Meditacija To je praksa koju možemo razvijati pojedinačno, u miru svoje sobe, ili možemo dobiti vanjski trening.
U svakom slučaju, nikad se samo ne uči. Uvijek možemo postići puno stanje svjesnosti i opuštenosti. Budizam kaže da se on može ograničiti kad se dosegne nirvana.
Meditacija nije nešto rezervirano za mistike. Meditacijom se bave i "normalni" ljudi sa ulice, rukovoditelji, političari i bankari, ugrađujući je u svoj svakodnevni život, svjesni svojih ogromnih prednosti.
Kroz meditaciju možemo postati svjesniji stvarnosti koja nas okružuje, možemo cijeniti ljepotu njenih sitnih detalja, naša se srca otvaraju i učimo biti prihvatljiviji za druge. Tko to ne želi u svom životu?
Meditaciju možemo koristiti za razvijati vrline ili vrijednosti poput suosjećanja ili bilo čega drugog što smatrate neophodnim za svoj život. Mane postaju manje i vrline počinju zauzimati svoje mjesto.
Morate pokušati otkriti koju vrlinu ili vrijednost želite uspostaviti u svojoj osobnosti. Meditacija će vam pomoći otkriti što vam nedostaje u životu da biste bili ispravnija osoba.
Da bi se to postiglo potrebna je svakodnevna predanost, a disciplina to će biti pojačano dok zarađujete.
Proces nije lak. Imat ćemo dobre i loše dane, ali ako ustrajemo u meditaciji na kraju, dobit ćemo puniji život.
Postoje web stranice specijalizirane za ovu praksu ili čak u vašem gradu može postojati udruga koja se bavi grupnom meditacijom. U ovom trenutku moram vam reći da ako ste vjernik to vam je lakše: Molitva je izvrstan način vježbanja meditacije.
Potičem vas da se svaki dan posvetite pronalaženju prostora za meditaciju. Nisu potrebne velike pripreme. Idealno bi bilo meditirati u samoći svoje sobe, bez buke, ali možete meditirati i u autobusu koji vas vodi na posao.
Potičem vas da svake noći ili u doba dana koje smatrate najprikladnijim, rezervirajte vrijemeNeću vam reći koliko, vježbati meditaciju, okupljati se sa sobom, razmišljati, biti zahvalan ...
Mnogi ljudi traže sreću, ali onda ne poduzimaju potrebne korake da je steknu. Težnja za srećom zahtijeva predanost i svakodnevnu disciplinu. Možete ga dobiti meditacijom ... ali uz napor.
Jednom kada otkrijete svu moć koju vam meditacija može dati, nikada je nećete prestati vježbati.
Za kraj, ostavljam vam motivacijski video: