Értse meg negatív vonásait

Ez a kihívás 2. feladata "Légy jobb ember 30 nap múlva". Ha nem tudja, miről van szó, olvassa el ezt a cikket: Szeretne jobb ember lenni?

Nagyon izgatott vagyok emiatt egyenes mert látom, hogy izgalmas utazás lesz ebben a hónapban. Sokféle feladatot fogunk végezni, amelyek segítenek abban, hogy jobbá válj. Amit az 1. feladatban végzett, az a többi feladat alapplatformjaként szolgál.

Folytathatja ezt a kihívást, ha feliratkozik erre a blogra, és minden nap e-mailben megkapja a közzétett cikkeket Ingyenes cikkeket kaphat e-mailjeiben. A facebook-on a blog rajongói oldalán a "Tetszik" gombra kattintva megkaphatja a cikkeket a falán: Személyes növekedés Vagy követhetsz a Twitteren, ahol megtudhatod a blogjaim összes hírét: Videók.

Ennek elmondásával most továbblépünk ennek a kihívásnak a 2. számú feladatára.

Értse meg negatív vonásait.

Győződjön meg róla, hogy az 1. feladatban azonosította az 5 negatív személyiségjegyet, amelyet ki akar küszöbölni.

A mai házi feladat körülbelül 10 percet vesz igénybe.

Bár nem lehetünk büszkék ezekre a negatív tulajdonságokra, fontos, hogy tudd, hogy erősségeink és gyengeségeink tudatosítása az első lépés afelé személyes növekedés. Ha nem hajlandóak felismerni egy bizonyos tulajdonságot, például az arroganciát, akkor nem leszünk képesek javítani ezen a területen.

Akkor, Mit fogunk kezdeni ezekkel a negatív tulajdonságokkal, miután azonosítottuk őket?

Először azt akarom, hogy tudd, hogy nem szabad elutasítanod őket. Mondjuk hiú vagy. Ahelyett, hogy utálná ezt a tulajdonságát, és megbüntetné magát érte, fogadd el. Fogadd el, hogy hiú vagy, és nem vagy büszke rá.

Azért mondom ezt, mert az ellenállás csak a belső konfliktusok miatt akadályozza meg a fejlődését. Minél jobban tagadod, hogy beképzelt vagy, annál beképztebbé válsz. A tagadás nem oldja meg a problémát, csak arra gondol, hogy a probléma nincs, ami még rosszabbá teszi.

Mit kezdjünk negatív vonásainkkal? Az első lépés a megértés. Értse meg, miért gondoljuk, hogy van ez a funkciónk X. Értse meg, miért zavar ez a funkció minket, hogy egyértelmű okunk legyen a változásra. Aztán onnan megtehetjük készítsen tervet azonnal változtatni a dolgokon.

Házi feladat

Az első feladatban megállapított 3 tulajdonság közül 5-ra fogunk összpontosítani. Vegyél egy jegyzetfüzetet:

1) Írja fel a papír egyik tulajdonságát: például: "hajlamos vagyok rosszul beszélni az emberekről".

2) Miért gondolod hogy hajlamos rossz embereket beszélni?

Mert hiszem, hogy jobb vagyok, mint mások, és nem fogadom el, hogy a dolgok másképp történjenek, mint gondolnám. Hajlamos vagyok előítéletet tartani másoknak akkor is, ha vannak tévedések. Mindennek ellenére ez nem mindig így van.

3) Miért akarja megváltoztatni ezt a tulajdonságot?

Mivel ez problémákat okoz nekem, konfliktusaim vannak emberekkel, boldogtalannak érzem magam. Ezeket akarom elkerülni.

4) Milyen kis lépést tehet ennek megváltoztatására?

Nem szabad másokat ennyire szigorúan megítélnem, mert nem ismerem a személyes történeteiket, és az a megközelítés, amely megpróbálja megérteni álláspontjukat, nem lenne rossz, próbálnék empatikusabb lenni.

Mindenkinek megadom a kétely előnyeit, még a rossz viselkedés nyilvánvaló bizonyítékaival is. Elkezdek pozitívan, nem pedig negatívan gondolkodni az emberekről.

5) Ismételje meg ezt a 4 lépést a másik 2 negatív vonással, amelyet meg akar szüntetni.