Melyek az önértékelés hiányának tünetei

Mindannyian jó önértékelésre vágyunk, de ez nem mindenki számára ilyen egyszerű. Az önbecsülés minden ember személyiségének alapja, ezért fontos, hogy mindig erős és stabil legyen. Annak a perspektívának köszönhető, hogy mások is ránk néznek, és annak, ahogyan mindenki önmagát látja.

A jó önértékelés azt jelenti, hogy az ember biztonságban érzi magát a nehézségekkel szemben. Van ellenálló képessége, és jól érzi magát az életében, amelyet vezet, és a legtöbb alkalommal teljesnek érzi magát. Ha bármilyen okból kifolyólag nem helyes, megtalálja a módját annak, ami megváltoztatja a nem megfelelőt, hogy újra megtalálja az érzelmi egyensúlyt.

Önbecsülés hiánya

Természetesen vannak olyan emberek, akik bizonytalanabbul érzik magukat a velük kapcsolatos dolgok iránt, akik nem bíznak magukban, és akiknek általában nehéz egyedül élvezni az életet. Másoktól függenek, hogy jól vagy rosszul érzik magukat ... Ezeknek az embereknek gyakran hiányzik az önbecsülésük.

Bár általánosnak tűnik, az önbecsülés hiánya olyan érzelmi probléma, amelyet meg kell oldani, és a legtöbb esetben terápiára van szükség ennek eléréséhez, vagy legalábbis nagy akaraterőre, és valóban el akarja érni ezt a változást. Az alacsony önértékelésre a bizalom hiánya és a rossz közérzet jellemző. Az alacsony önértékelésű emberek gyakran kellemetlenül, kényelmetlenül vagy alkalmatlannak érzik magukat.

Az alacsony önértékelésű emberek általában túlérzékenyek. Törékeny érzékük van önmagukhoz, amit mások könnyen megsérthetnek. Mi több, az alacsony önértékelésű emberek "hiper-éberek" és hipertóniásak az elutasítás, az elégtelenség és az elutasítás jeleivel szemben.

Kapcsolódó cikk:

Önértékelési dinamika minden korosztály számára

gyakran előfordul, az önbecsülés hiányában szenvedő emberek akkor is elutasítást és rosszallást látnak, ha nincs semmi ilyesmi körülöttük. Mindig ott rejlik a veszély, hogy hibát követnek el, rossz ítéletet követnek el, szégyenteljesen cselekednek, gúnynak teszik ki magukat, erkölcstelen vagy megvetendő módon viselkednek. Az élet, annak minden változatosságában, állandó veszélyt jelent az önértékelésre.

Kiszolgáltatott önértékelés

Míg mindenki önértékelése sérülékeny más emberekkel szemben, akik nyíltan kritizálhatják, kigúnyolhatják vagy rámutathatnak hibáikra, még nagyobb veszély fenyegeti mindenki önértékelését.

Saját viselkedésünk, gondolataink és érzéseink megfigyelőiként nemcsak regisztráljuk ezeket a jelenségeket a tudatban, hanem meg is ítéljük őket. Ezért lehetünk a legkeményebb kritikusunk, irgalmatlanul kizsákmányolva magunkat, amikor azon kapjuk magunkat, hogy hibát követünk el az ítélkezés során, elfelejtjük, mire kell emlékeznünk, kínosan fejezzük ki magunkat, megszegjük a legszentebb ígéreteinket önmagunk számára, elveszítjük az önuralmunkat, gyermeki módon cselekszünk. Röviden, viselkedés oly módon, amit sajnálunk és megbánhatunk.

A belső kritikus hang hozzájárul önmagának negatív megítéléséhez. Ha negatívan érzékeled önmagadat, annak súlyos következményei lehetnek. Például, ha valaki úgy véli, hogy más emberek nem kedvelik őket, akkor nagyobb valószínűséggel kerüli a másokkal való interakciókat, és gyorsabban reagál védekezően, cinikusan, vagy akár el is csaphat másokat.

A másokkal való kapcsolat természetét és mértékét erősen befolyásolják ezek a felfogott gondolatok, függetlenül azok pontosságától. Valójában észlelt énünk képviseli az egyik legfontosabb alapot, amelyen interperszonális viselkedésünk nyugszik. Ezenkívül, amikor negatívan érzékeljük magunkat, akár kellemetlen, kellemetlen, félénk stb. Címkével látjuk el magunkat, egyre nehezebb elhinni, hogy mások pozitív megvilágításban láthatnak minket. Alacsony önbecsülés az, ha rosszul érzékeljük az életet, és azt, hogy mások hogyan befolyásolhatnak minket a szükségesnél jobban.

Az alacsony önértékelés tünetei

Ha nem tudja, van-e jó vagy alacsony önértékelése, talán ezen a ponton képet kapott arról, hogy milyen vagy, és valóban van-e önértékelése vagy sem. De, Ha nem biztos abban, hogy alacsony az önbecsülése, akkor ne hagyja ki ezeket a tüneteket, hogy felmérje, hogyan értékeli önértékelését.

Az alacsony önértékelés néhány tünete nyilvánvaló, mások rejtve vannak. Ezek az alacsony önértékeléssel rendelkező emberek gyakori és kevésbé ismert tünetei.

Gyakori tünetek

• Képtelen megbízni a saját véleményében
• Mindig túl sokat gondolkodom
• Fél a kihívásokkal való szembenézéstől, aggódik attól, hogy ne legyőzze őket
• Kemény magadnak, de megbocsátó másoknak
• Gyakori szorongás és érzelmi zavartság

Kevésbé ismert tünetek

Munkamániásnak lenni

A munkahelyen az elvárások egyértelműen meg vannak határozva. Még akkor is, ha a munkahelyen nyomás tapasztalható, a kapcsolatokhoz vagy a társadalmi világhoz képest, ahol annyi minden ismeretlen és ellenőrizhetetlen, a munka könnyebb.

Könnyebb megfelelni az elvárásoknak és jól teljesíteni a munkahelyen. Ebből kifolyólag, néhány alacsony önértékelésű ember a munkára helyezné a hangsúlyt, és minden energiáját oda helyezné.

Túl teljesítmény vagy alulteljesítés

Sokan hallottunk már arról, hogy az alacsony önértékelésű emberek általában alulteljesítők, mivel túlságosan félnek új kihívások elé állításából, és nem elég magabiztosak ahhoz, hogy teljes mértékben kihasználhassák tehetségüket.

Van azonban egy másik véglet is. Néhányan túlságosan vágynak a kudarcra és az elutasításra, így mindent megtesznek azért, hogy kitűnjenek és igazolják magukat. Ez utóbbi összetéveszthető a magas önértékeléssel, valójában meglehetősen gyakori, hogy összekeverjük, de fontos, hogy tudjuk, mi az, hogy időben felismerjük.

Fontos, hogy rájöjjön, van-e önértékelése vagy sem. Ha nincs, a lehető leghamarabb segítséget kell kérnie. Mivel az alacsony önértékelésnek súlyos következményei lehetnek, például depresszió vagy a valóság torzítása. A teljes önértékeléshez elengedhetetlen a jó önértékelés.

Ne felejtsd el, hogy te vagy a legértékesebb ember az életedben, és már csak ezért is többet érsz, mint amennyit el tudsz képzelni. Ne habozzon érezni, hogy mit ér, és fogadja el, milyen vagy. Nem számít, milyen vagy, vagy milyen tulajdonságokkal rendelkezik, azok és nem mások számára ezek teszik egyedivé ebben a világban.