Önbecsülés és Bach-virágok

Amikor beszélünk megbecsül, szinte mindig utalunk az önmagunkról készített értékelésre. Nagyon tisztában vagyunk annak meghatározásával, jelentésével, és ez egy nagyon divatos szó, de néha az önértékelésről beszélve pozitív vagy negatív értékelés történik, mintha valami nem változtatható volna meg.

Igen, az önbecsülés az önértékelés, mindennek az eredménye, amit önmagunkról gondolunk és érzünk. Tudatos és tudattalan gondolataink, hitrendszerünk és saját lényünkhöz való viszonyunk eredménye. De ennél sokkal többről van szó.

Az önbecsülés, amint az elején említettem, nem korlátozódik egy statikus és elítélt nézetre arról, hogyan értékeljük magunkat. Az önbecsülés összefügg a magunkhoz való hozzáállásunkkal is, azzal, ahogyan továbbra is kezeljük és vigyázunk önmagunkra. Nyilvánvaló, hogy mindkét dolog összefügg, mert minél jobban becsüli önmagát, annál jobban viselkedik magával. De tényleg így van? Nem, nem azért, mert nem statikus. Tehát életünknek vannak olyan területei, amelyeken nagyon pozitívan értékeljük, másokban pedig meglehetősen negatívan, sőt, idővel fokozatosan változhatnak. Önbecsülésünk szintje a különböző területeken nem azonos az alapját képező hiedelmek miatt. Akinek nagyon szerencsés a kapcsolata, annak komoly nehézségei lehetnek szakmai szinten. Ugyanígy lehetsz szakmailag is nagyon sikeres és nagyon meggyengült az egészséged. Az ebben szerepet játszó tényezők: meggyőződésünk, előrejelzéseink, bűntudatunk stb.

Magas vagy alacsony önértékelés?

Önértékelésünk nem mindig ugyanazon a szinten van. Az időbeli tényező, a körülmények és az élettapasztalatok avatkoznak bele. Ha ezt megértjük, fontos lépés lehet az önelfogadásunkban. Sok tényező határozza meg önbecsülésünket, az önmagunkról készített értékelést, de ezt az értékelést gyakran a tapasztalatok, a környezet, az idővel szintén változó meggyőződések és gondolatok feltételezik. Az önbecsülés valami dinamikusabb, és ebből kell kiindulni.

Másrészt az önbecsülés nemcsak pszichológiai kérdés. Az önbecsülés holisztikus megközelítést is kaphat, mivel érzelmi, szellemi, lelki és fizikai állapotunk zavarja ezt. Nem választhatjuk szét ezeket a feltételeket. Összekapcsolódnak és egymástól függenek. A múltban az önértékelésről való beszélgetés valószínűleg magában foglalta a pszichológus látogatását is, aki állítólag csak neki lenne eszköze vagy válasza az alacsony önértékelésből fakadó problémák megoldására. Ma már tudjuk, hogy ez már nem így van. Az önértékeléssel kapcsolatos kérdések kezelésére számos módszer, tudományág és terápia létezik, az egyik a Bach Flowers-sel történő kezelés.

Már sok szerző védi, hogy az önbecsülés vibrációs kérdés. Esther és Jerry Hicks számos, a vonzás törvényével kapcsolatos könyv szerzője, és nagyon sokat hivatkoznak arra a tényre, hogy az érzésmódunkat szerintük lefordítják egy bizonyos rezgési frekvenciára. E szerzők szerint minden érzelem egy vibrációs skála különböző pontjának felel meg. Az ilyen gondolkodás és egy olyan skála létrehozása, ahol az érzelmek magas vagy alacsony rezgési frekvenciának minősíthetők, kétségtelenül nagyon új és innovatív módszer az önértékelés kérdésének megközelítésére, különösen azért, mert ez nem „mérhető”. Még sokaknak is ez messze elragadottnak tűnhet, és álláspontom szerint nem tűnik hibásnak. Ha igen, azt mondhatnánk, hogy a Bach Flowers a leghatékonyabb és legmegfelelőbb terápia az önbecsülés kezelésére. Ami megalapozza a kapcsolatot e szerzők állításai és a Virágterápia között, pontosan akkor van, amikor a vibrációs szó középre kerül. Bár senki sem jobb, mint egy kvantumfizikus, hogy részletezze ezt a fogalmat, az az igazság, hogy a Bach-virágok vibrációs terápiát jelentenek, és sok esszenciát éppen az önértékeléssel kapcsolatos kérdések kezelésére használnak. Talán több mint 20 esszencia használható a félelem sok változatának kezelésére, és mi a félelem, csak a Szeretet ellentéte? A szeretet a félelem ellentéte, és egyenlő a Bizalommal. Az önmagunk iránti bizalom és szeretet pontosan az, amit önbecsülésünknek nevezünk. Ha a virágeszenciák kiegyensúlyozzák érzelmeinket, a félelmet és annak változatait bizalommá és szerelemmé alakítják, akkor az önbecsülést vibrációs kérdésnek tekinthetjük-e?

