Živimo u užurbanom društvu u kojem sve mora biti neposredno. Ne znamo čekati i kad uopće moramo čekati, to izaziva tjeskobu. Čini se da je strpljenje upadljivo zbog njegove odsutnosti u ovom društvu koje ide bez kočnica, bez kontrole i neprestanog gledanja na sat.
Strpljenje je obično tiho i vrlo suptilno, to se obično ne vidi u javnosti. Primjerice, kada otac ispriča treću priču sinu jer ne želi spavati, kada je sportaš ozlijeđen i mora pričekati 3 mjeseca da se oporavi ... S druge strane, nestrpljenje postaje javno i privlači pažnju svih; vozač nestrpljivo trubi da prođe pored semafora koji je upravo postao zeleni, kupci u redu u samoposluzi frkćući zbog problema na blagajni itd.
Važnost strpljenja
Imati strpljenja znači moći mirno čekati pred frustracijama ili nedaćama, pa svugdje gdje postoji frustracija ili nevolja, odnosno gotovo posvuda, imamo priliku to vježbati ... to jednostavno moraš željeti učiniti!
Kod kuće s djecom, na poslu s kolegama, u trgovini s polovicom stanovništva našeg grada u redu ... strpljenje može napraviti razliku između dosadnosti i smirenosti, između brige i spokoja. Religije i filozofi već dugo hvale vrlinu strpljenja i to s pravom! Sada to rade i stručnjaci i istraživači. Doista, dobre stvari zaista dolaze onima koji znaju čekati. Iz tog razloga potrebno je naučiti čekati u životu.
Strpljenje je povezano s postizanjem ciljeva i zdravim zdravljem
Put do postignuća je dug, a oni koji nemaju strpljenja, koji žele odmah vidjeti rezultate, možda neće biti spremni koračati njime. Primjerice, ljudi koji sada žele sve, koji žele najbolji posao, najbolju plaću, najbolje od svega ... Napor i naporan rad. Na kraju ostaju bez ičega jer čak i ako ga imaju, ne znaju mu dati vrijednost koju zaslužuje.
Strpljivi ljudi cijene trud i kad to rade, znaju više cijeniti stvari, nešto što im omogućuje da budu zahvalniji i uživaju u životu više od onih koji su nestrpljivi. Ljudi s međuljudskim strpljenjem mogu napredovati prema svojim ciljevima i da se osjećaju zadovoljnije kad to postignu.
Kao da to nije dovoljno, strpljenje vam pomaže da živite u miru, pa će i vaše zdravlje biti poboljšano u svim aspektima. Pacijentice su rjeđe imale zdravstvene probleme poput glavobolje, akni, čira, proljeva i upale pluća.
Nadalje, ljudi koji su nestrpljiviji ili razdražljiviji imat će više problema sa zdravljem i spavanjem. Ako strpljenje može smanjiti naš svakodnevni stres, razumno je nagađati da bi nas moglo zaštititi i od štetnih učinaka stresa na zdravlje.
Kako biti strpljiviji
Imati više strpljenja u životu donijet će vam samo koristi, pa je logično da to želite raditi u sebi. Strpljenje će vam pomoći da živite u većem spokoju i prije svega, tako da se možete bolje suočiti s preprekama koje možda imate u životu. Dalje ćemo vam reći nekoliko ključeva za poboljšanje strpljenja u vašem životu.
Preokrenite situaciju
Osjećaj nestrpljivosti nije samo automatski emocionalni odgovor. Također uključuje svjesne misli i uvjerenja. Ako suradnik zakasni na sastanak, možete razgovarati o njegovom nepoštivanju ili dodatnih 15 minuta smatrati prilikom da malo pročitate. Strpljenje je povezano sa samokontrolom, Pokušaj svjesne regulacije svojih osjećaja može nam pomoći u treningu samokontrole.
Vježbajte pažljivost
Ljudi koji paze barem šest mjeseci postaju manje impulzivni i spremniji očekivati dobre stvari u životu. Iz tog razloga, pažnja ili meditacija praksa je koja se može raditi svaki dan. Ponekad samo duboko udahnuvši i primijetivši osjećaje bijesa ili preplavljenosti, više je nego dovoljno naučiti strpljivije reagirati u različitim situacijama.
Budite zahvalni
Zahvalni ljudi bolje strpljivo odgađaju zadovoljstvo. Kad je osoba zahvalna na onome što ima danas, ne osjeća očaj zbog više stvari ili zbog poboljšanja svojih okolnosti odmah i manje, ako strpljenjem možete postići da se s vremenom vaša situacija znatno poboljša.
Prestanite raditi stvari koje nisu važne
Svi u životu imamo stvari koje oduzimaju vrijeme onome što je važno. Jedan od načina da smanjimo stres i povećamo strpljenje u svom životu je prestati raditi te stvari. Odvojite nekoliko minuta i procijenite svoj tjedan. Pogledajte svoj raspored od trenutka kada se probudite do trenutka kada odete spavati. Odaberite dvije ili tri stvari koje radite i koje nisu bitne, ali treba vremena. Vrijeme je da naučite reći ne onim stvarima koje vas naglašavaju i čine vas nestrpljivima.
Uspori u životu
Opsjednuti smo dolaskom ranije, prvo imamo stvari, radimo brzo ... brzina generira adrenalin i stoga se čini da je sporost nešto najgore što postoji. To nas tjera da zaboravimo ono najvažnije: ono što stvarno vrijedi, treba vremena. Ponekad, razlika između dobrih i loših odluka je vrijeme potrebno za njihovo donošenje.
Gradite svoj svijet i svoj život i ako sve to želite brzo, možda nećete stvoriti čvrstu strukturu. Usporite svoj život i stvari će ispasti puno bolje nego što ste u početku zamišljali.
Možete se pokušati zaštititi od frustracija i nedaće, ali dolaze s teritorijom ljudskog bića. Vježbanje strpljenja u svakodnevnim situacijama ne samo da će život učiniti ugodnijim u sadašnjosti, već može pomoći i utrti put ka ispunjenijoj i uspješnijoj budućnosti.