što više nismo motivirani.

Ako niste odabrali cilj, ali ga "morate" postići, najbolje je biti svjestan stava koji prema njemu imate. Negativan stav bio bi poput istodobnog gaženja kočnice i benzina ... i žurbe do tamo.

3) Definirajte cilj i raščlanite ga na male ciljeve.

Važno je da ono što predlažete jest realno i ostvarivo. Puno pomaže pisanje cilja u a jasan i precizan da biste kasnije postavili zadatke (ciljeve) koji će vam ih približiti.

Razdvojite cilj na male korake i usredotočite se na njih svaki dan. Imajte na umu da ako ne dovršite korake koje ste stvorili nećete ispuniti svoj cilj.

4) Ustani, nemoj čekati.

Ako znate što želite postići i što za to morate učiniti ...djelovati. Čak i ako postoje dani u kojima nemate puno energije i ohrabrenja, krenite dalje. Pogledajte što ste putovali, a ne samo ono što još morate putovati. Dan možete započeti s najjeftinijim, ili zadatke rastaviti na manje. Da svakako, obvezati se da će ih završiti.

5) Pogreška ili pad u bilo koju od prepreka NIJE neuspjeh.

Misliti da sve mora biti savršeno i da nema mjesta pogreškama je, bez sumnje, prvi kiks na tvom putu. Ako nešto ne ide kako treba, ili kako ste očekivali, možda mislite da je sve užasno ili naučite na pogrešci da je ispravite i krenite dalje. Mi nismo strojevi, već ljudi, a pogreške i neuspjesi pokazuju nam put kojim ne smijemo ići da bismo krenuli boljim.

6) Čestitajte si na postignućima koja postižete.

Čini se da imamo naviku kažnjavati se kad učinimo nešto "pogrešno" i previdimo sve što radimo "ispravno" i postignemo. Proslavite ciljeve koje ostavljate iza sebe i priuštite si, s vremena na vrijeme, kakav hir nagrada. Uvjeravam vas da se osjeća vrlo dobro.

7) Usredotočite se na prednosti.

Razmislite nekoliko minuta sa svakim zadatkom koji radite u korist koju ćete dobiti. Imati na umu nekakvu nagradu presudno je za postizanje i zadržavanje motivacije.

8) Koristite vizualizaciju.

Zamislite veliko filmsko platno na koje projiciraju film u kojem ste vi glavni junak. U filmu ste već postigli svoj san i iz fotelje se divite koliko se osjećate sretnim i prednostima koje vam donosi. Stvorite film u vrlo detaljima.

9) Inspirirajte se.

Čitajte motivacijske knjige velikih majstora i gledajte inspirativne filmove. Pokušajte se povezati s onima koji dijele vaše ciljeve ili su ih već postigli.

10) Svaki dan pregledajte svoju motivaciju i svoje ciljeve.

Bilo bi dobro da pokrenete dnevnik i zapišete sve što je povezano s vašim ciljem. Zabilježite svoje nade, snove, sumnje i pobjede.

Jedan od čimbenika uspjeha je samodisciplina. Imajte na umu da je samodisciplina bez motivacije vrlo teška.

Uspjeh nije rezultat spontanog izgaranja. Prvo se moraš uključiti. "

Fred shero

Članak napisao Nuria Álvarez