Önismeret és tudatosság

Az önértékelés megváltoztatásához vagy emeléséhez mindenekelőtt saját magunk mély ismeretére van szükség. Az önismeret nélkül nincs hova változni, mert csak azon változtathatunk, amit tudunk, amit tudatosítottunk. Az az ok, amiért az emberek többsége nem javítja a bánásmódját, éppen azért van, mert még nem tudatosult benne. Még nincs elég perspektívájuk ahhoz, hogy meghatározzák azokat a mentális és érzelmi mintákat, amelyekhez kapcsolódnak, nincsenek tisztában vetületeikkel, félelmeikkel, bűntudatukkal és a félelem egyéb változataival, amelyek nem tesznek mást, mint önmagukat szabotálják viselkedésükben és ezáltal állandósítják azokat a mély szenvedéseket, melyeket sok ember szenved. A belső feltárás folyamatának megkezdése sem könnyű feladat, mivel ezeknek a mintáknak egy része kora gyermekkorunkból ered, ahol a valóságban a legtöbb hiedelem ott van a bölcsője. Sok ilyen irányelvet olyan régen fogadtak el, mint a mi, hogy már nincsenek tisztában velük. Másrészt ez a belső vizsgálati folyamat oda vezet, hogy miközben eltávolítjuk tudattalanunk "csomagtartóit", olyan érzelmekkel találjuk magunkat szemben, amelyekről fogalmunk sincs a kezelésének módjáról. Nem egyszerűen azért nem ismerjük, mert nem ismerjük őket, nem ismerjük őket. Nem tudjuk, hogyan lehet őket azonosítani vagy meghatározni, és még kevésbé értjük, miért vannak ott. Ez az öntudat hiánya, az önismeret hiánya. A helyzet "rendbehozatalának" megkezdéséhez magának kellene töltenie egy kis időt. Az önvizsgálat és az önmagunkkal töltött idő alapvető, elengedhetetlen és létfontosságú ahhoz, hogy elindítsuk az önismeret folyamatát, és tudjuk, mi történik bennünk. Amint jobban megismerjük egymást, nem kell minden tulajdonságunkat megkedvelnünk, csak fel kell ismernünk és el kell fogadnunk őket sajátjainkként. Továbbá, személyiségjellemzőink statikus szempontból nem tekinthetők negatívnak. Pozitívak vagy negatívak attól függően, hogy milyen mértékben, milyen kontextustól és pillanattól találjuk magunkat. Dinamikusabb perspektívából kell nézni őket. A Bach-virágok pontosan segítenek abban, hogy tudatában legyünk lényünknek, és elsajátítsuk a szükséges perspektívát ahhoz, hogy azonosítani tudjuk mentális és érzelmi mintáinkat, hozzájárulva ezek megváltoztatásához. De nem csak abban segít, hogy Dr. Bach esszenciája.

A probléma keletkezése

Számos mentális és érzelmi minta határozza meg az alacsony önértékelést. Legtöbbjük legkorábbi életkorunkban születik és fejlődik: csecsemőkorban. Amikor gyermekkorunkban a szüleink és más referencia felnőttek voltak, a hitrendszerük és a gondolataik alapján oktattak és kondicionáltak minket, teljesen világossá téve számunkra a különbségeket a jó és a rossz, a helyes és a rossz és a tett között mind verbális, mind nem verbális nyelvükön keresztül kinézetükkel, gesztusaikkal, kifejezésükkel stb. Gyermekként nem tudjuk, hogyan lehet megkülönböztetni az objektív és a szubjektív valóságot, hogy mindent, amit megtanultunk, a miénkként fogadjuk el. A világlátás módját feltételei és formái határozzák meg. Néha az a viselkedésmód, amit igazán értékelünk, vagy amit akarunk, nem kapta meg a jóváhagyást. Tehát a reakciónk valami hasonló volt: „Nem mondhatom ezt”, „Nem gondolkodhatok így”, „Nem lehetek ilyen”, „Nem szabad ezt csinálni, vagy a másikra gondolni”. Ezek az események születésünktől kezdve körülbelül 7 éves korunkig fordulnak elő, jelölik és meghatározzák minket, és ekkor kezdenek megszületni a virágos szempontból legismertebb tipológiai állapotok.

Bach virágeszenciák

A Bach-virágok vibrációs szinten hatnak, segítenek harmonizálni a mentális, érzelmi, lelki és fizikai mezők rezgési frekvenciáit. Holisztikus természetűek, mivel az emberi lényt egészének tekintik, és nem külön részek alkotják, és nem a tünet kiküszöbölésén munkálkodnak, hanem inkább arra tanítják, hogyan kell hallgatni rá, hogy megértsék annak jelentését és legmélyebb üzenetét.

