A terápia népszerű koncepciója a klasszikus pszichoterápia: kliens, heverő és pszichológus, jegyzetfüzettel és ceruzával a kezében. Egyes terápiák ezt a módszert használják, de számos olyan terápia létezik, amelyek felhasználhatók az ember megsegítésére hogy leküzdjék problémáikat. A terápia célja minden esetben egy nem ítélkezési környezet biztosítása, amely lehetővé teszi az ügyfél és a pszichológus számára, hogy együtt dolgozhassanak a célok összességében.
Csak a pszichoterápia 3 leggyakoribb típusát fogom megmagyarázni:
1) Pszichoanalitikus terápia.
Mi a pszichoanalitikus terápia?
A pszichoanalitikus terápia az egyik legismertebb pszichoterápia, de egyúttal a betegek által is félreértett.
Sigmund Freud alapította, a pszichoanalitikus terapeuták általában azzal töltik az idejüket, hogy hallgassák a betegeket az életükről, ezért ezt a módszert gyakran nevezik "Beszélgetés". A pszichológus olyan jelentős mintákat vagy eseményeket keres, amelyek kulcsszerepet játszhatnak a beteg jelenlegi nehézségeiben. A pszichoanalitikusok úgy vélik, hogy a gyermekkori események és a tudattalan érzések, gondolatok és motivációk fontos szerepet játszanak a mentális betegségekben és a rosszul alkalmazkodó viselkedésben.
A pszichoanalitikus terápia előnyei
Míg az ilyen típusú terápiának sok kritikusa van, akik szerint túl lassú, drága és általában hatástalan, ennek a kezelésnek számos előnye is van.
A terapeuta felajánlja empatikus és ítélet nélküli környezet ahol a beteg biztonságban érezheti érzéseinek közlését. Gyakran pusztán ennek a tehernek a másokkal való megosztása jótékony hatással lehet.
2) Kognitív-viselkedési terápia
Mi az a kognitív-viselkedési terápia?
A kognitív terapeuták általában konkrét problémákra koncentrálnak. Ezek a terapeuták úgy vélik, hogy az irracionális gondolkodás vagy a félreértések diszfunkciókat okoznak. A kognitív terapeuta együtt dolgozik a pácienssel a gondolkodásminták megváltoztatásán. Ez a fajta terápia gyakran hatékony depresszióban vagy szorongásban szenvedő betegek számára.
Viselkedésterapeuták dolgozzon a problémás viselkedés megváltoztatásán amelyeket évek óta megerősítettek. A viselkedésterápia jó példája egy olyan terapeuta lehet, aki olyan ügyféllel dolgozik, aki legyőzni akarja a magasságtól való félelmet. A terapeuta arra ösztönzi az ügyfelet, hogy tapasztalatok révén fokozatosan küzdjön meg a magasságtól való félelmével. Először az ügyfél el tudta képzelni, hogy egy magas épület tetején áll. Ezután az ügyfél fokozatosan fokozódó félelemnek van kitéve, amíg a fóbia alábbhagy vagy teljesen eltűnik.
A kognitív-viselkedési terápia előnyei
A kognitív és viselkedési megközelítések nagyon hatékonyak lehetnek a konkrét problémák kezelésében. Gyakran a kognitív és a viselkedési megközelítés kombinálódik egy rendellenesség kezelésében. Egy terapeuta, aki ezeket a terápiákat használja a szociális szorongásban szenvedő pácienssel, segíthet abban, hogy pozitívabb gondolkodási mintákat kovácsoljon, valamint sajátos magatartásformákra összpontosítson, például a társadalmi elkerülésre.
3) Csoportterápia
Mi az a csoportterápia?
A csoportterápia a pszichoterápia egy olyan formája, amelyben két vagy több beteg dolgozik egy vagy több terapeutával vagy tanácsadóval.
Ez a módszer népszerű formátum a támogató csoportokban. A csoport tagjai tanulhatnak egymás tapasztalataiból és tanácsokat adhatnak. Ez a módszer költséghatékonyabb, mint az egyéni pszichoterápia, és gyakran hatékonyabb.
A csoportterápia előnyei
Gyakran előfordul, hogy mentális betegségben vagy viselkedési problémákban szenvedő emberek egyedül, elszigetelten vagy másként érzik magukat. A csoportterápia ezeknek az embereknek olyan egyénpárok csoportját biztosítja, akik ugyanazokat a tüneteket tapasztalják, vagy akik felépültek egy hasonló problémából.
A csoport tagjai érzelmi támogatást és biztonságos fórumot is nyújthatnak az új viselkedésmódok gyakorlásához.
Valójában sok szempont megismerése sokat segít nekem, köszönöm ezt.
A szerző ugyanabban a kategóriában egyesíti azt a megközelítést, amely lehet pszichoanalízis, kognitív, szisztémás, humanista, testi, integratív és még sok más. Terápiás modalitással: egyén, csoport, pár, család, több család. 🙁
Nagyon köszönöm ezt az információt. Úgy gondolom, hogy elengedhetetlen a terápia típusainak ismerete, mielőtt elhatároznánk annak elvégzését. Ennek ellenére elengedhetetlennek tartom, hogy egy szakember jelezze, melyik a leginkább tanácsos az Ön számára.
Köszönöm, hogy világos, egyszerű és magyarázó információkat közölt a terápiákról, ahogyan azokat alkalmazzák, és az általuk nyújtott előnyökről, és azt mondom, hogy a fiiiiin által találtam egy oldalt, amely ennyire technikásan tisztázza a kétségeket. Köszönöm szépen ... !
Nagyon meglep, hogy az egyes módozatok magyarázó beszámolójában a beteget kliensként kezeljük, ami arra készteti, hogy azt gondoljam, hogy a kapcsolat az ilyen típusú terapeutával nem annyira egészséges.
Helló, szeretném tudni, hogyan tudnék megkeresni egy kognitív viselkedésterapeutát? Mivel viselkedési problémáim vannak a páromban, és minden eltelt nap nem tudom irányítani az impulzusokat, nehezen tudom egyedül megtenni.
Várok a válaszodra.
Helló, 21 éves vagyok, 3 éve szenvedek depressziótól, csak pszichiáterhez járok, és a tabletták úgy tesznek, mintha mindent elfelejtettem volna, ha valamit hagytam, vagy valami, ami felmelegedett stb.
Ezt már nem csak egy lánynak éltem át számomra, hogy lehetetlen ebből kijönni, mert nem is tudom elhagyni a házamat, félek mindentől, amin nagyon sok mindent átélek, de nem, de nincsenek rokonai, akik elkapnának ahol kapcsolatba léphetek velük