írta @ psycholocos2
Gratulálunk. Ha ezt a cikket olvassa, akkor azt javasoljuk, hogy változás az életedben ... Bár elvileg azt sem tudja, hol kezdje.
Talán ezt videó motivációként szolgálnak az élet megváltoztatásához. Azt javaslom, hogy nézze meg, mielőtt folytatja.
Ebben a videóban elmagyarázom, hogy minden változás az életben nagy erőfeszítéssel jár, és mi szükséges a változás eléréséhez. Az alábbiakban egy sor szabályt ismertetek, amelyek megváltoztatják életünket:
[Érdekelheti a pozitív elme ereje (gyakorlati példa)]
Bizonyára több tucat weboldalon, cikkben, könyvben, konferencián stb. Hallott már arról, hogy a változás szükséges, pozitív, kötelező a továbbjutás. Arra ösztönzik, hogy változtassa meg életét, szokásait, szokásait ... mindent a cél elérése érdekében. Legyen konkrét, mint a dohányzásról való leszokás. Vagy általánosabban, hogyan lehet elérni a sikert, a boldogságot, a békét ...
A fentiek mindegyike nagyon érdekes. Sajnálatos módon, itt eljutok bizonyos mítoszok megsemmisítéséhez "a változás". Készen áll az indulásra? Amit most olvas, az lehet, hogy elgondolkodtató, csalódást okozó ... vagy a legrosszabb esetben oktat.
A változás valódi természete
A változás valójában, ez baromság. Senki sem akar megváltozni. Mielőtt pedig bezárná a cikket, kérjük, gondoljon bele: Meddig mehet el változtatni? Hajlandó vagy hajlandó lenne feláldozni azt, ami van? Abbahagyhatnád azt, amit annyira szeretsz? Hátrahagynád azt a komfortzónát, amely egész idő alatt biztonságot nyújtott? Mert valljuk be: nem változtathatunk meg azzal, ha pontosan azt csináljuk, amit most. Valamit el kell hagyni. Akár drága, akár nem. Ezért megerősítem: Senki sem akar változni, és akik valóban akarnak, az azért van, mert nincs más választásuk.
Ha kibírta ezt a sort, akkor rajtad múlik. Tényleg várni akar, amíg nincs más választása, vagy inkább alternatívája van?
Sajnálom az összes olvasót. De meg kellett adnia ezt a bevezető szidást. Megígérem neked, hogy innentől kezdve másként fogod látni a dolgokat. Valójában különböző kérdéseket fogunk megoldani.
Valóban megváltozhatunk, vagy ez csak illúzió?
Ha őszinték vagyunk, a változás számunkra nagyon progresszív. Bármi is az. Semmi körülményes változást nem fogunk észrevenni, hacsak nem tekintünk vissza az időben, vagy ha harmadik fél nem mondja meg nekünk.
Azok számára, akik nincsenek tisztában a fejlődésünkkel, jobban érzékelik a változást. Azonban mi magunk vagyunk ennek a fejlődésnek, ahelyett, hogy változtatásnak neveznénk, pontosabb hívni evolúció.
Meddig kell tartania egy változásnak?
Változásnak kell lennie állandó és következetes. Vagyis idővel és több helyzetben tartósnak kell lennie. Talán nagyon technikusnak tűnik számodra? Jól. Vegyük példaként a "dohányzásról való leszokást". Mondhatnánk, hogy valóban leszokott a dohányzásról, ha mindössze három napig nem nyúlt cigarettához? Vagy mondhatnánk, hogy határozottan leszokott a dohányzásról, ha csak különleges bulikban dohányzik? Ez az állandóság és következetesség szabálya. A többi egy kis józan ész alkalmazása.
Mit változtatunk valójában önmagunkon?
Képesek lesznek eladni neked, hogy megváltoztathatod az életedet. De amikor lökésre kerül a sor, tudod, hogy ez nem olyan egyszerű, mint mondani.
Minden cselekedetünk egy gondolatból, érzelemből, cselekvésből vagy mindkét koncepcióból áll egyszerre. Ha meg akarja változtatni a jelenét, akkor a sajátja szerint kell cselekednie hiedelmek (hogy variáld a gondolataidat), a attitűdök (és így cselekedj az érzelmeid alapján), és az érzelmeid alapján szokások (és ezzel együtt módosítsa a tetteit).
És ami a legfontosabb: mit kell változtatnom?
Akár terápiás kapcsolatban, edzésen, akár saját otthonában egyedül; minden változás három összetevőt igényel:
- körülbelül célkitűzések ez jelzi a végső célodat. Minél konkrétabbak és minél fokozatosabbak, annál könnyebb tudni, hogy mit kell tennie, hogy megfeleljen nekik.
- egy motiváció tovább. Fenntarthatja motivációját saját érveivel (belső motiváció), vagy külső jutalommal (külső motiváció).
- És végül: a kompenzálja. Vagyis a változás teljes folyamatának végső jelentése. Valamit érdemes végigmenni ezen az úton.
Tudom, hogy még így is többet akartál. Tudom, hogy most még egy pár nyomra van szükséged ahhoz, hogy tudd, mi kell még az életed megváltoztatásához. Ezért azt tanácsolom még egyszer, hogy lássa ezt videó hogy fentebb megmutattam neked, hogy meg tudd oldani a hiányzó kétségeidet (amelyeket biztosan szándékosan hagytál utoljára).
Ha tetszett ez a cikk, ossza meg barátaival. Ha bármelyikük önmagával vitázik, hogy változtasson az életén, megérdemli, hogy Önhöz hasonlóan ismerje ezt a titkot.
A cikket Álvaro Trujillo írta. Ezt követheted:
YOUTUBE: Psycho Vlog
INSTAGRAM. - www.instagram.com/psicovlog
FACEBOOK. - www.facebook.com/psicolocosblog
TWITTER.- @ psicolocos2
MAIL.- psicolocosblog85@gmail.com
TUMBLR.- http://psicolocos.tumblr.com/
Taringa! .- http://www.taringa.net/PsicolocoBlog