Számos virágeszencia létezik, amelynek nagyon jó eredményei vannak a kezelésben az önbecsülésünk gyógyítására: A gentián egy lényeg, amely segít abban, hogy minél több pozitív gondolatunk legyen, és optimistábbak legyünk. A Fehér Gesztenye megakadályozza, hogy megoldásokat találva körbejárjuk a problémákat és aggodalmakat, Impatiens a szorongás, a türelmetlenség és a stressz vagy az ingerek számára, amelyeknek tudatában vagyunk. Ez csak néhány olyan esszencia, amely megfelelő terápiás keretrendszerbe integrálva sokat segít nekünk, mert megértést, áttekinthetőséget, nagyobb tudatosságot adnak nekünk. Más esszenciák, például az Agrimony, amely az én szempontomból az egyik legfontosabb esszencia, amelyet figyelembe kell venni az önbecsüléssel kapcsolatos kérdésekben. Az önismeret és az önelfogadás az alapja a jó önértékelésnek, valamint az érzelmeink felismerésének és kifejezésének, és ez a lényeg pontosan megkönnyíti az érzelmi kifejezést. A centaury az a lényeg, amely megfelel a személyiség állapotának, amikor az önbecsülés nullánál alacsonyabb pontokat ér el. A másoknak való alávetettség mértéke nagyon magas, és gyakorlatilag nincs képtelen nemet mondani és korlátokat szabni. Az a tény, hogy megtagadta tereit, létét a világban, szinte teljesen megsemmisítette önmagát, azt az alacsony önbecsülést mutatja, amelyet ebben az állapotban lévő ember szenvedhet. A Centaury személyiség nem képes arra, hogy megfeleljen saját szükségleteinek. Van-e rosszabb módszer a magad kezelésére? A vörösfenyő olyan lényeg, amelynek negatív állapota összefügg a negatív mentális programozással. A "nem tudsz", "haszontalan vagy", "nem vagy képes" vagy "nem vagy elég jó" típusú negatív megerősítéseket néha vas és tűz vési az illető öntudatlanba, meggyőzve őt haszontalanság, ennek a lényegnek az átvételével leküzdhetők. A bűntudat nehéz kezelése érdekében a Pine lényege az emberek számára, akik továbbra is öntudatlan módon, folyamatosan büntetik önmagukat. Minden bűntudat büntetésre törekszik, a büntetés pedig fájdalmat okoz.

Vannak más esszenciák, amelyek nagyon fontosak az önszeretet elősegítéséhez és az önbecsülésünk növeléséhez. Ezek a következők: Heather, Rák alma, Cerato, Cikória, Scleranthus, Kőzetvíz, Bükk, Clematis. A virágeszenciák révén egyensúlyba hozható minden olyan érzelem, amely az alacsony önértékeléssel kapcsolatos. Az olyan minták, mint a kritika és az önkritika, a félelem, a bűntudat, a düh, a harag, a féltékenység és az irigység, az önbizalom hiánya, az ismétlődő negatív gondolatok, az aggodalom, a mentális merevség és a stressz, az intolerancia és a türelmetlenség csak néhány példa. Itt van a meghívás a fent említett virágeszenciák és az önbecsüléssel való kapcsolatuk mélyebb megismerésére.

Tanulás és változás

A virágeszenciák nagyban hozzájárulnak ahhoz, hogy az emberek jobban vigyázzanak magukra azáltal, hogy felajánlják számukra a leglényegesebbet: elfogadást, gondoskodást és megbecsülést. A Bach-virágok elvételével elkezdhetjük látni önmagunkat olyannak, amilyenek valójában vagyunk. Segítenek legyőzni traumáinkat, megkérdőjelezni meggyőződésünket, relativizálni és felszámolni félelmeinket, amelyek megakadályoznak bennünket abban, hogy hozzáférjünk lényegünkhöz, hogy lássuk valódi "énünket", hogy jobban szeressük, értékeljük és tiszteljük önmagunkat, mint olyan embereket, akik életet érdemelnek. tele örömmel, boldogsággal és egészséggel.
Az önbecsülés a képességek fejlesztésének, a tanulásnak és azoknak az eszközöknek a felkutatására is képes, amelyek lehetővé teszik önmagunkkal való szeretetteljesebb kapcsolatot, amely valószínűleg nem gyermekkorban adott meg. Nem vagyunk pontosan olyanok, amilyennek gondoljuk magunkat. Többek vagyunk ennél. Csak meg kell találnia.

Artur Jose Lopes
A SEDIBAC által akkreditált hivatásos virágterapeuta
Önértékelő segítő - Széna Tanúsított Tanár
arturjoselopes@gmail.com
www.arturjoselopes.blogspot.com