Test emocionalne inteligencije, imate li dobar EI za vođu?

Dugo se više naglašava IQ ljudi, ali u stvarnosti, iako je to također vrlo važno, Emocionalna inteligencija (EI) također je potrebna za pravilan razvoj osobe, kako biste zaista mogli biti uspješni u životu.

Davno je naglasak bio na logičnom zaključivanju, matematičkim vještinama, prostornim vještinama, razumijevanju analogija, verbalnim vještinama itd.

Istraživači su bili iznenađeni činjenicom da iako je IQ mogao predvidjeti značajna akademska postignuća i, donekle, profesionalni i osobni uspjeh, u jednadžbi je nešto nedostajalo. Neki od onih s odličnim rezultatima IQ-a loše su se pokazali u životu; Moglo bi se reći da su svoj potencijal trošili razmišljajući, ponašajući se i komunicirajući na način koji im je ometao šanse za uspjeh. Bez dobre emocionalne inteligencije nedostaju vam vještine doista potrebne za uspjeh i, prije svega, da budete zadovoljni sobom i životom koji vodite.

Jedan od glavnih dijelova jednadžbe uspjeha je emocionalna inteligencija, koncept populariziran u revolucionarnoj knjizi Daniela Golemana koja se temelji na dugogodišnjim istraživanjima brojnih znanstvenika, uključujući Petera Saloveya, Johna Meyera, Howarda Gardnera, Roberta Sternberga i Jacka Blocka, samo da nabrojim nekoliko. Iz različitih razloga i zahvaljujući širokom spektru sposobnosti, ljudi s visokom emocionalnom inteligencijom imaju tendenciju da budu uspješniji u životu nego oni ljudi koji imaju viši IQ, ali nižu emocionalnu inteligenciju.

Vaša emocionalna inteligencija

Da biste znali imate li dobru ili nisku emocionalnu inteligenciju, neophodno je da sebe procjenjujete iskreno i iskreno, svoje vještine u tom pogledu. Da biste to učinili, dobra je ideja položiti testove jer ćete na taj način znati trebate li raditi više ili s većom odlučnošću na poboljšanju svoje emocionalne inteligencije.

Trebali biste biti iskreni i odgovarati prema onome što zapravo svakodnevno radite, osjećate ili mislite, a ne prema onome što smatrate ispravnim u ovom testu. Nitko nije ovdje da vas osuđuje, samo morate biti svoji, a uz to, postoji mnogo pitanja koja biste trebali procijeniti na najiskreniji način.

Pažljivo pročitajte svako pitanje i naznačite koja je najbolja opcija za vas i vašu trenutnu stvarnost. Možda postoje neka pitanja koja otkrivaju situacije u kojima smatrate da nisu relevantne u vašem životu, u tim ćete slučajevima morati odabrati odgovor koji biste vjerojatno odabrali ako se ikad nađete u ovoj situaciji.

Test emocionalne inteligencije

Prije nego što napravite ovaj test, morate zapamtiti da su rezultati indikativni i želite li doista znati na kojoj se razini nalazite Emocionalna inteligencija ili vam trebaju alati u vašem životu, najbolje je da odete psihologu koji će vas u tome voditi.

