Felülvizsgálat
Egyre igényesebb és versenyképesebb társadalomban élünk, amely arra kényszerít minket, hogy a lehető legjobbat nyújtsuk, ha ki akarunk tűnni, vagy egyszerűen együtt akarunk menni az áramlással.
Ezt az igényt az emberek gyakran megszállott módon internalizálják, és azzá válnak túlságosan perfekcionisták, mérgező tökéletességben vesznek részt, amely végül tönkreteszi önbecsülésüket, nem érik el a kitűzött célokat, és tönkreteszik barátságaikat, mert túl igényesek a körülöttük élőkkel szemben.
Az, hogy jól akarja csinálni a dolgokat, erény, de megszállottja a tökéletes elvégzésnek elmebetegséggé válhat.
A könyv négy részből áll:
1) Első rész:
Megmagyarázza, hogy a perfekcionizmus miből áll, milyen aspektusai jók és hogyan vezethet bennünket megszállottsághoz és önbecsülésünk tönkremeneteléhez. Ebben az értelemben a perfekcionista személyiségek különféle típusairól beszél, konkrétan két típusról: a "túlzottról" és a "konstruktívról".
2) Második rész:
Mesél nekünk a perfekcionizmus különböző típusairól és különféle állításokról, amelyeket a mérgező perfekcionista magától értetődőnek tart, és amelyek teljesen tévesek és irreálisak.
3) harmadik rész:
Beszél arról a különféle következményekről, amelyeket ennek a mérgező perfekcionizmusnak életünk különböző területein lehet: család, munka ... Arról is beszél, hogy milyen lelki problémákat okoz ez a rögeszmés minden tökéletes megvalósítása: szorongás, depresszió ...
4) Negyedik rész:
Ez egy sor kulcsot ad nekünk, hogy a perfekcionizmust egészségesebb és hasznosabb módon integrálhassuk életünkbe, ami segít elérni a magunk számára kitűzött célokat. Arra is megtanít, hogy foglalkozzunk olyan emberekkel, akik szenvednek ettől a mérgező perfekcionizmustól.
Műszaki adatok
Kiadó: Urano
Oldalak száma: 216
Kötés: puhafedeles
ISBN: 9788479537364
Kiállítás éve: 2010
Ár: 13 euró
kilátás
Egy könyv, amely nagyon hasznos lehet azoknak az embereknek, akik túl perfekcionisták, és ennek milyen eredménye elakadnak, mert cselekedeteik soha nem tetszenek nekik.
Nagyon jó portréja annak a mérgező perfekcionista személyiségnek, ugyanakkor kínál egy alternatívát, Számos kulcsot ad arról, hogyan válhat egészséges perfekcionistává, aki megengedheti magának, hogy hibázzon, és tanuljon belőle, hogy egyre jobb dolgokat csináljon.
„Amíg a rúdugrás versenyét néztem a televízióban, egy kicsit jobban megértettem a kudarc kockázatát, amely akkor vár ránk, amikor túl magasra tettük a lécet.
A rúdugrásban ugyanaz a versenyző állítja be annak a lécnek a magasságát, ahonnan ugrani kezd. Például egy sportoló, aki tudja, hogy elérheti az 5,90 m-t, elkezdi ugrani a rúddal 5,70 m-nél, majd ha sikerrel jár, akkor 5 cm-rel megemeli a rúd magasságát. »
Sokunk számára az a probléma túl magasra tettük a lécet és amikor nem érjük el a javasolt célokat, csalódottnak érezzük magunkat, és ez károsítja önbecsülésünket. El kell indulnia, mint a rúdugró: apránként és emelje fel a lécet.
- Arról van szó, hogy megtesz egy első lépést a túlzott perfekcionizmusodból, és természetesen nem arról, hogy egyszerre keressen radikális változást. Tegye fel a kérdést például: «Mi lesz velem, ha megtartom a jelenlegi perfekcionizmusom mintegy 90 százalékát És beleegyezek abba, hogy életem hátralévő 10 százalékában valamivel kevesebb perfekcionista legyek? " Talán a tökéletesség nem annyira nélkülözhetetlen, mint gondolnád. Nemcsak kevesebb dolgot kell elvégezni, hanem kevésbé tökéletesen is. "
