10 ötlet a motiváció növelésére és a siker elérésére

Ebben a cikkben 10 technikát talál, amelyek motiválják magukat és el tudják érni a céljaid eléréséhez szükséges önfegyelmet, de a tantárgyba lépés előtt szeretném, ha látnád ezt az egyik legsikeresebb spanyol nyelvű youtuber videó, amelyben elmeséli nekünk a siker útját.

Luzu arra késztet bennünket, hogy elmélkedjünk azon, hogy egyes emberek miért értek el nagy sikereket az életben. A siker formulája magában foglalja a szenvedélyt, a tehetséget és az erőfeszítést:

ÉRDEKELHETI «A legfontosabb motivációs elmélet«

Hányszor hallotta a szót motiváció y hányszor érezted?

Biztos vagyok benne, hogy nem egyszer hiányzott neki. Talán amikor arra volt szükséged, hogy kezet nyújtsak neked ahhoz, hogy megbirkózzak a sok tennivalóddal, amikor "figyelmeztetés nélkül" otthagyta és energiát vagy vágyat nélkül hagyta, vagy amikor egyszerűen csak egy ideje nem érezted és lelkesedéssel és erővel akart kezdeni valamit.

ezt pszichológiai folyamat, az úgynevezett motiváció, hajt egy cél elérésére és bizonyos viselkedés fenntartása annak elérése érdekében. Olyan, mint a belső szikra, amely mozgásba hoz minket. Erőt ad nekünk a szükséges erőforrások felkutatásához és felhasználásához, amíg el nem érjük azt, amit kitűztünk.

Hogyan maradhat motivált?

A motiváció és a fegyelem általában kéz a kézben jár, mivel motiváció nélkül szinte lehetetlen fegyelmezetté válni.

A fegyelem az az akarat és elkötelezettség, hogy megtegyük a tennivalót. Fegyelem nélkül életünk kaotikus helyzetbe kerülne. Gondoljon azokra a dolgokra, amelyeket naponta vagy hetente végez, és amelyeknek megfelelően kell fenntartania az életét: házimunkát végez, személyes higiéniát végez, számlákat fizet, alszik ... Mindezek nélkül hogyan nézne ki az élete?

Ha nincs önfegyelem az életed hatalmas rendetlenség lehet. A beletörődött rossz szokások és a fegyelmezetlen elme megakadályozhatja álmai megvalósítását. Valamiféle belső vagy külső motiváció nélkül nem valószínű, hogy fejleszti a szükséges fegyelmet.

10 ötlet, hogy motiváltabb legyen

1) Legyen tisztában belső párbeszédével.

Hallgasd meg, mit mondasz magadnak -tól hogy addig ébredsz, amíg lefekszel. Azok az üzenetek, amelyeket magunknak küldünk, képesek képesnek érezzük magunkat hogy elérjük azt, amit javasolunk, vagy elpusztítsuk minden tervünket. Az önbizalom, a biztonság és a hangulat javítása pozitív önbeszélgetéssel érhető el. Elkezdte már a napját elmondani magának, hogy milyen nagyszerű vagy? Bizonyíték.

2) Gondold át, hogy amit tervezel, azt valóban meg akarod csinálni.

Amikor kiválaszthatunk egy elérni kívánt célt, akkor célszerű abbahagyni a gondolkodást, ha ezt a célt azért választottuk, mert mi akarjuk, vagy azért, mert mások akarják. Néha olyan feladatokat vállalunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy a miénk, amikor valóban a környezetből származnak: "Tenned kellene", "muszáj", "azt csináld, ami a legkényelmesebb" ... Az idők során rájövünk, hogy valamire kényszerítettük magunkat, amire már nincs motiváció.

Ha nem a célt választottad, de "el kell érned" azt, akkor a legjobb, ha tisztában vagy vele szembeni hozzáállással. A negatív hozzáállás olyan lenne, mintha egyszerre lépnék a fékre és a gázpedálra ... és sietnék odaérni.

3) Határozza meg a célt, és bontsa kis célokra.

Fontos, hogy az általad javasolt az legyen reális és elérhető. Sokat segít a cél megírása a világos és pontos később olyan feladatok (célok) kitűzésére, amelyek közelebb visznek hozzá.

Bontsa apróra a célt, és minden nap koncentráljon rájuk. Ne feledje, hogy ha nem hajtja végre a létrehozott lépéseket, akkor nem fogja elérni a célját.

4) Kelj fel, ne várj.

Ha tudod, mit akarsz elérni, és mit kell tenned érte ...törvény. Még akkor is, ha vannak olyan napok, amikor nincs sok energiád és biztatásod, lépj tovább. Nézd meg, mit utaztál, és ne csak azt, amit még tenned kell. Kezdheti a napot a legolcsóbb költségekkel, vagy a feladatokat kisebbekre bonthatja. Igen valóban, vállalja, hogy befejezi őket.

5) Tévedés vagy bármely akadályba esés NEM kudarc.

Az a gondolkodás, hogy mindennek tökéletesnek kell lennie, és hogy nincs hely a hibára, kétségtelenül az első botlás az utadon. Ha valami nem megy jól, vagy ahogy vártad, azt gondolhatod, hogy minden borzalmas vagy tanuljon a hibából, hogy kijavítsa és továbblépjen. Nem vagyunk gépek, hanem emberek, és a hibák és kudarcok megmutatják azt az utat, amelyet nem szabad megtennünk annak érdekében, hogy jobbat válasszunk.

6) Gratuláljon magának az elért eredményekhez.

Úgy tűnik, hogy szokásunk büntetni magunkat, ha valami "rosszat" csinálunk, és figyelmen kívül hagyunk mindent, amit "helyesen" csinálunk és elérünk. Ünnepeld a mögötted hagyott célokat és időről időre olyan szeszélynek engedd magad díj. Biztosítom, hogy nagyon jó érzés.

7) Összpontosítson az előnyökre.

Gondolkodjon néhány percig minden egyes elvégzett feladattal azon előnyben, amelyet kap. Valamiféle jutalom szem előtt tartása elengedhetetlen a motiváció megszerzéséhez és megmaradásához.

8) Használja a vizualizációt.

Képzelj el egy nagy mozivásznat, amelyen egy olyan filmet vetítenek, amelyben te vagy a főszereplő. A filmben már elérted az álmodat, és a foteledből csodálod, milyen boldognak érzed magad és milyen előnyökkel jár. Készítse el nagyon részletesen a filmet.

9) Merítsen ihletet.

Olvassa el a nagy mesterek motivációs könyveit, és nézzen inspiráló filmeket. Próbáljon kapcsolatba lépni azokkal az emberekkel, akik megosztják céljait, vagy már elérték azokat.

10) Minden nap tekintse át motivációját és céljait.

Jó lenne, ha naplót alapítana, és mindent megírna a céljával kapcsolatban. Jegyezze fel reményeit, álmait, kétségeit és győzelmeit.

A siker egyik tényezője az önfegyelem. Ne feledje, hogy motiváció nélkül nagyon nehéz az önfegyelem.

A siker nem a spontán égés eredménye. Először be kell kapcsolnia. "

Fred shero

A cikket Nuria Álvarez írta