1. Znam sebe, znam što mislim, što osjećam i što radim. NIKAD / NEKAD / UVIJEK
2. U stanju sam se motivirati da nešto naučim, učim, prolazim, postižem. NIKAD / NEKAD / UVIJEK
3. Kad mi stvari krenu po zlu, raspoloženje mi se drži dok stvari ne pođu nabolje. NIKAD / NEKAD / UVIJEK
4. S drugim ljudima dolazim u razumne stavove iako imamo različita mišljenja. NIKAD / NEKAD / UVIJEK
5. Znam stvari koje me čine tužnima ili sretnima. NIKAD / NEKAD / UVIJEK
6. U svakom trenutku znam što je najvažnije. NIKAD / NEKAD / UVIJEK
7. Kad dobro radim stvari, prepoznajem to. NIKAD / NEKAD / UVIJEK
8. Kad me drugi ljudi provociraju, nisam u mogućnosti odgovoriti. NIKAD / NEKAD / UVIJEK
9. Optimist sam, uvijek se trudim čašu vidjeti napola punu. NIKAD / NEKAD / UVIJEK
10. Ja kontroliram svoje misli. NIKAD / NEKAD / UVIJEK
11. Razgovaram sa sobom. NIKAD / NEKAD / UVIJEK
12. Kad me zamole da učinim ili kažem nešto što ne želim, odbijam. NIKAD / NEKAD / UVIJEK
13. Kad me netko nepravedno kritizira, branim se dijalogom s asertivnošću. NIKAD / NEKAD / UVIJEK
14. Kad me kritiziraju zbog nečega poštenog, ja to prihvatim. NIKAD / NEKAD / UVIJEK
15. Sposoban sam ukloniti brige iz uma kako ne bih opsjednuo. NIKAD / NEKAD / UVIJEK
16. Shvaćam što ljudi oko mene govore, misle ili osjećaju. NIKAD / NEKAD / UVIJEK
17. Cijenim dobre stvari koje radim. NIKAD / NEKAD / UVIJEK
18. Uvijek sam u mogućnosti zabaviti se. NIKAD / NEKAD / UVIJEK
19. Postoje stvari koje ne volim raditi, a ako to moram učiniti, radim ih. NIKAD / NEKAD / UVIJEK
20. U stanju sam se nasmiješiti. NIKAD / NEKAD / UVIJEK
21. Uzdam se u sebe. NIKAD / NEKAD / UVIJEK
22. Aktivna sam osoba i volim raditi stvari. NIKAD / NEKAD / UVIJEK
23. Razumijem osjećaje drugih. NIKAD / NEKAD / UVIJEK
24. Razgovaram s drugim ljudima. NIKAD / NEKAD / UVIJEK
25. Smatram da imam dobar smisao za humor. NIKAD / NEKAD / UVIJEK
26. Učim na greškama koje radim. NIKAD / NEKAD / UVIJEK
27. Kad osjetim napetost ili tjeskobu, u stanju sam se opustiti i smiriti kako ne bih izgubio kontrolu i dobro se ponašao. NIKAD / NEKAD / UVIJEK
28. Ja sam realna osoba i nisam iz tog razloga pesimističan. NIKAD / NEKAD / UVIJEK
29. Ako je netko jako nervozan, znam ga smiriti ili barem pokušavam. NIKAD / NEKAD / UVIJEK
30. Imam vrlo jasne ideje o tome što želim. NIKAD / NEKAD / UVIJEK
31. Znam koje su moje mane i kako ih promijeniti. NIKAD / NEKAD / UVIJEK
32. Dobro kontroliram svoje strahove. NIKAD / NEKAD / UVIJEK
33. Samoća me ne preplavljuje, ponekad je to potrebno. NIKAD / NEKAD / UVIJEK
34. Volim se baviti sportom i dijeliti svoje interese s drugima. NIKAD / NEKAD / UVIJEK
35. Kreativan sam. NIKAD / NEKAD / UVIJEK
36. Znam koje su misli sposobne učiniti me sretnim, tužnim, ljutitim ili drugim osjećajima. NIKAD / NEKAD / UVIJEK
37. Mogu se dobro nositi s frustracijom kad ne dobijem ono što sam zacrtao. NIKAD / NEKAD / UVIJEK
38. Dobro komuniciram s ljudima. NIKAD / NEKAD / UVIJEK
39. U stanju sam razumjeti stajalište drugih, čak i ako ono nije isto kao moje. NIKAD / NEKAD / UVIJEK
40. Brzo prepoznajem emocije ljudi oko sebe. NIKAD / NEKAD / UVIJEK
41. U stanju sam sebe vidjeti iz perspektive drugih. NIKAD / NEKAD / UVIJEK
42. Preuzimam odgovornost za svoje postupke. NIKAD / NEKAD / UVIJEK
43. U stanju sam se prilagoditi novim situacijama, čak i ako me to ponekad košta. NIKAD / NEKAD / UVIJEK
44. Vjerujem da sam emocionalno uravnotežena osoba. NIKAD / NEKAD / UVIJEK
45. Donosim čvrste odluke. NIKAD / NEKAD / UVIJEK

Rezultati ispitivanja

Da biste znali rezultate testa, morate znati dodati svoje ocjene prema svojim odgovorima:

• Nikada: 0 boda
• Ponekad: 1 boda
• Zauvijek: 2 boda

Rezultati testa

Da biste znali koji su vaši bodovi u testu, potrebno je da ste pravilno dodali svako pitanje, a rezultati će biti sljedeći:

• Između 0 i 20 bodova: VRLO NISKO
• Između 21 i 35 bodova: NISKO
• Između 36 i 46 bodova: SREDNJE-NISKO
• Između 46 i 79 bodova: SREDNJE-VISOKO
• Između 80 i 90 bodova: VRLO VISOKO

Što znače vaši rezultati

Da biste bolje znali koju vrstu emocionalne inteligencije imate i ako biste je trebali poboljšati profesionalnim radom, otkrijte značenje rezultata koji ste dobili.

Vrlo nisko

S ovom ocjenom znači da ne razumijete dobro emocije, ni svoje ni tuđe. Niste u mogućnosti sebe cijeniti i ne vidite svoj puni potencijal. Morate poraditi na svojim životnim vještinama da biste mogli imati zadovoljnije odnose s drugima, ali prije svega da biste poboljšali svoj odnos sa sobom.

Bajo

Ako ste imali nizak rezultat, tada imate neke emocionalne vještine, ali svejedno ih morate puno poboljšati. Morate se baviti osobnim radom kako biste bolje upoznali sebe i cijenili tko ste i što možete postati. Morate prepoznati i prepoznati svoje osjećaje, naučiti ih kontrolirati i izražavati asertivnošću.

Srednje-niska

Evo vas na pola puta da poboljšate svoje emocionalne vještine, na pragu ste da ih postignete. Već znate mnoge stvari o svojim mislima i osjećajima, Ali morate naučiti pravilno i učinkovito nositi se sa svojim osjećajima s drugima. Morate poboljšati svoje socijalne vještine.

Srednje visok

Uopće nije loše, znate tko ste, vaše se misli i osjećaji savršeno prepoznaju. Sposobni ste upravljati svojim osjećajima da biste se osjećali dobro i spriječili da vam negativne misli pokvare dan. Imate dobre odnose s drugima i sposobni ste asertivno komunicirati.

Vrlo visoko

Ako ste dobili ovaj rezultat, čestitamo! Vi ste emocionalno inteligentna osoba. Imate sjajne veze i vjerojatno ćete otkriti da vam se ljudi obraćaju za savjet. Ali morate biti oprezni jer svoje potrebe možete ostaviti po strani. Imate visok liderski potencijal, pa nemojte se ustručavati potražiti priliku da razvijete svoj puni potencijal. Dobra stvar u svemu tome je što znate svoje sposobnosti kao i svoje slabosti, prepoznajete svoje uspjehe, sposobni ste adekvatno komunicirati s drugim ljudima i sukobe možete rješavati iz empatije i asertivnosti. Čestitamo!

* Test zasnovan na knjizi 'Emocionalna inteligencija za vodstvo', autor Juan Carlos Zúñiga Montalvo i adaptiran iz nje *